13 sfaturi pentru ceaiul de apetit inhibitor
Există o mulțime de ceaiuri din flori, fructe, ierburi, semințe și cu cele mai diverse arome și funcții. Prin urmare, dintr-o gamă largă de opțiuni, pare dificil să găsiți un ceai care suprimă pofta de mâncare, care poate ajuta la scăderea în greutate.
Ceaiurile sunt cunoscute ca având proprietăți de combatere a bolilor și îmbunătățesc sănătatea generală, dar este, de asemenea, cunoscut faptul că unele substanțe găsite în unele plante, fructe și plante pot acționa ca supresoare a apetitului, mai ales atunci când au pectină. Prin inhibarea apetitului, persoana consumă mai puțin decât ar mânca în situații normale și acest lucru contribuie la scăderea în greutate.
Unele plante sau plante mai specifice pot fi găsite în magazinele de produse naturale, celelalte produse pot fi găsite la târguri comune sau supermarket-uri. Mai jos, cele mai bune opțiuni pentru suprimarea apetitului pentru ceai pentru a vă adăuga dieta:
1. Ceai de ghimbir
Ceaiul de ghimbir a fost folosit de mult timp de către cele mai diverse civilizații, ca antiinflamator și prin proprietățile sale medicinale. Este, de asemenea, cunoscut faptul că rădăcina are puteri digestive uimitoare, indiferent dacă este sub formă de ceai sau în dieta zilnică, consumul de ghimbir în sosuri sau mestecare.
Ginger funcționează ca stimulant, accelerarea metabolismului și îmbunătățirea digestiei datorită efectului său termogen asupra corpului. Acest lucru contribuie la arderea grăsimii corporale. De asemenea, are pectină în compoziția sa, un fel de gel care inhibă pofta de mâncare, stingerea foametei.
Cum de a pregăti acest ceai Inhibitorul apetitului: Adăugați o lingură de ghimbir tocată într-o ceașcă de apă. Aduceți-l la foc și, de îndată ce amestecul se fierbe, se lasă încă zece minute. Se recomandă să luați trei cești pe zi, întotdeauna înainte de mese, pentru a potența efectul. Beți nemulțumiți sau puțină miere pentru a le îndulci.
2. Ceai de mere
Merele de toate soiurile ajută la suprimarea foamei. Acest lucru se datorează faptului că acestea sunt pline de fibre solubile care ajută la calmarea cu totul a foamei. În plus, ele au și pectină care, atunci când este ingerată, formează un gel în stomac, inhibând foamea și evitând compulsia pentru cantități excesive de alimente. Merele reglează, de asemenea, glucoza și măresc nivelul de energie al organismului, ajutând la formare.
Cum se prepară ceaiul: Când pregătiți ceaiul de mere, nu uitați să utilizați coaja, deoarece sunt în cantități mai mari de fibre și pectină. Scoateți semințele și tăiați coaja și pulpa unui măr și fierbeți într-o ceașcă de apă timp de 10 minute după ce ați ridicat fierberea. Beți nemulțumiți sau puțină miere pentru a le îndulci. Se recomandă să luați trei cești pe zi, întotdeauna înainte de mese, pentru a potența efectul.
3. Ceai de lămâie
Lemon are o funcție importantă care este de a inhiba dorința de dulciuri. Atunci când pur și simplu nu puteți rezista la o bomboană de calorii, puteți pregăti un ceai de lămâie care vă va stinge voința fără să vă măriți greutatea. Lemon este, de asemenea, un energizant natural, deoarece aduce un sentiment de vitalitate pentru consumator, îmbunătățind funcționarea creierului. Are rolul de a îmbunătăți digestia alimentelor și de a combate bolile prin antivirale și antibacteriene. Ea funcționează ca un detoxifier, eliminând impuritățile și excesele corpului, contribuind la slăbirea și reducerea umflăturilor.
Cum se prepară ceaiul: Puneți o coajă de lămâie tăiată și presată într-o tavă cu o ceașcă de apă și fierbeți timp de 10 minute după ce ați ridicat fiorul. Beți nemulțumiți sau puțină miere pentru a le îndulci. Se recomandă să luați trei cești pe zi, întotdeauna înainte de mese, pentru a potența efectul.
4. Ceai verde
Ceaiul verde este foarte important și poate cel mai cunoscut inhibitor al apetitului pentru ceai. Poate provoca un sentiment de sațietate care evită consumul de alimente calorice, cum ar fi gustări, dulciuri și alimente grase. Catechinele prezente în ceaiul verde ajută la inhibarea mișcării glucozei în celulele grase, ceea ce încetinește creșterea zahărului din sânge și previne insulina ridicată, ceea ce împiedică depozitarea grăsimilor.
Proprietățile diuretice sunt, de asemenea, importante pentru eliminarea exceselor și a toxinelor prezente în organism, ceea ce contribuie la scăderea umflării corpului. Această băutură a devenit destul de populară în adepții dietelor dietetice. Una dintre principalele acțiuni ale acestui ceai este de a inhiba leptina, substanța responsabilă de senzația de foame.
