13 Beneficii uimitoare de bere în moderare
Că brazilianul este un popor care îi place o bere bună rece, pe care o știm cu toții. Dar ați știut că există un număr bun de beneficii ale berei pentru sănătate? Aceasta este cu siguranță o știre pentru mulți oameni.
Acest lucru se datorează faptului că mulți oameni sunt conștienți de efectele nocive ale consumului excesiv de alcool, cum ar fi cancerul stomacului, ficatului și esofagului, formarea de grăsimi abdominale, obezitatea, efectul diuretic care favorizează eliminarea vitaminelor și a mineralelor prin urină și creșterea trigliceridelor în sânge, care poate fi un factor de risc pentru apariția bolilor de inimă, fără a lua în calcul riscul unui accident de circulație atunci când conduceți alcool din cauza pierderii reflexului pe care băutura îl promovează.
Cu toate acestea, nu toți comentă cu privire la beneficiile berelor atunci când băutura este consumată cu moderare și îngrijire. Unele sondaje arată că berea aduce nu numai bucuria de a fi în compania partenerului dvs., ci și de a împărtăși povestiri bune cu prietenii la o masă de bar. Poate oferi în continuare câteva avantaje impresionante.
Colectați-vă prietenii pentru o băutură răcită, cu moderatie, desigur, și spuneți-le care sunt beneficiile uimitoare ale berii pe care le veți vedea mai jos.
Consumul moderat
Nu trebuie să te simți vinovat de degustare, în mod moderat și în cele din urmă, de berea rece. Contrar concepției multora, mai multe studii au demonstrat că consumul final de bere poate fi convenabil pentru buna funcționare a organismului.
Cu toate acestea, repetăm încă o dată că pentru aceasta este necesar să consumăm băutura într-un mod foarte modest - 350 ml pentru femei și 700 ml pentru bărbați pe zi, având în vedere că excesele nu dăunează sănătății. Acestea fiind spuse, acum să întâlnim 14 beneficii uimitoare ale berii pentru sănătate:
1. boli cardiace
Un studiu a arătat că incidența bolilor de inimă în rândul celor care consumă bere este mai mică decât în rândul persoanelor care beau vin. Cercetătorii italieni au descoperit, de asemenea, că persoanele care beau bere moderat au un risc de 42% mai mic de a dezvolta boli de inimă decât cei care nu beau.
Este important să subliniem că persoanele care consumă prea multă bere pot avea efecte opuse, ceea ce poate crește probabilitatea apariției acestor boli.
2. Boala Alzheimer
Un alt element important al beneficiilor berii este capacitatea sa de a proteja impotriva bolii Alzheimer. Un studiu realizat în 2007 la Universitatea din Alcala din Spania a constatat că consumul a două porții de bere pe zi poate preveni boala Alzheimer.
Este conținutul de siliciu conținut în bere care ajută la protejarea creierului împotriva daunelor cauzate de aluminiu în organism, care este citată drept una dintre cauzele bolii Alzheimer.
3. Diabetul zaharat
Aproximativ 38.000 de bărbați de vârstă mijlocie care nu aveau obiceiul de a bea prea multă bere au fost analizați într-un sondaj efectuat de cercetători olandezi. Au inceput sa ia portiuni moderate ale bauturii si mai putin de 4 ani au fost mai putin probabil sa fie diagnosticati cu diabet zaharat de tip 2. Totusi, deoarece consumul de bere nu a scazut riscul ca barbatii care aveau deja obiceiul de a bea doua beri pe zi, sfatul de a rămâne întotdeauna valabil: moderarea este esențială.
Consumul ușor de consum moderat de alcool (conținut în bere) poate crește sensibilitatea la insulină, ceea ce ajută la prevenirea diabetului. Dacă aveți nevoie de mai multe argumente pentru a vă convinge de avantajele surprinzătoare ale berei, rețineți că băutura este încă o sursă bună de fibre solubile, ceea ce contribuie la efectele unei alimentații sănătoase pentru acei oameni care urmează o dietă orientată spre control din nivelurile de zahăr din sânge.
4. Împiedică pietrele la rinichi și pietrele de biliară
Potrivit Clinicii Mayo, consumul de bere este asociat cu un risc mai scăzut de dezvoltare a pietrelor biliari.
Unele cercetări au arătat, de asemenea, că berea poate reduce riscul de a dezvolta pietre la rinichi cu până la 40%. Acest beneficiu este justificat de conținutul de apă din compoziția de bere, ajutând astfel la stimularea urinei și eliminarea toxinelor dăunătoare organismului, favorizând buna funcționare a rinichilor.
