ro.detiradugi.com
Articole Despre Fitness Și Corpul Uman


Făcina de făină uscată funcționează într-adevăr?

Obiceiurile sănătoase, cum ar fi o dietă echilibrată și practica exercițiilor, sunt esențiale pentru a rămâne în formă și a lăsa burta în sus, dar un ajutor nu este niciodată prea mult, nu-i așa?

Printre sutele de produse de vânzare, care promite să contribuie la diminuarea burta, burta uscată uscată merită să iasă în evidență pentru că este mai naturală și nu cântărește atât de mult în buzunar.

Dar făina de burtă uscată funcționează cu adevărat? Doar adaugă-l în meniu pentru a obține un stomac plat în cel mai scurt timp și fără prea mult sacrificiu?

Ce este

Înainte de a verifica dacă făina de burtă uscată funcționează, să înțelegem mai întâi ce este produsul.

Compusă dintr-o serie de tărâțe obținute din măcinarea ingredientelor cum ar fi fructele pasiunii, ghimbirul, ceaiul verde și hibiscus, făina de burtă uscată este o combinație termogenică care promite să accelereze metabolismul și să ajute la reducerea măsurilor.

Prin combinarea unui număr de alimente funcționale într-o singură formulă, făina de burtă uscată îmbunătățește funcția intestinului și stimulează metabolismul, facilitează arderea grăsimilor și promovează eliminarea toxinelor.

compoziție

Eficiența făinii de porc uscat este direct legată de acțiunea în comun a ingredientelor sale, deoarece funcționarea acesteia este dată de combinația de nutrienți care stimulează metabolismul și funcționarea sistemului digestiv.

Fiecare producător are de obicei o rețetă diferită pentru făina de burtă uscată, dar, în general, principalele ingrediente sunt, de obicei, vinetele, semințele de in, soia, bananele verzi și făina de fructe pasiunii, printre altele.

Înțelegeți ce servesc fiecare dintre principalele ingrediente ale fainii uscate:

  • Vinete : coaja de fructe este bogată în fibre insolubile, care nu numai că ajută la îmbunătățirea funcționării intestinului, ci și la reducerea nivelului de colesterol din circulație;
  • Passion fruit : are o concentrație ridicată de pectină, o fibră solubilă care absoarbe grăsimea și ajută la controlul nivelurilor de glucoză și colesterol în fluxul sanguin;
  • Papaya : Ca fructe proaspete, făina de papaya este o sursă excelentă de fibre care acționează ca un laxativ natural și ajută la menținerea regularității intestinului;
  • Portocaliu : bogat în vitamina C și pectină, făina obținută din prelucrarea coajei de portocale servește la stimularea producției de colagen și la îmbunătățirea tranzitului intestinal, ceea ce face dificilă absorbția grăsimii și a colesterolului;
  • Ghimbir : rădăcina gustului puternic a fost folosită de mai mulți ani de către oamenii asiatici pentru a îmbunătăți digestia și pentru a întări sistemul imunitar. Mai recent, ghimbirul a ajuns să fie văzut ca un termogen puternic natural, care stimulează arderea grăsimilor și poate ajuta la scăderea în greutate;
  • Ceaiul verde : o sursă excelentă de antioxidanți care stimulează metabolismul și mărește utilizarea grăsimilor ca și combustibil pentru celule, ceaiul verde este unul din ingredientele principale ale făinii abdominale uscate, deoarece ajută la combaterea inflamațiilor care pot duce la creșterea în greutate;
  • Hibiscus : la fel ca ceaiul verde, hibiscus are acțiune termogenă și ajută la reducerea stocurilor de grăsimi corporale;
  • Prun : de asemenea, o sursă excelentă de fibre, făina de prună contribuie la reducerea umflăturilor abdominale prin îmbunătățirea funcției intestinului;
  • Banana verde : biomasa obținută din gătitul bananelor verzi este o sursă excelentă de amidon rezistent, un tip de carbohidrat care nu este digerat de organismul nostru și care servește la hrănirea bacteriilor intestinale;
  • Semințe de flax : Făina din semințe de in (în special cea obținută din măcinarea semințelor de in, de aur) conține doze bune de omega 3, 6 și 9, grăsimi polinesaturate care luptă împotriva inflamației, îngreunează absorbția grăsimilor și accelerează trecerea alimentelor sistem digestiv

Cum funcționează

După cum puteți vedea mai sus, majoritatea ingredientelor care alcătuiesc făina de burtă uscată au funcția de a mări alimentele bolus, aducând sațietate și scăderea absorbției de grăsimi.

Iată cum și de ce făina de burtă uscată funcționează chiar mai jos:

- intestinului

Prin consumarea rapidă a făinii de burtă uscată, este posibil să se normalizeze funcțiile intestinului, care atunci când constipat poate fi unul dintre principalii dușmani ai burții plate.

La urma urmei, în afară de extinderea abdomenului, intestinul captiv este încă legat de o serie de inflamații care duc la acumularea de grăsimi și toxine.