Cum se prepară ceaiul: Adăugați o lingură de frunze de plante într-o ceașcă de apă fiartă, lăsați să se infuzeze câteva minute, apoi beți și beți. Numai consuma ceai verde in momentul prepararii, deoarece proprietatile sale sunt pierdute atunci cand sunt reîncălzite. Beți nemulțumiți sau puțină miere pentru a le îndulci. Se recomandă să luați trei cești pe zi, întotdeauna înainte de mese, pentru a potența efectul.
5. Ceaiul Java
Nu este foarte frecvent, dar se știe că ceaiul de java, cunoscut și ca bariflora, ajută la combaterea obezității prin faptul că este un inhibitor al apetitului pentru ceai. Tabelele de java pot fi găsite în unele farmacii și, în principal, în magazinele cu produse naturale. Planta combate constipația, îmbunătățește digestia și are proprietăți diuretice, care ajută la eliminarea toxinelor. Fiind un antioxidant, ceaiul îmbunătățește activitatea celulară și metabolismul, contribuind la menținerea greutății.
Cum se prepară ceaiul: Puneți o lingură de plante în jumătate de litru de apă. Aduceți la fierbere până la fierbere și opriți. Țineți capacul timp de 10 minute, apoi strângeți și beți. Beți nemulțumiți sau puțină miere pentru a le îndulci. Se recomandă să luați trei cești pe zi, întotdeauna înainte de mese, pentru a potența efectul.
6. Ceai de Garcinia
Această plantă de origine africană poate să nu fie atât de ușor de găsit, dar este folosită deseori în India și în medicina ayurvedică. Prezența Acidului Hidroxitric este responsabilă pentru inhibarea compulsiei pentru dulciuri. Acest acid este responsabil pentru reducerea apetitului, scăderea cantității de glicogen și accelerarea arderii grăsimilor. Are agenți de blocare a grăsimilor și capacitatea de a converti calorii în glicogen, care este folosit ca substrat de energie în timpul exercițiilor fizice. O puteți găsi în magazinele cu produse naturale.
Cum se prepară ceaiul: Puneți o lingură de plante în jumătate de litru de apă. Aduceți la fierbere până la fierbere și opriți. Țineți capacul timp de 10 minute, apoi strângeți și beți. Beți nemulțumiți sau puțină miere pentru a le îndulci. Se recomandă să luați trei cești pe zi, întotdeauna înainte de mese, pentru a potența efectul.
7. ceai de hibiscus
Bogat în vitamina C, hibiscusul este utilizat în principal ca reducător hipertensiv și colesterol. Cu toate acestea, este, de asemenea, cunoscut faptul că acționează ca un diuretic, antiinflamator, analgezic, expectorant, digestiv și alinarea bolilor hepatice. De asemenea, poate consolida sistemul imunitar, evitând numeroase boli. Este contraindicat pentru cei care suferă de boli cardiace grave. Combate acumularea de grăsimi în principal în abdomen și șolduri.
Cum să pregătiți acest ceai de suprimare a apetitului: Este pregătit cu polenul mugurelui de flori uscat numit Hibiscus Sabdariffa, deci nu faceți nici o greșeală dacă credeți că este aceeași floare de obicei găsită în grădini. Căutați floarea în magazinele cu produse naturale. Puneți o lingură de floare într-o ceașcă de apă. Aduceți la fierbere până la fierbere și opriți. Țineți capacul timp de 10 minute, apoi strângeți și beți. Beți fără zahăr sau cu puțină miere pentru al îndulci. Se recomandă să luați trei cești pe zi, întotdeauna înainte de mese, pentru a potența efectul.
8. ceai mulungu
Se numește un cuțit de buzunar, cioc de papagali și corticeira și se găsește, în general, în Brazilia centrală. Aceasta planta este folosita ca un antioxidant, pentru a echilibra si a calma nervii si pentru a tonifia, echilibra si intari ficatul. De asemenea, poate contribui la reglarea ritmului cardiac și la stabilizarea sistemului nervos central. Planta poate provoca somnolență și provoacă un sentiment de bunăstare, combaterea depresiei. Are acțiune diuretică, anti-bacteriană și antiinflamatorie. Este bogat în flavonoide, alcaloizi și triterpene.
Cum se prepară ceaiul: Se adaugă 4 g de coajă de plante într-o ceașcă de apă și se aduce la foc. Atunci când începe să fiarbă se lasă timp de încă 15 minute, se amestecă și se ia ceaiul cald. Beți nemulțumiți sau puțină miere pentru a le îndulci. Se recomandă să luați trei cești pe zi, întotdeauna înainte de mese, pentru a potența efectul.
9. Ceaiul Passiflora
Mai bine cunoscut pentru fructul său de pasiune, planta are acțiuni relaxante, antidepresive și analgezice. Ajută la combaterea nervozității, a anxietății, a depresiei, a dificultăților de concentrare și chiar a simptomelor PMS. Prin combaterea anxietății, floarea de pasiune ajută la combaterea poftei de mâncare, ajutând oamenii să controleze pofta de mâncare. Planta induce și somn și relaxare musculară.
