10 Rețete Juice Detox cu Apple pentru a pierde în greutate

Sucul de detoxicare este una dintre cele mai cunoscute și recomandate rețete pentru cei care urmează dieta detoxifiantă, deoarece ajută organismul să elimine toxinele și excesele, contribuind astfel la scăderea în greutate. Reduce umflarea și retenția fluidelor și ajută într-un mod direct pentru a îmbunătăți starea de sănătate a întregului corp.

În zilele noastre există o mare varietate de sucuri de detoxifiere care poartă diferite fructe și legume, iar în funcție de combinație, sucul poate potența efectul. Apple este un fruct care poate fi adesea folosit pentru a face aceste sucuri detoxifiante. Sucul de detoxifiere, bogat în fibre, ajută la producerea senzației de sațietate și îmbunătățește funcționarea intestinului. În plus, elimină toxinele din organism, combate retenția de lichide, mărește dispoziția organismului și energia pentru activitățile zilnice, combate insomnia, îmbunătățește și consolidează sistemul imunitar și sănătatea intestinului.

Mai jos sunt retete pentru sucuri de detoxifiere cu mere si alte ingrediente care ajuta la accelerarea metabolismului si arderea grasimilor, contribuind la pierderea in greutate. Este important să rețineți că numai sucul nu face miracol, este esențial să se mențină o dietă cu produse solide echilibrate și să se desfășoare activități fizice. Urmați rețetele și bucurați-vă!

1. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu mere și sfeclă

ingrediente:

• 200 ml de apă;
• 1 sfecla mica cu coaja;
• 1 măr cu coaja;
• suc de 1 lămâie;
• 1 făină de linguriță din semințe de in;
• 1 lingurita de ghimbir.

Metoda de preparare:

Spălați bine mărul și sfeclă. Tăiați în cuburi și aduceți la blender împreună cu apă și alte ingrediente. Bateți totul până se termină. Treceți într-o tigaie și serviți cu semințe de in și gheață.

2. Reteta pentru suc de detoxifiere cu mere si lamaie

ingrediente:

• 2 mere;
• suc de 2 lămâi;
• 1 pahar de apă de cocos;
• 1 tulpină de țelină;
• 1 felie de ghimbir;
• 1 vârf de scorțișoară;
• gheață la gust.

Metoda de preparare:

Separați ingredientele. Spălați mărul, ghimbirul, țelina. Tăiați mărul cu decojiți și însămânțați, separați o felie de ghimbir, rupiți țelina. Aduceți toate ingredientele la blender. Beți fără a vă îndura.

3. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu mere și morcov

ingrediente:

• 1 măr tocat cu coaja;
• 1/2 morcov tocat;
• 1/2 castravete tocate;
• 1 lingură de Chia;
• 1 frunza de varza;
• menta pe gust;
• 200 ml de apă de cocos.

Metoda de preparare:

Spălați legumele bine și tăiați. Poate păstra castravetele și coaja de mere. Doar scoateți coaja de morcov. Bateți totul în blender și beți nepregătit. Dacă aveți nevoie să îndulciți, folosiți niște miere.

4. Rețetă de suc de detoxicare cu mere și fenicul

ingrediente:

• 1/2 sfeclă tocatată cu frunze;
• 1/2 ceasca de fenicul de menta tocat;
• 2 mere fără miez și cu coajă;
• 1 ceașcă de apă;
• îndulcitor la gust.

Metoda de preparare:

Pregătirea este simplă. Pur și simplu dezinfectați ingredientele și amestecați totul în blender cu gheață. Îndulciți și serviți în același timp pentru a beneficia de proprietăți și efecte detoxifiante.

5. Rețetă de suc de detoxicare cu mere și portocale

ingrediente:

• 2 portocale tocate în coajă;
• 1 măr tocat cu coaja;
• 4 morcovi tăiați;
• suc de 1 lămâie;
• 1 bucată de ghimbir.

