12 Retete pentru suc de varza cu Lemon pentru a pierde in greutate
Varza și lamaia sunt două alimente antioxidante bogate în vitamina C care ajută la eliminarea grăsimii și la scăderea în greutate, dar și la prevenirea bolilor degenerative și combaterea îmbătrânirii prematură a pielii prin combaterea radicalilor liberi.
Se știe că sucul verde este cunoscut pentru efectul său puternic de slăbire, folosit în diverse diete de detoxifiere, pentru detoxifierea organismului și lupta împotriva grăsimilor localizate. În cazul sucului de varză cu lămâie, frunzele crude și verzi contribuie cu adevărat la eliminarea toxinelor și la curățarea organismului într-un mod mai sănătos. Prezența fibrelor în varză contribuie la asigurarea unui efect de satietate asupra organismului, contribuind la reducerea poftei de mâncare, reducerea foamei în principalele mese și reducerea consumului și a porțiunilor de feluri de mâncare. Fibrele acționează, de asemenea, în digestie, făcându-le mai lent și determinând că zahărul alimentelor nu este absorbit deodată.
Prezența calciului este esențială deoarece inhibă dezvoltarea celulelor grase, blochează enzimele de formare a grăsimilor și reduce centimetrul taliei. Deci sucul de varza de suc de lamaie poate fi foarte benefic pentru slabirea si imbunatatirea functiilor corpului intr-un mod general, dar nu ar trebui sa fie ingerat in locul unei mese principale.
Un sfat este să consumați una din aceste rețete în fiecare dimineață pentru a începe ziua bine, fără a renunța la o masă echilibrată și completă pentru restul zilei. Amintiți-vă că sucul de varză cu lămâie trebuie consumat întotdeauna proaspăt în maxim 30 de minute după preparare, astfel încât să nu pierdeți proprietățile și substanțele nutritive.
Urmăriți rețetele rapide și ușoare pentru varză de suc de lamaie pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos.
1. Reteta pentru suc de varza cu lamaie
ingrediente:
- ½ lămâie;
- 1 frunza de varza;
- 1 pahar de apă.
Metoda de preparare:
Se adaugă jumătate de suc de lămâie cu frunza de varză din blender și se adaugă treptat apa. Bate totul pentru un minut sau până când este uniform texturat. Bea fierbinte pentru a obține toate fibrele. Dacă doriți să îndulciți-o utilizați puțină miere naturală.
2. Rețetă pentru sucul de varză cu lămâie și portocală
ingrediente:
- 2 frunze de varza;
- 1 pahar de suc de portocale;
- 1 pahar de suc de lamaie.
Metoda de preparare:
Adăugați ingredientele în blender și bateți timp de un minut până când se formează un amestec omogen. Beți apoi fără a vă încurca. Deoarece sucul este puțin acru, puteți adăuga miere pentru a-l îndulci în mod natural.
3. Rețetă pentru sucul de varză cu lămâie și măr
ingrediente:
- 2 mere argentine;
- 2 frunze de varza;
- Suc de 1 lămâie.
Metoda de preparare:
Tăiați mărul pe jumătate și scoateți semințele. Separați și spălați frunzele de varză. Strângeți sucul de lamaie într-un pahar. Adăugați toate ingredientele în mixer și bateți bine până când se formează un amestec complet. Beți apoi fără a vă încurca. Dacă este necesar, adăugați puțină miere pentru ao îndulci.
4. Rețetă pentru sucul de varză cu lămâie, măr și morcov
ingrediente:
- 2 frunze de varza;
- 2 morcovi;
- 2 fuji mere;
- Suc de 1 portocaliu;
- Suc de 2 lămâi;
- 1 lingură de miere.
Metoda de preparare:
Beat frunzele de varza cu sucul de portocale si cu lamaie. Apoi, adăugați cele două morcovi și bateți bine până când se formează un amestec omogen. Adăugați o masă de mere bine și apoi adăugați cealaltă. Adăugați miere pentru a îndulci băutura în mod natural și apoi beți fără a vă tensiona, pentru a nu elimina fibrele.
5. Reteta pentru sucul de varza cu lămâie și ghimbir
ingrediente:
- 1 ghimbir;
- 3 frunze de varză;
- 2 portocale;
- Suc de 1 lămâie;
- 1 litru de apă.
Metoda de preparare:
Adăugați portocalele fără semințe sau felii în blender la frunzele de varză spălate, care au mai multe fibre, adăugați ghimbirul în bucăți mici și adăugați apă și suc de lămâie. Bateți totul în blender până când toate ingredientele se încorporează, adăugați miere și gheață și serviți apoi fără a vă încinge.
