6 Retete cookie de oțet cu coajă lemnoasă
Ce să faci în acele vremuri în care ți-e dor de un cookie? În loc să vă îndreptați către prima bară pentru a scăpa complet de regimul alimentar, ce zici de un mai fiert cookie sănătos acasă? Dacă nu aveți multe ingrediente în frigider, știți că puteți pregăti o bucată de oțet simplă și ușoară cu câteva ingrediente pe care ar trebui să le aveți cu siguranță în cămară.
Se pare că, de obicei, prăjiturile sunt prajite în ulei, dar pentru a face totul mai sănătos pentru consum, amintiți-vă să pregătiți coapte în cuptor. Timpul de coacere poate dura mai mult, deoarece timpul din cuptor durează mai mult decât prăjirea, dar așteptarea va compensa cu siguranță reducerea caloriilor și pentru a fi mai sănătoși. Cookie-ul coapta este crocant ca este prăjit, iar gustul este grozav.
Pregătirea ideală este cea care primește făină integrală sau ovaz, folosește ulei de floarea-soarelui, nucă de cocos sau canola în locul soiei și, în cazul prăjiturilor dulci, se utilizează demerara sau zahărul brun. Aceste substituții fac o diferență totală, deci stați liniștit. Separați unele rețete cookie de oțetul ușor coapte, în variantele sărate sau dulci, simplu și ușor de preparat în cuptor. Alegeți unul care vă place cel mai mult și care vă servește familia.
1. Rețetă pentru cookie-urile de oțet ușoare și dulci
ingrediente:
- 1 ou;
- 1 lingură de ulei de floarea-soarelui;
- 1 oțet alb de o lingură;
- 2/3 cana de zahăr demerara;
- 1 lingurita praf de copt;
- făină completă până la aliere (300 până la 500 g);
- scorțișoară să stropească.
Metoda de preparare:
Se amestecă oul cu ulei, oțet, zahăr, drojdie și se adaugă făină până la aliere. Când aveți un aluat consistent, formați cookie-urile și treceți-le pe scorțișoară și pe demerara de zahăr. Coaceți ușor pe o foaie de copt unsă până la maro auriu. Serviti.
2. Rețetă pentru cookie-ul de oțet cu coajă ușoară umplute cu brânză
ingrediente:
- 3 cani de făină de grâu;
- 3 ouă;
- 2 lingurite praf de copt;
- sare la gust;
- 3 linguri de oțet;
- cuburi de brânză albă sau mozzarella ușoară.
Metoda de preparare:
Se amestecă ingredientele în aluatul de brânză și se fragează până când începe să se desprindă recipientul. Apoi, portiuni separate de acest aluat în mâini umede, adăugați cuburi de brânză, închideți și aranjați pe o foaie de copt unsă. Se coace ușor în cuptorul mediu preîncălzit, până la maro auriu. Dacă doriți, puteți adăuga un miros verde pentru a adăuga aroma la modulul cookie.
3. Rețetă pentru cookie-ul de oțet, copt ușor, umplute cu guava
ingrediente:
- 1 ou;
- 1 lingura de ulei de nucă de cocos;
- 1 oțet alb de o lingură;
- 2/3 cana zahar brun;
- 1 lingurita praf de copt;
- făină integrală până la aliere;
- cuburi de guava.
Metoda de preparare:
Se amestecă oul cu ulei, oțet, zahăr, drojdie și se adaugă făină până la aliere. Când aveți un aluat consistent, formați găluștele, umplându-le cu cuburi de guava. Se presară cu zahăr brun și se coace pe o foaie de coacere unsă până la maro auriu. Serviti.
4. Rețetă pentru cookie de oțet prăjită cu lumină sărată
ingrediente:
- 3 ouă;
- 3 linguri ulei de canola;
- 3 linguri de oțet;
- 1 lingurita praf de copt;
- sare la gust;
- făină până la punct;
- semințe de aur de aur pentru gătire.
Metoda de preparare:
Se amestecă toate ingredientele într-un castron. Făina trebuie adăugată treptat până când este gata să se rostogolească. Când aluatul lasă mâinile, presărați făina și formați bilele. Se toarnă semințele de aur și se coace până se întunecă. Amintiți-vă să eliminați într-o foaie de copt unsă, acoperită cu silicon sau acoperită cu unt. Serviti.
5. Rețetă pentru cookie-ul de oțet cu coajă ușoară și ovaz
ingrediente:
- 2 cani din făină integrală de grâu;
- 1 cană de tărâțe de ovăz;
- 3 ouă;
- 2 lingurite praf de copt;
- sare la gust;
- 3 linguri de oțet alb;
- oregano la gust.
Metoda de preparare:
Amestecați ingredientele în aluat și frământați până când începe să se îndepărteze recipientul. Apoi, portiuni separate de aluat cu mâinile umede și forma bilele. Aranjați-o pe o foaie de copt unsă. Se coace ușor în cuptorul mediu preîncălzit, până la maro auriu. Serviți cu câteva sosuri însoțitoare!
6. Rețetă cu coajă de oțet, cu coajă de oțet, cu plante fine
ingrediente:
- 1 ou;
- 3 linguri ulei de floarea-soarelui;
- 1, 25 cești din făină de grâu;
- 2 linguri de oțet alb;
- sare la gust;
- ierburi fine (busuioc, patrunjel, arpagic, cimbru, rozmarin) la gust.
Metoda de preparare:
Se amestecă toate ingredientele într-un castron până când se formează o masă omogenă. Apoi modelează cookie-ul de mărimea dorită, amintindu-ți că idealul este să faci mici pentru a coace mai ușor în cuptor. Așezați plantele fine de preferință pentru a adăuga mai multă aromă la cookie. Aveți grijă să nu sare prea mult. Aranjați bilele într-o foaie de coacere unsă și coaceți-le într-un cuptor mediu. Serviti.
6 Rețete de suc care vă fac celebre
Pentru cei care doresc și / sau au nevoie să piardă în greutate, dar în același timp au un apetit mare, lucrurile pot fi oarecum dificile. La urma urmei, este dificil să controlați dimensiunea porțiunilor și să nu extrapolați în calorii în fiecare zi când corpul îi informează că este foame tot timpul, nu-i așa? Ceva care poate a
5 sfaturi pentru controlul porțiunilor meselor pe care nu le știai
Nu contează ce tip de dietă urmăriți. Pentru a pierde in greutate, trebuie sa stiti cand sa va scadeti portiunile. Dar, desigur, acest lucru este mai ușor de zis decât de făcut, mai ales când vă aflați în fața unui castron gigantic de paste făinoase. Dimensiunile porțiunilor au crescut atât de drastic în ultimele decenii, încât ochii noștri nu mai știu cât de "suficient" este de fapt, potrivit unei revizuiri din 2015 a Recenzelor Critice în Știința Alimentară și Nutriție. Rezultatul: consumăm mai
