6 Rețete de suc de coajă de portocale - Beneficii și cum să
Sucul de portocale este un suc destul de popular, care poate fi foarte gustos, citric și răcoritor, dar v-ați gândit vreodată să preparați sucul de portocale în coji? Coaja de portocale poate aduce multe beneficii pentru sănătate, pe lângă îmbunătățirea gustului băuturii.
O portocală medie are aproximativ 60 de flavonoide și 170 de fitonutrienți diferiți. Coaja de portocale are proprietăți care îmbunătățesc digestia și stimulează metabolismul, au proprietăți expectorante care favorizează clearance-ul mucusului și sănătatea respiratorie și proprietățile care ajută la reducerea nivelului de colesterol și a trigliceridelor, precum și la favorizarea funcției hepatice normale. Poate preveni cancerul și osteoporoza.
De asemenea, poate ajuta la albirea dinților, tratarea insomniei, curățarea pielii, ameliorarea durerilor de cap, combaterea respirației urinare și chiar ajuta la scăderea în greutate. Datorită proprietăților antiinflamatorii, antibacteriene și antifungice, cojile de portocale sunt bune pentru acnee și pot fi folosite ca aliați ai pielii.
- Vezi și: Rețete cu coaja de portocală deschisă.
Pentru a maximiza beneficiile peeling-ului, este bine să alegeți portocale organice pentru a minimiza aportul de pesticide. Verificați cum să preparați rețete de suc de portocale în coajă și bucurați-vă de toate avantajele!
1. Rețetă de suc de portocale cu coaja și morcov
ingrediente:
- 1/2 cana apă filtrată;
- 1 portocaliu;
- 1/2 morcov;
- 1 lămâie stinsă;
- 1 bucată de coajă de portocală.
Metoda de preparare:
Strângeți sucul de portocale, rezervați o bucată de coaja de portocală, tăiați morcovul curățat în bucăți mai mici și stoarceți sucul de lamaie. Luați totul pentru a bate mixerul până când acesta este neted și serviți cu cuburi de gheață.
2. Reteta de suc de portocale cu coaja unica
ingrediente:
- 2 portocale în coajă;
- 300 ml de apă;
- îndulcitor sau miere la gust;
- gheață de gheață.
Metoda de preparare:
Luați totul pentru a bate blenderul până când este lină. Serviți foarte rece.
3. Rețetă de suc de portocale cu coaja și măr
ingrediente:
- 3 portocale în coajă;
- 1 morcov mic;
- 1 măr mare roșu tăiat cu coajă;
- 1 litru de apă.
Metoda de preparare:
Luați portocalele și merele pentru a bate cu crusta și fără semințele din blender lângă apă și morcovul tocat. Serviți foarte rece și nefierte.
4. Reteta de suc de portocale cu coaja si lamaie
ingrediente:
- cochilii de 5 portocale;
- 2 litri de apă;
- 1 lămâie stinsă;
- miere sau îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Spălați portocalele foarte bine și coajați, îndepărtați partea albă. Într-o tigaie, puneți apa, coaja și fierbeți timp de 30 minute la căldură scăzută. Coe, lăsați-l să se răcească și dulce, adăugați lamaie stoarse. Serviți frig.
5. Reteta de suc de portocale cu coaja si papaya
ingrediente:
- 1 ceasca de papaya tocata;
- 3 cești de ceai de apă;
- îndulcitor Stevia la gust;
- 4 portocale în coajă;
- 1 lămâie stinsă.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele în blender și bateți bine până când se obține un amestec omogen. Apoi serviți, de preferință, pe gheață și nefierte.
6. Rețetă de suc de portocale cu coaja și mango
ingrediente:
- 1/2 manșon mic tăiat în bucăți;
- 3/4 ceasca de suc de portocale;
- 1 portocala cu coaja;
- gheață zdrobită.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele pentru a bate mixerul. Serviți gheața rece!
Dieta Felipe Franco - Meniu și sfaturi
Nu este părtinitoare să spunem că un cuplu care trenuri împreună rămâne unic. Ei bine, când vorbim despre Juju Salimeni, este inevitabil să ne amintim logodnicul său, Felipe Franco. El este responsabil pentru buna forma a fetei, iar ca profesor de educatie fizica si atlet de culturism, a reprezentat Brazilia in mai multe campionate internationale. Realizăr
5 sfaturi pentru controlul porțiunilor meselor pe care nu le știai
Nu contează ce tip de dietă urmăriți. Pentru a pierde in greutate, trebuie sa stiti cand sa va scadeti portiunile. Dar, desigur, acest lucru este mai ușor de zis decât de făcut, mai ales când vă aflați în fața unui castron gigantic de paste făinoase. Dimensiunile porțiunilor au crescut atât de drastic în ultimele decenii, încât ochii noștri nu mai știu cât de "suficient" este de fapt, potrivit unei revizuiri din 2015 a Recenzelor Critice în Știința Alimentară și Nutriție. Rezultatul: consumăm mai
