6 Rețetă lumină de sfeclă roșie
Ce zici de pregătirea astăzi a cipurilor de sfeclă de lumină super-ușoară și sănătoasă? Această delicie poate servi ca o gustare pe care să o puteți consuma în timpul zilei sau să însoțeți salate și carne pe mâncăruri echilibrate. Pentru o versiune ușoară, încercați să pregătiți coapte într-un cuptor convențional, în cuptorul cu microunde sau chiar în AirFryer dacă îl aveți acasă.
- A se vedea, de asemenea: Beneficii de sfeclă - pentru ceea ce servește și proprietăți.
Încercați să fiți conștienți de timpul de coacere, deoarece poate varia în funcție de aparatul dvs. Idealul este să verificați din când în când pentru a vedea dacă este crocantă și pentru a profita de a transforma felii în maro în mod egal. Urmați rețetele pentru cipurile de sfeclă ușoară și sugestiile de condimente pe care le separăm mai jos. Bucurați-vă de masă!
1. Rețetă pentru jetoane de sfeclă luminoasă prăjită
ingrediente:
- 2 sfecla;
- ulei de măsline la gust;
- sare la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Se încălzește cuptorul la 180 ° C timp de 15 minute. Se taie sfecla în felii de 1 mm.
Se taie felii cu ulei de măsline și sare. Așezați chipsurile într-o foaie de copt ușor unsă sau acoperită cu hârtie cu unt, presărați piperul. Coaceți timp de 20 până la 30 de minute pe fiecare parte sau până când sunt uscate și crocante.
2. Rețetă pentru chipsuri de sfeclă ușoară în cuptorul cu microunde
ingrediente:
- 1 sfecla;
- sare la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Se taie sfecla în felii subțiri cu un cuțit ascuțit sau se folosește un mandolin. Așezați-l pe vasul cu microunde pe o foaie de hârtie cu unt. Presuriți sare pe gust și pe piper. Puneți o putere mare timp de 1 minut. Întoarceți-vă și coaceți încă un minut. Repetați operațiunea încă o dată, dacă trebuie să fiți crocncăci după preferințele dvs. Serviti!
3. Rețetă pentru chipsuri de sfeclă ușoară cu ghimbir
ingrediente:
- 3 sfecla;
- ulei de măsline la gust;
- sare la gust;
- ghimbir gustat la gust.
Metoda de preparare:
Se încălzește cuptorul la 180 ° C timp de 15 minute. Se taie sfecla în felii de 1 mm. Se taie felii cu ulei de măsline și sare. Așezați așchii pe o foaie de copt ușor unsă sau acoperită cu hârtie cu unt și puneți ghimbirul ras pe partea superioară. Coaceți timp de 20 până la 30 de minute pe fiecare parte sau până când sunt uscate și crocante.
4. Rețetă pentru cipurile dulci de sfeclă
ingrediente:
- 2 sfecla;
- ulei de nucă de cocos la gust;
- scorțișoară de scorțișoară;
- cuișoare praf.
Metoda de preparare:
Se încălzește cuptorul la 180 ° C timp de 15 minute. Se taie sfecla în felii de 1 mm.
Se taie felii cu ulei de măsline, scorțișoară, cuișoare și ulei de nucă de cocos. Așezați așchii într-o foaie de copt ușor unsinsă sau acoperită cu hârtie de copt. Coaceți timp de 20 până la 30 de minute pe fiecare parte sau până când sunt uscate și crocante.
5. Rețetă pentru cipuri de sfeclă ușoară la AirFryer
ingrediente:
- 4 sfecla medie;
- 1 lingură de ulei de măsline;
- sare de mare la gust.
Metoda de preparare:
Spălați, coajați și tăiați sfecla în felii subțiri. Preîncălziți AirFryer-ul la 200 ° C, se topește sfecla cu uleiul de măsline și se amestecă bine, apoi puneți-le în tigaia friteuzei. Reduceți temperatura la 180 ° C și setați cronometrul la 40 de minute. Întoarceți sfecla la fiecare 10 minute. Când ronțăiți sezonul cu sare și serviți.
6. Rețetă pentru așchii de sfeclă ușoară cu rozmarin
ingrediente:
- 2 sfecla;
- ulei de măsline la gust;
- sare la gust;
- Rozmarin la gust.
Metoda de preparare:
Se încălzește cuptorul la 180 ° C timp de 15 minute. Se taie sfecla în felii de 1 mm.
Se taie felii cu ulei de măsline și sare. Așezați chipsurile într-o foaie de copt uscată ușor sau acoperită cu unt, presărați rozmarinul. Se coace ușor timp de 30 de minute pe fiecare parte în cuptorul mediu sau până la uscare și crocantă.
Cottage Rețete brânză pentru pierderea în greutate
Găsirea opțiunilor pentru un meniu ușor și variat este întotdeauna interesant pentru a se menține pentru scopurile stabilite într-o dietă. Cu alimentele cheie, dieta poate oferi beneficii superioare exercițiilor fizice, astfel încât suprapunerea dietă dvs. pentru a deveni și mai funcțională nu înseamnă creșterea numărului de calorii ingerate. Pentru a îmbogăți
Dieta 80/20 pentru a scăpa de greutate - cum funcționează, meniu și sfaturi
Dieta 80/20 pentru a pierde in greutate a fost deja adoptata de celebritati precum modelul australian Miranda Kerr, actrita americana Jessica Alba si trainerul personal Jillian Michaels, care a lucrat la spectacolul de pierdere in greutate, numit The Biggest Loser. Dar ce va avea programul de alimente pentru a atrage atenția acestor celebrități? S
