Articole Despre Fitness Și Corpul Uman

6 Rețete de tort de morcovi fără lapte

Cei care suferă de alergie la lapte sau intoleranță la lactoză își pot găsi meniul foarte restricționat, mai ales dacă mănâncă în afara casei. Acum, dacă vă pregătiți mâncarea proprie, știți că nu trebuie să trăiți singuri.

Desigur, există alternative în zilele noastre pentru cei care nu pot ingera lapte și produse lactate. Alimentele care transportă lapte ca bază de preparare, cum ar fi unele paste, biscuiți și prăjituri, pot utiliza înlocuitori cum ar fi laptele de cocos, crema de legume și alte ingrediente.

Dacă doriți să consumați un tort de morcovi fără lapte, amintiți-vă că puteți face acest lucru urmând una din aceste rețete de mai jos. Chiar și învelișul de ciocolată, care poate de obicei transporta iaurt, smântână și lapte în preparat, poate fi înlocuit cu lapte de nucă de cocos. Este delicios. Urmați-ne!

1. Rețetă de tort de morcov fără lapte

ingrediente:

5 ouă;
3 morcovi medii;
2 cani de zahăr demerara;
2 cani de făină universală;
3/4 cesti de ulei de nuca de cocos;
1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

2. Rețetă de tort de morcovi fără lapte

ingrediente:

5 ouă;
3 morcovi medii;
2 cani de zahăr demerara;
2 cani de făină universală;
3/4 cesti de ulei de nuca de cocos;
1 lingură de praf de copt.

acoperire

200 ml de lapte de cocos;
1 cană de zahăr demerara;
1/2 ceașcă de pudră de cacao;
1 de supă de amidon de porumb.

Metoda de preparare:

Beat morcovii rasiți cu ou și ulei în blender timp de 2 minute până când se transformă în cremă. Apoi amestecați zahărul, făina și praful de copt într-un castron cu o lingură și adăugați amestecul de cremă de morcov până la incorporare. Puneți-o într-o formă de grăsime de dimensiuni medii și lipite sau silicon și reveniți la cuptorul mediu preîncălzit. Coaceți timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Pentru topping, amestecați amidonul de porumb într-un pic de lapte de nucă de cocos și amestecați până când se dizolvă complet. Adăugați ingredientele rămase și gătiți până se îngroațește. Acoperiți tortul cu siropul și serviți. Dacă doriți ca capacul mai rezistent să rămână în frigider înainte de a acoperi tortul.

3. Rețeta de tort de morcovi fără lapte integral

ingrediente:

5 ouă;
3 morcovi medii;
2 cani de zahăr brun;
2 cani din făină integrală de grâu;
3/4 cana ulei de canola;
1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

4. Rețetă pentru tort de morcov fără lapte cu cremă de legume

ingrediente:

400 de grame de morcov ras;
100 grame de făină de grâu;
100 grame de cremă de legume;
150 de grame de nuci zdrobite;
200 de grame de îndulcitor culinar pentru cuptor și aragaz;
3 ouă;
1 bate clar în zăpadă;
1 lingurita praf de copt;
1 lingurita de praf de scortisoara.

Metoda de preparare:

Setați făina împreună cu drojdia și adăugați nucile zdrobite. Rezervați-o. Adăugați crema de legume înmuiată cu îndulcitor, adăugați pudra de scorțișoară (opțional). Adăugați ouăle unul câte unul. Rezervați-o. Includeți cele două amestecuri, adăugați morcovii și în final albul de zăpadă, amestecând ușor cu o spatulă de dedesubt. Se toarnă în formă unsă cu cremă de legume și se aduce în mediul de încălzire preîncălzit la 180 grade pentru aproximativ 35 de minute. Întoarceți-vă și serviți.

5. Rețetă pentru prăjitura fără lapte, fără grâu și ouă

ingrediente:

2 morcovi cu cremă medie;
2 cupe de făină de orez;
4 linguri ulei de floarea-soarelui;
8 linguri de zahăr demerara;
1 1/2 pahar de apă;
2 linguri praf de copt.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele aluatului din blender. Se toarnă aluatul într-o făină de orez, unsoară înainte și în ulei. Dacă preferați să folosiți o foaie de coacere din silicon care nu necesită ungere sau chiar acoperire cu hârtie pergament. Coaceți la 220 de grade timp de 30 de minute sau până când coaceți. Atunci când furculita sau scobitorul se usucă, se datorează faptului că este gata. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.

6. Rețetă pentru tort de morcov fără lapte și portocaliu

ingrediente:

2 morcovi tăiați în felii;
1 1/2 cană de suc de portocale;
1/2 ceasca de ulei de nucă de cocos;
3 cani de făină de grâu;
3 cani de zahăr demerara;
2 1/2 linguri praf de copt;
1 vârf de sare.

Metoda de preparare:

Bateți morcovul, sucul și uleiul în blender până când se obține o masă omogenă sau timp de 2 minute. Crema nu trebuie să conțină bucăți de morcov. Într-un castron puneți ingredientele uscate și încorporați frișca în blender. Se toarnă într-o formă medie cu un orificiu în mediul uns și floured. Coaceți în cuptor timp de aproximativ 45 de minute sau până la copt și auriu. Când aveți dubii, încercați scobitoarele. Așteptați să se răcească, descoperă și servesc. Dacă doriți, faceți un sirop cu lapte de cacao și nucă de cocos ca să acoperiți. Serviti.

Usain Bolt Dieta pentru rezultate maxime

Cine nu a auzit de Usain Bolt? Jamaicanul este de trei ori campion olimpic în cursa de 100 de metri de atletism, a condus deja cursa în 9s58 și deține în total 9 medalii de aur la Jocurile Olimpice. Dizolina Usain Bolt Orice atlet profesionist care merită acest lucru necesită pregătire amănunțită pentru a-și menține performanțele la niveluri înalte și pentru a-și atinge obiectivele, care include o nutriție adecvată și specifică. Te-ai oprit sa-ti i

(dietă)

10 obiceiuri negative care te îngrașă și, probabil, nici măcar nu-ți imaginezi

Ceva care joacă un rol important în procesul de scădere în greutate, astfel încât este sănătos și are rezultate de durată, este schimbarea obiceiurilor. Acest lucru se datorează faptului că vechile obiceiuri pe care le repetăm zi de zi și le purtăm de ani de zile care au o mare influență asupra stării sănătății noastre și care formează modul în care va fi forma noastră bună. Când putem identifica atitudi

(dietă)