- Glucoza

Un alt beneficiu al făinii de burtă uscată este că poate fi un aliat al controlului glicemic. Când consumăm alimente bogate în carbohidrați - în special rafinate, cum ar fi pâinea albă - există o creștere mare a nivelului de glucoză în circulație.

Printr-o serie de mecanisme, această creștere rapidă a concentrației zahărului din sânge poate face dificilă controlul apetitului, care poate fi tradus ca foame la scurt timp după masă.

Prin stabilizarea glucozei din sânge, făina de burtă uscată nu numai că descurajează acumularea de grăsimi de către celule, ci asigură, de asemenea, că savoarea este menținută mai mult.

- Arderea grasimilor

Nu în ultimul rând, făina de burtă uscată are componente precum ceaiul verde și ghimbirul, care stimulează arderea grăsimilor, contribuind la scăderea stocurilor de lipide din celulele de depozitare a grăsimilor.

Acest lucru se datorează faptului că, odată cu creșterea metabolismului, organismul este forțat să recurgă la propriile sale depozite de grăsimi (în principal abdomenul) pentru aprovizionarea cu energie.

În practică, grăsimea este îndepărtată din abdomen și transportată la ficat, unde va fi metabolizată pentru a genera energie organismului pentru a-și menține toate funcțiile metabolice.

Făcina de făină uscată funcționează într-adevăr?

Amestecul nutritiv de făină de burtă uscată ne permite să afirmăm că da, burduful uscat funcționează chiar dacă ajută la controlul poftei de mâncare și ajută la reducerea toxinelor acumulate. Ca și alte alimente naturale, totuși, făina de burtă uscată nu funcționează izolat.

Prin adăugarea a două sau trei linguri de amestec în dieta zilnică, veți crește semnificativ aportul de fibre și alți compuși implicați direct în arderea grăsimilor, dar niciunul dintre ei nu are puterea de a face să dispară calorii.

Aceasta este: făină de burtă uscată subțire, deoarece este combinată cu o dietă cu conținut scăzut de calorii (ar trebui să mâncați mai puțin decât consumați corpul) și să vă exercitați. Ai auzit asta mai devreme?

Exact, din păcate, nu există miracole atunci când vine vorba de scăderea în greutate în mod natural și fără medicamente. Produsele naturale au o acțiune mai ușoară și, prin urmare, ar trebui privite ca ajutoare pentru procesul de pierdere în greutate, nu ca o formulă de miracol.

Mai mult decât atât, este de remarcat faptul că făina conține calorii și consumarea acesteia în exces poate avea chiar un efect opus celui dorit.

Făină uscată în capsule

În plus față de consumul de făină de burtă uscată sub formă de tărâțe, este de asemenea posibil să se găsească amestecul în capsule. Deși sunt evident mai practice pentru consumul zilnic, este posibil ca capsulele să nu fie cea mai bună opțiune pentru oricine încearcă să scadă măsurile.

Acest lucru se datorează faptului că, pe lângă faptul că nu știți exact ce consumați, factorul de sațietate este de asemenea afectat. Prin consumarea de făină de burtă uscată în vrac cu apă, există un control mai bun al apetitului, deoarece fibrele măresc volumul alimentelor bolus.

Din acest motiv, dați preferință burdufului uscat în natură și cumpărați numai de la branduri de renume deja stabilite pe piață.

Cum să luați

Pentru cele mai bune rezultate cu făină de burtă uscată, trebuie să o combinați întotdeauna cu o cantitate mare de lichid - de preferință apă. Se diluează făina într-un pahar cu apă minerală și se ia până la 30 de minute înainte de mesele principale.

Două sau maxim trei burse pe zi sunt suficiente pentru a obține toate beneficiile făinii de burtă uscată, fără a risca exagerarea caloriilor.

Dacă alegeți făină de burtă uscată în capsule, indicația consumului este aceeași ca cea sugerată mai sus, o capsulă înainte de cele trei mese principale. Și aici recomandarea de a consuma capsulele cu apă (200-300 ml) este de 30-50 de minute înainte de mese.


7 Beneficii de ceai verde EGCG Catechins

7 Beneficii de ceai verde EGCG Catechins

Vom vedea acum în detaliu beneficiile catechinelor de ceai verde EGCg pentru sănătate și fitness. Confruntată cu atât de multe proprietăți interesante, poate doriți să includeți ceai în rutina dumneavoastră. Din punct de vedere istoric foarte comun în est, consumul de ceai a câștigat din ce în ce mai mulți susținători în lumea occidentală. Dacă în scopul reduc

(Alimente pentru dietă)

Otetul de orez pentru colesterol?  Cum să luați?

Otetul de orez pentru colesterol? Cum să luați?

Are oțetul de cidru de mere pentru colesterol este o opțiune bună? Mulți oameni folosesc acest oțet în acest scop în mai multe moduri. Dar este o idee bună? În Brazilia, 40% din populația adultă are niveluri ridicate de colesterol, potrivit Societății de Cardiologie din Brazilia (SBC). Anumite cantități de colesterol sunt necesare organismului pentru a produce hormoni, vitamina D și substanțe care ajută procesul digestiei alimentelor. Problema este at

(Alimente pentru dietă)