6. Rețetă pentru sucul de varză cu lămâie și spanac
ingrediente:
- 1 tăiat morcov;
- 1 felie de sfecla;
- 1 măr verde sădit;
- 1 grămadă de spanac;
- Suc de 1 lămâie;
- ½ portocaliu, fără semințe;
- 2 frunze de varza.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender până când se obține un amestec omogen. Se adaugă apă, gheață și miere și se servesc imediat, fără a se tensiona.
7. Rețetă pentru sucul de varză cu lămâie și sfeclă
ingrediente:
- 2 frunze de varza cu tulpina;
- 1 lingurita de ghimbir ras;
- 150 ml de apă de cocos;
- ½ sfeclă tăiată;
- 1 mar de semințe tăiate;
- ½ suc de lămâie;
- 3 frunze de sfeclă.
Metoda de preparare:
Se adaugă ingredientele unul câte unul în blender și se înmoaie până se obține un amestec omogen. Beți fără a vă îndura. Dacă doriți să adăugați niște miere pentru a îndulci și gheața.
8. Rețetă pentru sucul de varză cu lămâie și menta
ingrediente:
- 250 ml de apă cu gheață;
- 1 lămâie stinsă;
- Frunze de menta;
- 2 frunze de unt de varza.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când se obține un amestec omogen. Slujiți în continuare, fără a vă încurca. Dacă doriți, puteți adăuga puțină miere pentru a îndulci băutura în mod natural. Beți la timp pentru a absorbi toate proprietățile.
9. Reteta pentru sucul de varza cu lamaie si castravete
ingrediente:
- 5 frunze de varză;
- 3 fuji mere;
- Suc de 1 lămâie;
- 1 castravete cu coaja.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când se obține un amestec omogen. Slujiți în continuare, fără a vă încurca. Dacă doriți, puteți adăuga puțină miere pentru a îndulci băutura în mod natural. Beți la timp pentru a absorbi toate proprietățile.
10. Reteta pentru sucul de varza cu lamaie si kiwi
ingrediente:
- ½ castravete cu coaja;
- 1 kiwi;
- Menta frunze la gust;
- 1/2 ghimbir tocat;
- 4 frunze de varză;
- Suc de 1 lămâie;
- 1 pahar de apă de nucă de cocos.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când se obține un amestec omogen. Slujiți în continuare, fără a vă încurca. Dacă doriți, puteți adăuga puțină miere pentru a îndulci băutura în mod natural. Beți la timp pentru a absorbi toate proprietățile.
11. Rețetă pentru suc de varză cu lamaie și pepene galben
ingrediente:
- Suc de 2 lămâi;
- 5 frunze de varză;
- 1 pepene galbenă însămânțată.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când se obține un amestec omogen. Slujiți în continuare, fără a vă încurca. Dacă doriți, puteți adăuga puțină miere pentru a îndulci băutura în mod natural. Beți la timp pentru a absorbi toate proprietățile.
12. Rețetă pentru sucul de varză cu lămâie și broccoli
ingrediente:
- Suc de 2 lămâi;
- 5 frunze de varză;
- 5 buchete de broccoli.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când se obține un amestec omogen. Slujiți în continuare, fără a vă încurca. Dacă doriți, puteți adăuga puțină miere pentru a îndulci băutura în mod natural. Beți la timp pentru a absorbi toate proprietățile.
8 rețete de salată ușoară de sparanghel
Sparanghelul este o stea cu o gastronomie înaltă. Există o bună ocazie ca această legume să fie adăugată la câteva rețete tradiționale, cum ar fi risottos, quiches, printre altele, dar este comun ca sparanghelul să fie servit ca acompaniament numai la grătar sau cu sos de unt. O modalitate foarte gustoasă și răcoritoare de a le consuma este de a pregăti o salată de sparanghel ușor, care să fie servită chiar la intrare. Sparanghelul are o
8 Beneficiile de a fi vegetarian - Beneficii și sfaturi
Dacă până acum câțiva ani un vegetarian era sinonim cu faptul că a fost "diferit" și însemna să trebuiască să jonglezi să mănânce din casă, astăzi termenul a devenit popular și în fiecare zi crește numărul de oameni care decid să elimine consumul de carne din dietă. O mai mare conștientizare cu privire la greutate și sănătate, îngrijorarea pentru animale și chiar grija față de mediu sunt unele dintre principalele motive menționate de cei care au decis să acorde prioritate consumului de alimente de origine vegetală. Pentru cei care se gândesc la a
