22 Beneficiile Orange Kinkan pentru fitness și sănătate
Kinkan sunt, de obicei, mici și portocale cu aromă de citrice. Fructul are o coajă foarte dulce, împreună cu o pulpă internă de gust acru. Poate fi consumat întreg sau doar coaja, care este comestibilă. Ramurile copacului sunt folosite în majoritatea regiunilor ca decorațiuni în sezonul de Crăciun. Ca urmare a diversității variate de utilizări, copacii Kinkan sunt cultivați în case din mai multe regiuni ale țării.
Beneficiile Kinkan Orange
Ca și alte fructe citrice, portocala Kinkan este bogată și în vitamina C, un antioxidant excelent care are numeroase beneficii pentru sănătate, în special prin întărirea sistemului imunitar și prevenirea cancerului, deoarece ajută la îmbătrânirea celulelor . Coaja de portocale Kinkan este bogată în fitochimicale care aduc mai multă sănătate celulelor. In plus, noi cercetari au studiat beneficiile Kinkan orange pentru reducerea colesterolului.
Împreună cu alte minerale și vitamine, Kinkan este alcătuit din cantități moderate de vitamină A, precum și de B2 (riboflavină) și de mangan. Urmăriți principalele beneficii ale acestui fruct!
1. Îmbunătățește vindecarea rănilor
Rănile sunt leziuni și pot fi tăieturi, zgârieturi și cazuri mai grave de piercing al pielii. Acest lucru apare atunci când mucoasa pielii este ruptă. Portocaliu Kinkan are capacitatea de a crește vindecarea rănilor. Existența vitaminei C în fructe determină reparația celulelor și efectuarea mai multor funcții biologice. Datorită existenței acidului citric, este posibilă și evitarea pietrei la rinichi. Îmbunătățirea vindecării rănilor este posibilă numai prin ingerarea pe zi.
2. Protecție antioxidantă puternică
Vitamina C prezentă în portocaliu Kinkan este o substanță solubilă în apă care poate pătrunde cu ușurință prin membranele celulare și oferă o protecție eficientă împotriva bacteriilor și a agenților virale. Cu o cantitate suficientă de vitamine C, puteți să preveniți gripa, febra, afecțiunile cardiovasculare, osteoartrita, artrita reumatoidă și chiar să îmbunătățiți sănătatea inimii.
3. Proprietăți anti-cancer
Împachetate cu antioxidanți esențiali și flavonoide cum ar fi luteina, zeaxantina și carotenoizii, precum și taninurile, fructul are capacitatea de a se comporta ca agent anticancer eficient. Flavonoidele sunt responsabile pentru eliminarea substanțelor cancerigene și pentru limitarea dezvoltării tumorii. Împreună cu flavonoide, organismul câștigă rezistență împotriva atacurilor prin contaminanți, agenți care cauzează cancer, precum și microorganisme periculoase.
4. Evitați arsurile la stomac
Coaja de portocala Kinkan este dulce și aromă, în plus, are uleiuri esențiale care aduc mari beneficii corpului. Limonenul, pinenul, a-bergamotena, precum și cariofillenarea sunt doar câteva dintre ingredientele bogate în nutrienți conținute în coaja de portocală. Ei sunt responsabili pentru prevenirea dezvoltării celulelor canceroase, dar în plus ajută la tratamentul calculilor biliari, precum și pentru ameliorarea simptomelor arsurilor la stomac și a digestiei slabe.
5. bogat în minerale
Portocaliu Kinkan este bogat în cupru, fier și potasiu. Corpul uman are nevoie de aceste minerale pentru funcționarea regulată a corpului. Cuprul și fierul asigură că corpul are celule sanguine sănătoase și echilibrate pentru a transporta oxigen în toate zonele corpului. Potasiul este de fapt un element cheie al diferitelor fluide ale corpului, legate de menținerea unei frecvențe cardiace normale, precum și de reglarea nivelului tensiunii arteriale.
6. Îmbunătățește dureri în gât
Fructele și frunzele de Kinkan sunt bogate în acizi naturali și zaharuri, în timp ce frunzele au uleiuri esențiale. Cercetările au identificat prezența expectorantului în fructe, precum și calitățile antitusive, care ajută la vindecarea durerii în gât.
7. Ideal pentru diete
Dacă încercați să scăpați în greutate, puteți începe să includeți portocaliu kinkan în dieta dumneavoastră. kinkanele sunt libere de sodiu, colesterol și grăsimi, fiind o opțiune excelentă de desert sau de masă dimineața sau după-amiaza, care beneficiază de pierderea în greutate. Totuși, rețineți că orice activitate fizică este, de asemenea, esențială pentru obținerea rezultatelor dorite.
8. Îmbunătățiți sănătatea celulelor
Fructul este o excelentă sursă de fier, calciu, fibre și vitamina C și A, care ajută la lupta împotriva radicalilor liberi responsabili de deteriorarea celulelor. Ca urmare, consumul zilnic de portocale Kinkan ajută la reînnoirea celulelor, deoarece evită efectele dăunătoare ale radicalilor liberi.
9. Reduce riscul de pietre la rinichi
Acidul citric în fructe poate ajuta la prevenirea creșterii și dezvoltării pietrelor la rinichi. Cercetările recente arată că consumul zilnic de suc din acest fruct poate împiedica apariția pietrelor la rinichi.
10. Îmbunătățește sănătatea orală
Fructele ajută la menținerea gingiilor sănătoase, precum și cel mai puternic dinte. Rețineți că cantități mici de acest fruct au deja beneficii excelente și că consumul excesiv poate duce la epuizarea calciului în interiorul corpului, ducând la putrezirea dinților și la bolile osoase.
