6 Rețete de supa de cassava cu lumină Rib
Ribul este poate una din părțile carnii cu mai multă grăsime, dar și una dintre cele mai gustoase și moi de consumat. Dacă doriți să scăpați în greutate sau să aveți o viață mai sănătoasă cu mai puțină carne și alte alimente grase, poate doriți să evitați coaste, dar știți că atunci când este bine preparată, poate fi o alegere delicioasă de proteine.
Secretul este de a elimina toate grăsimile după gătit în apă în aragaz sub presiune. Puteți folosi coastele într-o serie de pansamente, dar unul dintre cei mai sănătoși este să-l încorporați în supă, dând acea doză suplimentară de proteine la masă.
Ce zici de pregătirea unei supă de cassava cu o coaste ușoară și hrănitoare? Bucurați-vă de zilele reci și serviți această rețetă delicioasă pentru familia dvs. Verificați-l, pregătirea bună și un apetit bun!
1. Rețetă de supă de cassava cu nervură luminoasă
ingrediente:
- 500 grame de carne tocată gătită și mărunțită;
- 1 kg de cassava gătită;
- 1 ceapă tocată;
- 2 cuișoare de usturoi;
- 1 lingura șofran;
- 1 vârf de plante fine;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Într-o aragaz sub presiune puneți coaste cu apă pentru a găti timp de 20 de minute sau până când este moale. Când este foarte moale, scurgeți și distrugeți. Într-o altă pană gătiți cassava curățată și tăiată în cuburi până când este moale. Bateți maniocul în porții cu puțină apă de coacere în blender până când este moale. Rezervați-o. Într-o cratiță mare maroniu ceapa, usturoi și atunci când este bine sauté adăugați condimente. Se toarnă cremă de cassava, coaste și se gătește până când totul este plin și în consistența dorită. Se amestecă condimentele și se servesc.
2. Rețetă de supa de cassava cu nervuri ușoare și țelină
ingrediente:
- 500g cassava;
- 1 țelină cubată;
- 300g de coaste de carne de vită mărunțită;
- 1 cub de lumină de bulion de carne;
- 1 cățel de usturoi, zdrobit;
- 1 ceapă tocată;
- proaspătă parfum verde tăiat la gust;
- piper după gust;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Într-un aragaz sub presiune, puneți usturoiul și ceapa. Adăugați carnea și săturați până când apa este uscată. Adăugați manioc și țelină. Puneți suficientă apă pentru a acoperi toate ingredientele. Se condimentează cu supa de stoc, sare și piper. Acoperiți aragazul sub presiune și lăsați-l să gătească timp de o jumătate de oră sub presiune. După acel moment, adăugați mirosul verde și serviți apoi. Dacă preferați să treceți maniocul în mixer pentru ca supa să fie mai cremoasă și mai puțin lichidă.
3. Rețetă de supă de cassava cu coastele și coaja ușoară
ingrediente:
- 4 cuișoare de usturoi;
- 1 ceasca de varza tocata;
- 1 kg de manioc decojit;
- 4 linguri de ulei de măsline;
- 3 litri de apă;
- 1 kg de coaste de carne de vită;
- sare la gust;
- 1 piper rosu;
- 2 cepe tocate;
- 1 pachet de miros verde tăiat.
Metoda de preparare:
Tăiați maniocul în bucăți mai mici și aruncați coaja dacă aveți unul. Se condimentează coaja cu usturoi, sare și piper și se marină 30 de minute. Într-o tigaie, se toarna carnea din ulei cu ceapa până la maro auriu, se adaugă apa și se fierbe la foc mic, până se pierde din oase. Apoi se scurge, se taie carnea și se lasă deoparte. Găsește manioc în apa de gătit rezervată pentru aromă. Când este moale, lăsați-o să se răcească și aduceți-o la blender până când este netedă. Întoarceți-vă la tigaie și încorporați șofranul, sare și adăugați mirosul verde și varza. Lăsați încă 10 minute și serviți.