Cum se prepară acest ceai de suprimare a apetitului: Utilizați 3 cești de apă fierbinte în 15 g frunze uscate de pasiflora. Se amestecă ingredientele în apă clocotită și se lasă câteva minute înainte de a se încinge și bea. Ceaiul poate fi de asemenea fabricat din semințele de fructe pasiunii prin fierberea a 3 grame de semințe în 250 ml de apă. Puteți bea de trei ori pe zi pentru a crește efectul de combatere a foametei. Beți nemulțumiți sau puțină miere pentru a le îndulci.
10. Ceai de papadie
De asemenea, cunoscut sub numele de speranță, taraxaco, amargosa, salata de câine, dragostea omului și multe alte nume curioase, ceaiul acestei plante este folosit în principal în lupta împotriva bolilor cronice ale ficatului, artritei și diabetului și este un stimulant al ganglionilor limfatici . Este, de asemenea, cunoscut sub numele de plante cardiace și anti-inflamatorii. Este folosit în principal în Europa ca ceaiuri pentru vitaminele A, B6 și C, deoarece este bogat în minerale deoarece conține inulină, pectină, tiamină, riboflavină și calciu. Are mai multă vitamină A decât morcovi și mai mult calciu decât laptele. Pectina este principala substanță responsabilă de faptul că este un ceai suprimător al apetitului deoarece provoacă un sentiment de sațietate în organism după ingerare.
Cum se prepară ceaiul: Puneți două linguri de plante în 1 litru de apă și aduceți la fierbere. La fierbere, opriți căldura, acoperiți și păstrați-o amuțită timp de 10 minute. Apoi strângeți și beți. Puteți bea de trei ori pe zi pentru a crește efectul de combatere a foametei. Beți nemulțumiți sau puțină miere pentru a le îndulci.
11. Ceai din plante din Sf. Ioan
Este, de asemenea, cunoscut ca mifurada, ibitipoca și sunătoare. De obicei, acționează ca un antidepresiv sau sedativ natural și este, de asemenea, indicat pentru unele cazuri de migrenă. Este, de asemenea, utilizat în cazul persoanelor care suferă de dificultăți de respirație și ajută la reglarea menstruației. Efectele digestive sunt esențiale pentru a reglementa digestia, iar lupta împotriva nervozității și a anxietății controlează dorința de a mânca.
Cum se face ceai: Se fierbe o cana de apa intr-o tigaie cu o lingura de planta. După fierbere, acoperiți vasul și mențineți-l timp de încă 10 minute. Coe și beți în continuare. Puteți bea de trei ori pe zi pentru a crește efectul de combatere a foametei. Beți nemulțumiți sau puțină miere pentru a le îndulci.
12. Ceaiul de portocale amar
Acest ceai este bogat în fibre și, prin urmare, principalul factor care contribuie la sentimentul de sațietate și apetit redus. In plus fata de fibre, portocala contine sinefrina, un principiu activ care ajuta la cresterea metabolismului si arderea grasimilor.
Cum se prepară ceaiul: Făcați cu ajutorul unui pistil coaja pură a portocaliei (fără partea albă). Luați două linguri de acest amestec și adăugați 200 ml de apă într-o tavă și aduceți la căldură. Lăsați amestecul să fiarbă timp de 20 de minute. După această perioadă, beți și beți. Puteți bea de trei ori pe zi pentru a vă mări efectul de combatere a foametei. Beți nemulțumiți sau puțină miere pentru a le îndulci.
13. Locotenentul Ceai
De asemenea, cunoscut sub numele de Quina și Quassia, Lieutenant Stick posedă multe substanțe astringente, putând curăța grăsimea prezentă în sânge, eliminând impuritățile. Ajută la tratamentul anemiei, îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv și crește tranzitul intestinal. Prin faptul că are pectină, este un inhibitor important al apetitului pentru ceai.
Cum se prepară ceaiul: adăugați două linguri de frunze sau puf de praf Locotenent găsit în magazinele de produse naturale în 1 litru de apă. Aduceți la căldură și opriți înainte de fierbere. Opriți căldura și coaceți timp de 10 minute. Puteți bea de trei ori pe zi pentru a vă mări efectul de combatere a foametei. Beți nemulțumiți sau puțină miere pentru a le îndulci.
Cum sa slabiti cu otetul de jidan de mere?
S-ar putea să fi auzit despre noua tendință a regimului alimentar sănătos: consumul de oțet de cidru de mere. Deși oțetul de cidru de mere câștigă acum doar popularitate, capacitatea sa de a ajuta oamenii să piardă în greutate a fost cunoscută de ceva timp. Dar cum să piardă în greutate ca oțetul de cidru de mere? Mulți oameni care
Jamelão Leaf Ceai Emagrece? Ce este?
De asemenea, cunoscut sub numele de jambolão, jambeiro sau oliva, jamelão este un pom fructifer care măsoară între 10 și 15 m înălțime, prezintă o ceașcă ramificată și abundentă și un fruct purpuriu, care este comestibil. Acesta provine din India, cu apariția sa naturală fiind în climă caldă și umedă, în special în tropice. În jurul valorii de aic
