6 Rețete de tort de morcov fără făină

Uneori se pare imposibil ca o persoană să-și schimbe dieta în scopul de a-și pierde în greutate și continuă să-și continue degustarea delicioaselor delicii cum ar fi un tort de morcovi, nu?

Evident, nu puteți mânca felul în varianta sa tradițională, cu o mulțime de ciocolată și zahăr pe partea de sus, dar făcând unele substituții sau excluderi în ingredientele rețetei originale este posibil să se integreze în dietă.

De exemplu, de ce să nu schimbați făina tradițională albă de grâu cu tipuri mai ușoare, cum ar fi ovazul, hrișca, orezul sau nuca de cocos. Și este încă posibil să se facă o rețetă pentru prăjitura de morcov fără făină, care diminuează în continuare valoarea calorică a alimentelor.

Câteva exemple ale acestor modificări sunt exact ceea ce veți vedea în lista următoare, care aduce o serie de rețete de morcovi fără făină.

1. Rețetă pentru prăjitura de morcovi fără floare cu mere

ingrediente:

• 3 morcovi medii;
• 1 cană de suc de mere;
• 2 cești orez cremă de ceai
• 3/4 ceasca de ulei de soia;
• 3 ouă;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

1. Preîncălzi cuptorul la foc mediu. Bateți morcovii, sucul, uleiul și ouăle în blender;
2. Se transferă amestecul într-un castron mare și se adaugă cremă de orez și praf de copt până la conținut;
3. Se toarnă aluatul într-o foaie de copt unsă cu margarină și presărată cu cremă de orez. Luați în cuptor. Opriți-vă după ce ați tresat prăjitura cu un vârf sau o furculiță și înțelegeți că obiectul sa întors uscat.

Cu 10 porții, tortul are aproximativ 230 de calorii în fiecare.

2. Rețetă pentru turtă de morcov fără făină și ovăz

ingrediente:

• 2 cești de ceai crud de morcov;
• 1 ceașcă de ulei de ceai;
• 2 cești ceai de zahăr brun;
• 3 ouă;
• 2 cești de ovaz;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

1. Preîncălzi cuptorul la foc mediu. Bateți morcovul, zahărul, uleiul și uleiul;
2. Treceți conținutul într-un castron și adăugați treptele de ovăz treptat, amestecând ușor cu ajutorul unei linguri;
3. Se amestecă ușor drojdia cu aluatul;
4. Coaceți timp de 30 de minute. Testați elicopterul sau furculita înainte de a opri mașina.

Rețeta produce 15 porții. Fiecare conține aproximativ 255 de calorii.

3. Rețetă pentru prăjitura de morcovi fără făină cu migdale

ingrediente:

• 1 ½ ceașcă sare migdale prăjite;
• ½ ceasca zahar brun;
• 1 ½ lingurita praf de copt;
• ½ lingurita de nucsoara rasa;
• 2 lingurițe coajă de lămâie;
• 4 oua;
• 1 lingurita de scortisoara;
• 1/8 linguriță de sare.
• 1 linguriță extract de vanilie;
• 2 cani de morcov rasă.

Metoda de preparare:

1. Preîncălziți cuptorul la 180º C. Gresați un vas de coacere cu margarină;
2. Cu ajutorul unui mixer, bate bine jumătate din cantitatea de zahăr brun comandat și de migdale. Adăugați coaja de lămâie, scorțișoară, praf de copt, sare și nucșoară și bateți din nou;
3. Bateți ouăle și zahărul brun rămas separat, de asemenea, cu ajutorul mixerului, până când amestecul devine gros. Apoi bateți extractul de vanilie împreună cu aceste două ingrediente;
4. Adăugați în castron cu ouă amestecul de migdale și morcovii rași, împărțind fiecare dintre porțiuni în trei părți și plasându-le alternativ, bătând încet de fiecare dată când se adaugă una dintre părți;
5. Se toarnă aluatul în vasul de coacere. Aduceți-o să coaceți o oră. Faceți testul cu furculița sau cu vârful pentru a vă asigura că tortul este gata.