Metoda de preparare:

Spălați și îndepărtați semințele de portocale și măr. Luați blenderul cu morcovii și alte ingrediente. Bateți totul până se obține un suc omogen. Zahăr cu miere, dacă este necesar. Serviti.

6. Reteta pentru suc de detoxifiere cu mere si cicoare

ingrediente:

• 4 frunze de varză;
• 2 mere mici cu coaja tocata;
• 1 castravete cu coaja tocata;
• 2 frunze de salată;
• 2 frunze de cicoare;
• 1 ramură de patrunjel;
• ghimbir gustat la gust.

Metoda de preparare:

Spălați toate legumele și fructele bine. Scoateți semințele din măr, dar păstrați coaja. Bateți în blender cu apă, șuncă, castraveți, salată, cicoare și patrunjel. Adăugați ghimbir prăjit. Când este omogenă, serviți fără leșie.

7. Rețetă de suc detoxicare cu mere și papaya

ingrediente:

• 1/4 pulpa papaya papaya;
• ½ măr fără coaja tăiată;
• ½ pere fara coaja tocata;
• 3 frunze de menta;
• 1 lingură de semințe de in;
• 1 pahar de apă de nucă de cocos.

Metoda de preparare:

Coaceți perele, mărul și papaya. Tăiați în bucăți și luați pentru a bate mixerul sau procesorul cu celelalte ingrediente, cu excepția semințelor de in. Serviți înghețată cu semințe de in.

8. Reteta pentru suc de detoxifiere cu mere si mere

ingrediente:

• 1/2 castravete cu coaja tocata;
• 2 mere mari tocate;
• 1 tăiat mediu de morcov;
• 2 frunze de varza;
• 1 semințe de floarea-soarelui;
• 1 lingura de lemongrass.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele din procesor, cu excepția semințelor de floarea-soarelui. Adăugați semințele de floarea-soarelui și aduceți-le la blender. Coe și beți în continuare.

9. Rețetă de suc de detoxicare cu mere și ceai verde

ingrediente:

• 1 lingurita de ceai verde pe frunze uscate;
• 1 lingură de lingură;
• 1/2 felie de ananas;
• 1/2 măr tăiat fără coajă și semințe;
• 1/2 bucată de ghimbir mic;
• 1 lingura de suc de lamaie.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele în blender și bateți până când este netedă. Zahărul cu miere, dacă este necesar, mergeți și serviți.

10. Reteta pentru sucul de detoxifiere cu mere si rosii

ingrediente:

• 2 mere fără coaja tăiată;
• 1 morcov, decojit tocat;
• 1 tomată tocată;
• 1/2 suc de lămâie stors;
• 1/2 lămâie cu coajă;
• 1 pahar de apă.

Metoda de preparare:

Bateți totul în blender până când se obține un suc omogen. Coe și servi cu puțină miere.

10 rețete alimentare sănătoase - ușor și rapid

Ce zici de pregătirea unei mese sănătoase ușor și rapid pentru cină sau prânz astăzi? Nu există nici o scuză, chiar dacă aveți timpul scurt și ați numărat, puteți menține o dietă echilibrată gătită acasă. Mai jos sunt câteva inspirații de rețete sănătoase, ușoare, sănătoase și rapide pentru a fi pregătite, precum și a fi foarte apetisante. Verificați, de asemenea, 22 de

(dietă)

Emoțiile umane sunt afectate de bacteriile intestinale, al doilea studiu

Cu cât descoperim mai multe despre bacteriile care trăiesc în intestinele noastre, cu atât mai mult ne dăm seama cum aceste microbiote pot influența toate fațetele vieții noastre - nu numai sănătatea fizică și bunăstarea noastră, ci și gândurile și emoțiile noastre. Un nou studiu a identificat asocierile dintre două tipuri de microbiotei intestinale și modul în care acestea afectează răspunsurile emoționale ale oamenilor, iar cercetătorii spun că aceasta este prima dovadă a diferențelor comportamentale legate de compoziția microbiană la oamenii sănătoși. Până în prezent, majoritatea ce

(dietă)