ro.detiradugi.com
Articole Despre Fitness Și Corpul Uman


3 rețete tapioca în microunde

Tapioca este reteta potrivita momentului! Mulți dintre aceștia sunt atleți, gimnaziști și îngrijitori care au consumat tapioca ca alternativă la pâine pentru micul dejun sau gustare după-amiaza. Adăugarea umpluturilor ușoare poate fi o opțiune foarte delicioasă și sănătoasă.

Pentru o versiune mai rapidă sau dacă nu mai aveți gaz în bucătărie, puteți face apel la tapioca cu microunde super-practice, pe care o veți vedea simplu pas cu pas mai jos. În mai puțin de 2 minute aveți tapioca gata să mănânce. Este ideal pentru a vă trezi târziu și nu aveți timp să pregătiți ceva elaborat. Puteți adăuga umplutura pe care o preferați, atâta timp cât este ușoară.

Apoi verificați rețetele, pregătiți-vă și bucurați-vă!

1. Reteta Tapioca în microundele de banane luminoase

ingrediente:

  • 2 linguri de tapioca cernute;
  • 1 banană tocată;
  • scorțișoară la gust.

Metoda de preparare:

Răspândiți aluatul de tapioca într-un vas plat. Ia 40 de secunde în cuptorul cu microunde. Adăugați banana, scorțișoară tocată și rotiți tapioca. Gata!

2. Rețetă Tapioca în microundele de lumină din piept de curcan și brânză

ingrediente:

  • 2 linguri de tapioca;
  • 1 piept de curcan;
  • 1 brânză albă;
  • oregano la gust.

Metoda de preparare:

Răspândiți guma de tapioca pe o farfurie care face un pătrat. Așezați felii de brânză și piept de curcan pe partea de sus. Luați la microunde timp de 1 minut. Scoateți, pliați și serviți cu oregano!

3. Rețetă Tapioca în microunde cu lumină simplă cu ulei de măsline

ingrediente:

  • 2 linguri de tapioca.

Metoda de preparare:

Sapunati tapioca si puneti-le intr-un vas sau vas care poate merge la cuptorul cu microunde. Răspândiți astfel încât să rămână chiar și în partea de jos. Luați cuptorul cu microunde timp de 1 minut sau 1, 5 minute, în funcție de puterea aparatului. Dacă vă place ulei de măsline, puneți o tresă de ulei de măsline prin tapioca și sarea va fi de ajuns pentru a fi o încântare.


9 lucruri pe care le puteți face astăzi pentru un viitor mai sănătos

9 lucruri pe care le puteți face astăzi pentru un viitor mai sănătos

Indiferent dacă simțiți că ați căzut de pe calul dvs. toată ziua astăzi sau sunteți motivați și gata să faceți mâine într-o zi corpul dumneavoastră vă va mulțumi, există multe lucruri mici pe care le puteți face acum pentru a fi mai sănătoase. Cheia pentru a rămâne pe linie nu este atât de mult să fie greu sau strictă, și mai mult despre planificarea dvs. și fiind pregătit. Știți c

(dietă)

4 Rețete broccoli cu aburi - Beneficii, calorii și sfaturi

4 Rețete broccoli cu aburi - Beneficii, calorii și sfaturi

Broccoli este o hrană foarte nutritivă, bogată în fibre, vitamine și minerale, cum ar fi calciu și magneziu. Este totuși o bogată sursă de vitamină C, fibră, beta-caroten și proteine. În plus, este bogat în minerale, cum ar fi magneziu, calciu, fier și zinc. Acesta poate ajuta la scăderea în greutate, fiind o alegere sănătoasă pentru consum deoarece are calorii scăzute - în 100 de grame de broccoli, există doar 35 de calorii. Beneficiile broccoli

(dietă)