5. Reducerea riscului de cancer
Există în bere un antioxidant numit Humol. Numele său științific este Xanthohumol și este bine cunoscut datorită proprietăților sale anticanceroase, care ajută la protejarea organismului împotriva bolii. Totuși, rețineți că consumul excesiv de alcool poate provoca, de asemenea, boala.
6. Colesterol
Mulți oameni caută o serie de inițiative pentru a controla nivelul de colesterol, dar probabil că nu știu că berea, dacă este consumată moderat, poate menține aceste niveluri stabile. Orzul utilizat în procesul de fabricare a băuturilor are un tip de fibră solubilă cunoscută sub numele de beta-glucan, care este foarte eficient în scăderea nivelului colesterolului LDL, a colesterolului rău.
7. Tensiunea arterială
Un studiu efectuat la Harvard, în Statele Unite, a constatat că persoanele care beau bere moderat sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta probleme cu tensiunea arterială în comparație cu persoanele care au un obicei de a bea vin sau băuturi.
8. Oase puternice
Berea are un procent excelent de siliciu, care este un element legat de sănătatea oaselor. Cercetătorii de la Universitatea Tufts din Statele Unite au descoperit că există beneficii de bere și vin pentru densitatea osoasă de șold. Este important să subliniem faptul că în același studiu sa verificat faptul că acei oameni care consumă cantități mai mari pot fi expuși efectelor opuse, adică pierderii osoase.
9. Matreata
Beneficiile surprinzătoare ale berei pot ajunge și la scalp. Băutura poate fi un tratament natural împotriva mătreții. Acest efect este justificat de procentul de drojdie de vitamina B conținută în bere. Spălarea părului cu o sticlă de bere de două sau trei ori pe săptămână vă poate ajuta.
Cu toate acestea, înainte de a trece berea în părul dvs., merită să vă gândiți puțin. Băutura chiar hidratează părul, totuși, efectele sale sunt pe termen scurt, durează doar până la următoarea spălare, în plus, lăsând un miros destul de rău pe păr.
10. Scurgeri
Un studiu realizat de American Stroke Association a arătat că persoanele care beau bere moderat au un risc de accident vascular cerebral de 50% mai mic.
Explicația este că consumul moderat de bere ajută la prevenirea formării cheagurilor în artere, făcându-le mai flexibile. Un accident vascular cerebral se întâmplă atunci când un cheag se atașează la un vas din creier.
11. Stresul
Ședința la o masă, schimbul de idei și berea unei bere cu prietenii vă pot face să uitați timpul și să vă relaxați puțin, nu? Aceasta deoarece consumul moderat de alcool poate reduce stresul și anxietatea, factori de risc ai atacurilor de inimă.
12. Imunitate
Unul sau două pahare de bere pe zi pot ajuta la întărirea sistemului imunitar și la combaterea infecțiilor. Cine a ajuns la această concluzie au fost cercetători de la Universitatea de Sănătate și Știință din Oregon, Statele Unite ale Americii, după ce au efectuat un experiment cu maimuțe.
13. Pielea
Ca și cum beneficiile berelor pentru sănătatea părului nu sunt suficiente, berea poate, de asemenea, să vă facă pielea să arate mai frumoasă. Orzul, ingredientul care dă naștere băuturii, are câteva vitamine cum ar fi B1, B3 și E, în plus față de mineralele seleniu, fosfor, zinc și cupru care ajută la regenerarea și hidratarea pielii.
22 Beneficiile Orange Kinkan pentru fitness și sănătate
Kinkan sunt, de obicei, mici și portocale cu aromă de citrice. Fructul are o coajă foarte dulce, împreună cu o pulpă internă de gust acru. Poate fi consumat întreg sau doar coaja, care este comestibilă. Ramurile copacului sunt folosite în majoritatea regiunilor ca decorațiuni în sezonul de Crăciun. Ca urmare a
Calorii în băuturile alcoolice - tipuri, porțiuni și sfaturi
Una dintre cele mai vechi tipuri de băuturi produse de om - urme de lichid au fost găsite în ghivece datând din anul 6000 î.Hr. - producția de alcool este cunoscută de toate popoarele și poate fi făcută din cele mai diverse ingrediente, variind de la cassava la orez și miere. Pe lângă variația ingredientelor, formulele de preparare și caloriile băuturilor alcoolice variază, de asemenea, care pot avea o valoare energetică foarte ridicată în funcție de tipul de băutură și de cantitatea de zahăr din compoziția sa. Aflați care sunt princip