Tortul neprelucrat de morcovi și de migdale servește 10 porții, cu câte 220 de calorii în fiecare.

4. Rețetă simplu tort de morcov fără făină

ingrediente:

• 4 morcovi medii;
• 1 cutie de orez;
• 1 ceasca ceai de zahar brun;
• ½ ceasca de ulei;
• 3 ouă;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

1. Preîncălzi cuptorul la temperatura medie. Bateți morcovii, uleiul, ouăle și zahărul în blender;
2. Sită cremă de orez și drojdie într-un castron;
3. Combinați primul și cel de-al doilea conținut într-un recipient și amestecați încă o dată;
4. Dați aluatul într-un vas de coacere tresat uns și presărat cu cremă de orez;
5. Coaceți timp de aproximativ 40 de minute sau până la maro auriu. Nu uitați să efectuați testul cu furculita sau prințesă pentru a vă asigura că tortul este în punctul.

Rețeta produce 10 porții. Fiecare felie de tort are 232 calorii.

5. Rețetă pentru tort de morcov fără făină cu miere și pecan

ingrediente:

• 3 morcovi și zmeură medii decojite;
• ¼ ceasca de miere;
• ½ ceasca de ulei de nucă de cocos;
• 1 linguriță extract de vanilie;
• 3 ouă;
• 225 g de pecan;
• ½ linguriță nucșoară măcinată;
• ½ suc de lămâie.

Metoda de preparare:

1. Preîncălziți cuptorul la 180 ° C. Bateți mierea, uleiul și ouăle în mixer. Se adaugă la amestec extractul de vanilie, nucșoara, sucul de lamaie;
2. Apoi, adăugați morcovii și pecanii la conținut;
3. Transferați aluatul spre o margarină unsă. Coaceți în cuptor timp de 30-35 de minute. Amintiți-vă să faceți testul cu cotletul sau furculita pentru a vă asigura că tortul este de fapt gata.

Rețeta servește 10 porții, cu câte 307 de calorii în fiecare felie.

6. Tort de morcovi și portocală fără floare

ingrediente:

• 4 morcovi rase mari;
• 4 oua;
• 1 ceasca de suc de portocale;
• 2 cești orez cremă de ceai;
• 2 linguri praf de copt;
• 1 ceașcă de zahăr brun;
• 1/2 ceașcă de ulei.

Metoda de preparare:

1. Preîncălzi cuptorul la foc mediu. Bateți morcovii, ouăle, sucul de portocale, cremă de orez, praf de copt, zahăr și ulei până când se obține o substanță omogenă;
2. Transferați amestecul într-o tigaie de grâu unsă cu margarină și stropită cu cremă de orez. Coaceți timp de 30 de minute. Verificați furca sau știftul înainte de a opri căldura.

Randamentul tortului este de 12 porții. Fiecare bucată are aproximativ 211 de calorii.

Dieta Warrior - Cum funcționează, Meniu și sfaturi

Metodele și programele de dietă care promite să elimine un anumit număr de kilograme în câteva zile sau săptămâni, să promoveze fitnessul sau să aducă corpul de vise sunt ceea ce nu le lipsesc. Cu toate acestea, înainte de a alege unul dintre ele trebuie să știți despre ce este vorba și cum funcționează, astfel încât să nu aveți o dezamăgire mai târziu. Să știm mai multe despr

(dietă)

Schimbarea orezului si a cartofilor pentru lentile Reducerea drastica a zaharului in sange

Un nou studiu sugereaza ca schimbul de cartofi, orez sau alte cereale bogate in amidon pentru linte proaspata si alte leguminoase poate reduce zaharul din sange cu mai mult de 20%. Cercetarea vine de la Universitatea din Guelph, Canada, si a fost condusa de profesorul Alison Duncan la Departamentul de Sanatate Umane si Stiinte Nutritie

(dietă)