4. Rețetă de supă de cassava cu nervură ușoară și praz
ingrediente:
- 500 grame de carne tocată gătită și mărunțită;
- 1 kg de cassava gătită;
- 1 tulpină de praz în felii;
- 1 ceapă tocată;
- 2 cuișoare de usturoi;
- 1 lingura șofran;
- 1 vârf de plante fine;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Într-o aragaz sub presiune puneți coaste cu apă pentru a găti timp de 20 de minute sau până când este moale. Când este foarte moale, scurgeți și distrugeți. Într-o altă pană gătiți cassava curățată și tăiată în cuburi până când este moale. Bateți maniocul în porții cu puțină apă de coacere în blender până când este moale. Rezervați-o. Într-o cratiță mare maroniu se pune ceapa, usturoiul, prazul și, când se adună bine, se adaugă condimente. Se toarnă cremă de cassava, coaste și se gătește până când totul este plin și în consistența dorită. Se amestecă condimentele și se servesc.
5. Rețetă de supă de cassava cu coaste ușoare și morcov
ingrediente:
- 500g cassava;
- 1 morcov mare tăiat în cuburi;
- 300g de coaste de carne de vită mărunțită;
- 1 cub de lumină de bulion de carne;
- 1 cățel de usturoi, zdrobit;
- 1 ceapă tocată;
- proaspătă parfum verde tăiat la gust;
- piper după gust;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Într-un aragaz sub presiune, puneți usturoiul și ceapa. Adăugați carnea și săturați până când apa este uscată. Adaugati maniocul si morcovul taiat in cuburi si decojiti. Puneți suficientă apă pentru a acoperi toate ingredientele. Se condimentează cu supa de stoc, sare și piper. Acoperiți aragazul sub presiune și lăsați-l să gătească timp de o jumătate de oră sub presiune. După acel moment, adăugați mirosul verde și serviți apoi. Dacă preferați să treceți maniocul în mixer pentru ca supa să fie mai cremoasă și mai puțin lichidă.
6. Rețetă de supă de cassava cu nervură ușoară și spanac
ingrediente:
- 4 cuișoare de usturoi;
- 1 ceasca de varza tocata;
- 1 kg de manioc decojit;
- 4 linguri de ulei de măsline;
- 3 litri de apă;
- 1 kg de coaste de carne de vită;
- sare la gust;
- 1 piper rosu;
- 2 cepe tocate;
- 1 buchet de spanac tocat.
Metoda de preparare:
Tăiați maniocul în bucăți mai mici și aruncați coaja dacă aveți unul. Se condimentează coaja cu usturoi, sare și piper și se marină 30 de minute. Într-o tigaie, se toarna carnea din ulei cu ceapa până la maro auriu, se adaugă apa și se fierbe la foc mic, până se pierde din oase. Apoi se scurge, se taie carnea și se lasă deoparte. Găsește manioc în apa de gătit rezervată pentru aromă. Când este moale, lăsați-o să se răcească și aduceți-o la blender până când este netedă. Reveniți la tigaie și încorporați șofranul, sezonul de sare și adăugați spanacul spalat și tocat. Lăsați încă 10 minute și serviți.
Dieta Culturistului - Cum este, Meniu și Sfaturi
Pentru a câștiga corpurile voluminoase, musculare în jurul valorii de, este adevărat că culturistii se angajeze în sesiuni de formare frecvente la sala de sport. Cu toate acestea, acest lucru nu este suficient pentru ca aceștia să obțină clădirea musculară dorită. Împreună cu practica constantă a exercițiului, acești sportivi trebuie să urmeze o dietă specifică, astfel încât ei să poată hrăni corpul pentru a facilita recuperarea și creșterea mușchilor. Dar v-ați întrebat vreodată
10 Rețete pentru cookie-urile Quinoa prăjite
Quinoa este un cereale cu multe proprietăți benefice pentru sănătate și proteine înalte. Chiar și din acest motiv, este adesea folosit în rețete vegetariene ca un excelent substituent pentru carne. Este considerat super-sănătos, pe lângă faptul că este un aliment fără gluten, și, prin urmare, este de asemenea utilizat pe scară largă în rețete pentru persoanele cu boală celiacă (alergie la gluten). Vezi de asemenea: Benefic
