6 Rețete de suc de morcov cu morcov să scadă
Cei care se străduiesc să piardă în greutate ar trebui să includă morcovul în hrana lor ori de câte ori este posibil. O legumă diuretică, deoarece ajută la eliminarea lichidelor, ceea ce contribuie la o mai bună funcționare a intestinului, din cauza cantității mari de fibre și care, chiar dacă conține puține calorii, ajută la stingerea foametei.
La fel ca multe alte legume, morcovul poate de asemenea - și ar trebui! - să fie bătuți în blender și luați ca suc, deoarece consumul acestor alimente crude este foarte recomandat, deoarece în unele cazuri pot pierde unele dintre proprietățile lor atunci când sunt preparate sau salate.
A se vedea, de asemenea: 13 Beneficiile morcovului - pentru ceea ce acesta servește și proprietățile
Printre numeroasele combinații posibile sunt rețetele de suc de varză cu morcovi. Morcovii si varza impreuna ajuta la intarirea oaselor si a parului, lupta impotriva anemiei, au actiune antioxidanta si sunt mari pentru pierderea in greutate! Pentru a da mai multă aromă și o valoare nutrițională și mai mare, puteți lovi cu zahăr de cocos, boabe și suplimente de proteine în pulbere.
1 - Rețeta de suc de varză cu morcov să piardă în greutate cu portocale și miere
ingrediente
- 2 frunze de varza
- 1 portocaliu
- 2 morcovi
- 1 lingură de miere
Mod de pregătire
Împingeți frunzele de varză tocate cu portocala în blender. Du-te adăugați morcovii, unul câte unul, bătând bine după fiecare adăugare. Adăugați, în cele din urmă, miere.
2 - Reteta de suc de varza cu morcov pentru a pierde in greutate cu portocala, lamaie si lucerna
ingrediente
- 1 frunză de varză
- 1 morcov
- 1 ceașcă de vițel de vițel
- 2 pahare de suc de portocale
- 2 linguri de suc de lamaie
- planta dulce
Mod de pregătire
Răciți morcovul și tăiați varza, tulpina de fenicul și varza de lucernă. Bateți toate ingredientele din blender bine.
3 - Rețeta de suc de varză cu morcov să piardă în greutate cu ananas și apă de nucă de cocos
ingrediente
- 1 frunză de varză
- 1 felie de ananas
- 1/2 morcov
- 200 ml de apă de cocos
- 1 lingură de semințe de in
- 1 bucată de ghimbir
Mod de pregătire
Scoateți felia de ananas, varza tocată și morcovul răzuit cu apa de nucă de cocos din blender. Adăugați semințe de in, de preferință zdrobite și ghimbir ras. Bateti mai mult.
4 - Rețetă de suc de varza cu morcov pentru a pierde in greutate cu apa de nuca de cocos si castravete
ingrediente
- 200 ml de apă de cocos
- 2 frunze de varza
- 1/2 castravete
- 1 morcov
- mentă
Mod de pregătire
Se toaca varza, se toaca morcovul, se taie castravetele (lasati coaja) si se pune in blender cu apa de menta si de nuca de cocos.
5 - Rețetă de suc de varză cu morcov pentru slăbire cu piersici
ingrediente
- 2 frunze de varza
- 1 morcov
- 1 pulpă de piersic
- 200 ml de apă
- 1 lingura de ulei de nucă de cocos
- 1 lingură chia
Mod de pregătire
Bateți toate ingredientele din blender.
6 - Rețeta de suc de varză cu morcov să piardă în greutate cu portocale și căpșuni
ingrediente
- 200 ml suc de portocale
- 1 morcov
- 2 frunze de varza
- 1 lingura de susan
Mod de pregătire
Se amestecă toate ingredientele din blender și se învârte câteva secunde.
20 de rețete de fructe de tonă ușoară
Placinta este o reteta foarte apreciata si usor de preparat. Pot fi adaptate cu multe umpluturi diferite. O opțiune foarte delicioasă este plăcinta de tonă ușoară, bogată în nutrienți. Tonul este bogat în proteine de înaltă calitate, bogate în seleniu, magneziu, potasiu, vitaminele B, ca să nu mai vorbim de acizi grași, care sunt grăsimi sănătoase pentru inimă. Tonul ajută la combat
Băutura perfectă pentru un weekend sănătos și fără vârstă
Cele mai multe băuturi alcoolice sunt încărcate cu zaharuri ascunse, care vă pot întrerupe dieta și pot ascunde toate beneficiile unei diete echilibrate cu atenție. Din fericire, există o modalitate inteligentă de a toasta week-end-ul într-un mod sănătos, fără maniere. In timp ce consumul de alcool ar trebui sa fie limitat, este nerealist ca putem elimina-o pentru tot restul vietii noastre, spune Statele Unite nutritionist Kimberly Snyder. După cum exp
