Are Yakult grăsime sau pierde în greutate?

Marea majoritate a brazilienilor au luat deja Yakult. Imaginea vânzătorilor care trag caruciorul produsului pe străzi face parte din viața noastră de zi cu zi.

Am crescut la audiere despre existența Lactobacilli. Luăm astfel de lapte fermentat, dar puțini oameni știu că este un aliment probiotic.

La urma urmei, ce sunt aceste Lactobacilli vii?

Bacteriile sunt de obicei asociate cu boli, totuși, cele care locuiesc într-un intestin sănătos sunt responsabile de buna funcționare a acesteia.

În flora noastră intestinală există cel puțin 10 miliarde de bacterii pe mm². Cele mai multe dintre acestea sunt lactobacili.

Aceste lactobacili vin în viața intestinului, deoarece pot supraviețui acidității stomacului. În mediul intestinal, se reproduc repede.

Cum funcționează Lactobacilli?

Lactobacilii sunt ca "antibioticele naturale". În mediul intestinal există concurență pentru alimente. Această luptă între bacterii bune și bacterii dăunătoare se întâmplă tot timpul.

Lactobacilii, fiind în număr mai mare, consumă substanțele nutritive, lăsând puțin pentru celelalte forme bacteriene; în acest fel, ele sunt decimate, ținându-ne departe de infecții.

Când apare un dezechilibru și numărul de lactobacili este suprapus de bacteriile dăunătoare, ne îmbolnăvește. Pentru acest dezechilibru numim disbioză intestinală.

Prezența lactobacililor crește, de asemenea, aciditatea în mediul intestinal, împiedicând proliferarea și creșterea microorganismelor dăunătoare. Prin urmare, importanța enormă a lactobacililor.

Cauzele posibile de disbioză

• Utilizarea fără discriminare a antibioticelor, a antiinflamatoarelor, a corticosteroizilor, a antiacidelor și a analgezicelor;
• Utilizarea excesivă de purgative și laxative;
• Producție slabă de sucuri gastrice;
• Consum redus de fibre;
• Consumul ridicat de zaharuri si grasimi;
• Abuzul băuturilor alcoolice și al țigărilor;
• Otravă alimentară;
• Disfuncție hepatică;
• Stresul.

Are Yakult grăsime sau pierde în greutate?

Studiile legate de acest subiect sunt încă foarte preliminare. Pentru a afla dacă Yakult devine grăsime sau subțire, vom încerca să înțelegem mai multe despre el.

Printre aceste studii, unul dintre ele, publicat de Journal of Functional Foods, sugerează că aceste suplimente pot împiedica absorbția intestinală a grăsimilor, cu toate acestea, modest.

A rezultat acest rezultat după analiza unui mic grup de voluntari, toți cu puțin supraponderali.

De asemenea, sa observat că bacteriile intestinale bune promovează o schimbare pozitivă în modul în care organismul absoarbe calorii din alimente, ceea ce ar putea crea o posibilitate pentru noi să afirmăm în viitor că Yakult își pierde în greutate. Cu toate acestea, toate aceste studii durează mult mai mult pentru a fi concludente.

Calorii și Nutriție

O unitate de Yakult are 51 de calorii, 11g de carbohidrați, 1, 6g de proteine ​​și 0g de grăsimi.

Putem concluziona că fiecare unitate are foarte puține calorii pentru a fi considerată un ticălos dintr-o dietă. Ar fi exagerat să spunem că Yakult îngrășește chiar dacă persoana ia două unități pe zi.

Yakult x Intoleranța la lactoză (IL)

Fiind un lapte probiotic, fermentat, atunci când ajunge la intestin, permite lactobacilii să se stabilească în mucoasa sa, unde se va alimenta cu unele fibre și lactoză, acționând ca adjuvant important în tratamentul simptomelor cauzate de intoleranță la lactoză.

Evident, persoanele care au o intoleranță la lactoza dovedită trebuie să discute cu medicul înainte de a consuma astfel de produse.

beneficii

• Funcționează ca un bactericid;
• Echilibrează flora intestinală;
• Stimulează sistemul imunitar;
• Reglează tranzitul intestinal;
• Facilitează absorbția nutrienților;
• Ameliorează constipația;
• Împiedică formarea de gaze.