Rezumatul beneficiilor produsului Kinkan Orange
- Creste apararea organismului;
- Încetineste îmbătrânirea;
- Reduce sansele de cancer;
- Crește absorbția fierului;
- Îmbunătățește sănătatea pulmonară;
- Ajută la prevenirea răcelilor;
- Îmbunătățește dureri în gât;
- Protejează împotriva infecțiilor;
- Scade inflamația;
- Îmbunătățește coagularea sângelui;
- Reduce nivelul de colesterol;
- Combate greutatea corporală;
- Reduce riscul de ateroscleroză;
- Ajută la prevenirea tulburărilor depresive;
- Îmbunătățește sănătatea inimii;
- Ajută la tratamentul diabetului de tip 2;
- Combaterea epuizării;
- Întărește părul;
- Intareste unghiile;
- Îți mărește capacitatea de concentrare;
- Minimizează durerea articulară;
- Împiedică pietrele la rinichi.
Specificații de portocaliu Kinkan
Fructele sunt asemănătoare cu portocalele obișnuite. Când este proaspătă, este incredibil de suculentă și are o coajă destul de dulce comestibilă, care contrastează cu acru, din interior.
Oricine poate recunoaște cu ușurință portocaliu kinkan prin culori vibrante, de obicei, portocaliu intens sau galben. Are o formă ovală și rotunjită, dar aceasta poate varia în funcție de tipul de portocaliu Kinkan. Se știe că în lume există 4 tipuri, numite: Nagami kinkan, Marumi kinkan, Meiwa kinkan și Hong Kong Wild. Cuvantul kinkan in chineza inseamna "portocaliu-aur" datorita culorii sale.
Istoria Orange Kinkan
Originar din țările indigene din China, fructul a apărut în secolul al XII-lea, conform scrierilor găsite în acea vreme. Un autor european a citat fructul în 1646 într-una din conturile sale. În 1712 sa descoperit că kinkan nagami a fost cultivat în Japonia, mai târziu au fost cultivate atât în Europa, cât și în America de Nord de la mijlocul secolului al XIX-lea, în principal ca arbori decorați terasele în aer liber.
Acestea sunt cultivate în principal în California, Florida, precum și în Texas, cea mai joasă parte din Puerto Rico, Guatemala, Surinam, Columbia și Brazilia. În India de Sud, ele pot fi cultivate la altitudini mai mari. Există, de asemenea, o mică cultivare a acestei portocale în Australia, precum și în Africa de Sud.
Acest arbore are de obicei o dezvoltare lentă și arbuști verzi care cresc puțin pe an. Plantele au puține crengi și, adesea, au coloane mici. Frunzele sunt verde închis, iar florile sunt de obicei de culoare albă. Fructele sunt mici și sferice și au o culoare galben auriu sau portocaliu. Fiecare copac poate produce 30 - 50 de fructe în fiecare an. Planta poate fi cultivată ca un element decorativ și chiar ca un bonsai. În China, împreună cu alte țări asiatice, planta reprezintă noroc și, ocazional, poate fi oferită ca un cadou în ajunul Anului Nou Chinezesc.
Cum să conservăm portocala kinkan?
Portocaliu Kinkan poate fi păstrat la temperatura camerei, dar dacă scopul este de a crește durata, duceți-l la frigider. Pentru a îngheța doar curat, taie fructele și ia semințele. Puneți într-o cratiță cu zahăr și apă și aduceți la fierbere. Apoi pur și simplu înmuiți fructul în acest sirop și aduceți la congelator în borcane etanșe sau pungi de plastic. Cu toate acestea, idealul este să-l consumăm încă proaspăt. Puteți mânca întreg, inclusiv coaja pentru a se bucura de toate beneficiile și proprietățile sale de sănătate.
Cum sa mananci?
Portocaliul Kinkan nagami are o gamă largă de bucătării. Poate fi folosit cristalizat sau chiar conservat, utilizat în salate de fructe, transformat în jeleuri, gemuri, precum și chutney sau chiar ca un ingredient pentru prăjituri și plăcinte. Gustul său ascuțit contrastează perfect cu carnea de pui, carnea de porc, rață, miel, pește și fructe de mare. Poate fi utilizat în compoziția lichiorurilor, cachaças-urilor și altor băuturi, iar frunzele pot fi folosite și ca ornament pentru martini.
Se poate pune într-o salată verde pentru a da o aromă frunzelor, în salate de fructe pentru a da mai multă prospețime, în iaurt, înghețată sau în plăci cu ricotta, cum ar fi chutney pentru carne amestecând usturoi, ghimbir și miere și udând carne de pui, pește sau carne de porc sau ca jeleuri de consumat cu pâine prăjită. Pentru a beneficia de proprietățile portocaliei kinkan fără interferențe cu alte ingrediente, consumați fructele pure, pe lângă faptul că sunt și mai puțin calorice.
5 Beneficiile făinii de cassava - cum să faci, cum să folosești și rețete
Mult consumat în regiunea de nord a țării, făina de manioc este o hrană foarte energică, ceea ce înseamnă că consumul său ar trebui făcut în mod moderat de toți cei care încearcă să piardă câteva kilograme. Gluten-free, există multe beneficii de făină de cassava pentru sănătate, și poate fi o alternativă la diete fără gluten, precum și o opțiune de energie rapidă înainte de cele mai intense antrenamente. Care este scopul făinii de ca
Acrilamidă în alimentație - ce este și riscuri?
Pe lângă faptul că este o componentă a materialelor plastice destinate ambalării și altor scopuri industriale, acrilamida este o substanță care poate fi prezentă în diverse alimente de zi cu zi. Acrilamida a fost găsită de oamenii de știință în 2002 în alimente bogate în amidon, care au fost încălzite la temperaturi mai mari de 120 ° C. De atunci, au fost