Cum să faci Yakult la domiciliu

Pentru cei care consumă lapte fermentat în cantități mari, poate fi interesant să încerci să-l faci acasă.

Este foarte simplu să ajungi la rezultat, cu o bună reducere a cheltuielilor.

Mai întâi, alegeți o sticlă de sticlă cu un capac. Trebuie să fie bine sterilizate în apă clocotită. Aceasta include toate obiectele care vor fi utilizate în timpul pregătirii rețetelor, inclusiv lingura și pâlnie, când trebuie să le utilizați.

ingrediente:

1 litru de lapte degresat;
2 vase de Yakult;
3 linguri de zahăr brun (pentru sirop);
3 linguri de apă (pentru sirop);

Modalitatea de a face acest lucru este detaliată, pas cu pas, în link-ul de mai jos:

Avantajele de Yakult de casă

• Unul dintre avantajele de a face acest lucru la domiciliu este posibilitatea de a controla zahărul și este chiar posibil să îl excludeți;
• De asemenea, alegerea laptelui degresat face ca produsul final să fie mai sănătos.

Devantaje de Yakult de casă

• Deoarece este un produs realizat la domiciliu, durata de depozitare este mult mai scurtă și ar trebui consumată în câteva zile, deoarece nu există conservanți, cu excepția celor deja existenți în lapte și Yakult. Nu uitați să o păstrați în frigider;
• Nu consumați prea mult. Respectați dozele zilnice. Produsul de casă are aceleași efecte secundare ca Yakult industrializat.

Cât de mult să consum?

Deși este foarte apreciat, mărimea sticlei ar fi doza zilnică indicată. Persoanele cu predispoziție pot accelera peristaltismul intestinal, provocând diaree.

Deși este un produs ușor de găsit și vândut în mod liber, ar fi interesant să vizăm cantitățile zilnice.

contraindicații

Nu sunt raportate cazuri de contraindicații severe. Persoanele care se dovedesc a fi alergice la produs trebuie, desigur, să o evite.

Nu se recomandă consumarea prea mare a produsului, cu ideea de a deveni un laxativ, pentru că, în afară de faptul că nu este propunerea laptelui fermentat, pentru moment este exclusă ideea că Yakult se scufundă.

Evident, în provocarea unei posibile imagini a diareei, persoana va pierde în greutate prin deshidratare și nu prin arderea grăsimilor.

curiozitati

• Deși laptele "natural" conține lactobacili, acestea nu supraviețui procesului de pasteurizare;
• Lactobacilii sunt prezenți nu numai în flora intestinală, ci și în flora vaginală și bucală;
• În unele texte va fi posibil să se găsească cuvântul "microbiota" în loc de flora intestinală.

Considerații finale

Sănătatea noastră depinde de un amestec de componente care acționează într-un mod echilibrat, iar flora intestinală face parte din acest proces.

Trebuie să-l păstrați sănătos consumând alimente proaspete, fibre solubile și insolubile, reducând excesul de zahăr, sodiu și grăsimi. Pentru a completa, consumul de lapte fermentat va provoca o lipsă de alimente, va întări și ne va ajuta intestinul în îndeplinirea funcției sale.

Care sunt fructele cele mai îngrășătoare?

Fructele sunt o parte esențială a dietei noastre și trebuie incluse în dieta zilnică. Fructele sunt bogate în vitamine, minerale și substanțe nutritive care ne furnizează energie, au o valoare nutritivă ridicată și o cantitate mare de apă și fibre. Acestea oferă multe beneficii pentru sănătate - atât pentru dieta noastră, cât și pentru cele estetice și chiar medicinale, deoarece conțin multe substanțe active care ajută la conservarea țesuturilor celulare și la prevenirea multor boli cardiovasculare și legate de malnutriție. Când propunerea este de a p

(Alimente pentru dietă)

Beneficiile sucului de vinete pentru pierdere în greutate și rețete

Aubergine și sucul de vinete sunt popular cunoscute ca un instrument pentru reducerea greutății. Dar au chiar această proprietate? Există mai multe sfaturi false care sunt cunoscute, dar fără niciun fundament. Este important să ne uităm la beneficiile reale pe care le poate oferi legumele. De acum înainte, putem identifica proprietățile alimentelor și le putem oferi beneficiile altor alimente sănătoase. Rețetele sucu

(Alimente pentru dietă)