8 Realizați recipientele cu tort de migdale
Menținerea greutății sau scăderea în greutate poate fi o adevărată provocare pentru unii oameni. Cu toate acestea, după o dietă pentru a pierde în greutate nu trebuie neapărat să fie atât de dificil. Dacă urmați o dietă echilibrată și echilibrată, tăiați alimentele excesive și calorice, zaharoase și grase, veți putea pierde în greutate fără prea multe dificultăți. Este doar o chestiune de alegeri.
Făcând alegeri conștiente și sănătoase și menținând un meniu variat, bazat pe alimente cu o valoare nutritivă ridicată, veți vedea rezultate bune în viitor.
Gândindu-te la asta, ce zici de pregătirea unui tort de migdale? Cei care urmează o dietă pentru a pierde în greutate sau pentru a-și menține greutatea pot mânca tort, atâta timp cât este de casă, lumină și sănătoasă. Retetele de mai jos se referă la potrivirea tortului de migdale, care poate fi idei minunate de gustare după-amiaza. Doar fiți atenți să nu exagerați porțiunile. Pregătirea bună și un apetit bun!
1. Reteta pentru tortul de migdale cu nuca de cocos
ingrediente:
- ½ ceasca de făină de migdale;
- 1 cupa de nucă de cocos rasă fără zahăr;
- 6 linguri de îndulcitor culinar;
- 4 oua;
- 180 ml de lapte de nucă de cocos;
- 2 linguri ulei de nucă de cocos;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele, mai puțin drojdie în blender până când obțineți o masă omogenă. Se adaugă ultima drojdie și se încorporează ușor cu o lingură. Transferați pasta de tort într-un vas de coacere unsă și se aduce la cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Se așteaptă să se înmoaie, să se descopere și apoi să se servească în felii.
2. Rețetă pentru prăjitura de migdale cu semințe de in
ingrediente:
- 3 ouă;
- 1 cană de făină de migdale;
- 2 linguri de făină de aur de aur;
- 2 linguri de zahăr brun;
- 1 lingura de ulei de nucă de cocos;
- 2 picături de esență de vanilie;
- 2 linguri de pudră de cacao;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Într-un castron amestecați toate ingredientele cu un fouet, plasând ultima drojdie. Până să devină omogenă. Se toarnă într-un tort englezesc uns și floured. Dacă aveți încă silicon mai bun. Preîncălziți cuptorul la 200 de grade. Lăsați-l să frigească o jumătate de oră sau până când se va rumeni auriu. Așteptați să îndulciți, să dezlănțuiți și să serviți!
3. Reteta pentru tortul de migdale cu banana
ingrediente:
- 2 banane argint frământat;
- 2 ouă întregi;
- 1 ou alb;
- 1 ceașcă de făină de nucă de cocos;
- 1 cană de făină de migdale;
- 1 lingura de ulei de nucă de cocos;
- 3 linguri de zahăr din cocos;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Se amestecă toate ingredientele într-un castron până când se obține o masă omogenă. Se toarnă într-o formă medie și unsă. Coaceți în cuptorul mediu (180-200 grade) preîncălzit timp de aproximativ 20 de minute sau până la maro auriu. Când se răcește, descoperă și serveste.
4. Reteta pentru tortul de migdale cu piure de dovleac
ingrediente:
- 4 oua;
- 2 cesti de făină de migdale;
- 1/2 ceașcă de fulgi de ovăz;
- 1/2 cana de zahăr din cocos;
- 6 linguri de pudră de cacao;
- 1 linguriță de bicarbonat de sodiu;
- 1/2 lingurita praf de copt;
- 1/2 lingurita de sare;
- 1/2 cana piure de dovleac;
- 1/4 ceasca de miere;
- 3 linguri de lapte de migdale;
- 2 lingurițe esență de vanilie;
- 3 linguri de ulei de nucă de cocos.
Metoda de preparare:
Într-un castron, combinați toate ingredientele uscate. Rezervați-o. Împingeți ouăle cu o fouet Mixați ouăle cu piure de dovleac, miere, ulei de nucă de cocos, vanilie și continuați să bateți până la omogenitate. Se amestecă această cremă cu ingredientele uscate cu o lingură până când se obține o masă omogenă. Solicită aluatul într-o formă rotundă de 20 cm, uns și floured. Preîncălziți cuptorul la 180 ° timp de aproximativ 30-40 de minute. Serviți din formă.
5. Reteta pentru tortul de migdale cu ovaz
ingrediente:
- ½ ceasca de făină de migdale;
- 1 cană fulgi de ovăz;
- 6 linguri de îndulcitor culinar;
- 4 oua;
- 180 ml de lapte de nucă de cocos;
- 2 linguri ulei de nucă de cocos;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele, mai puțin drojdie în blender până când obțineți o masă omogenă. Se adaugă ultima drojdie și se încorporează ușor cu o lingură. Transferați pasta de tort într-un vas de coacere unsă și se aduce la cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Se așteaptă să se înmoaie, să se descopere și apoi să se servească în felii.
6. Reteta pentru tortul de migdale cu chia
ingrediente:
- 3 ouă;
- 1 cană de făină de migdale;
- 2 linguri chia;
- 2 linguri de zahăr brun;
- 1 lingura de ulei de nucă de cocos;
- 2 picături de esență de vanilie;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Într-un castron amestecați toate ingredientele cu un fouet, plasând ultima drojdie. Până să devină omogenă. Se toarnă într-un tort englezesc uns și floured. Dacă aveți încă silicon mai bun. Preîncălziți cuptorul la 200 de grade. Lăsați-l să frigească o jumătate de oră sau până când se va rumeni auriu. Așteptați să îndulciți, să dezlănțuiți și să serviți!
7. Reteta pentru tortul de migdale cu mere
ingrediente:
- 2 mere, semănate și curățate;
- 2 ouă întregi;
- 1 ou alb;
- 1 ceașcă de făină de nucă de cocos;
- 1 cană de făină de migdale;
- 1 lingura de ulei de nucă de cocos;
- 3 linguri de zahăr brun;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Într-un blender bateți merele cu ouăle și zahărul brun până când obțineți o cremă. Într-un castron, puneți celelalte ingrediente și încorporați amestecul de amestec. Se amestecă până se omogenizează. Se toarnă într-o formă medie și unsă. Coaceți în cuptorul mediu (180-200 grade) preîncălzit timp de aproximativ 20 de minute sau până la maro auriu. Când se răcește, descoperă și serveste.
8. Rețetă de prăjitură de migdale fără gluten
ingrediente:
- 2 ouă;
- 3/4 cesti de ulei de nuca de cocos;
- 1 ceașcă de lapte brun;
- 1 cană de făină de migdale;
- 1 ceașcă de făină de orez;
- 3/4 cana de zahăr demerara;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Bateți primele trei ingrediente din blender. Transferați-l într-un castron și adăugați celelalte ingrediente. Se amestecă totul cu o lingură și se toarnă în silicon. În cazul în care nu poate fi o formă de tort englezesc uns și floured cu făină de orez. Coaceți într-un cuptor preîncălzit timp de aproximativ 30 de minute. Serviti!
10 Rețete de tort de mere fără lumină de făină
Tortul de mere este unul dintre cele mai delicioase de consumat din cauza aromelor sale distinctive. Cu toate acestea, în funcție de modul în care este pregătită rețeta, poate fi calorică, mai ales dacă luați creme, făină, zahăr sau sirop. O modalitate de a scădea cantitatea de calorii din tort este înlocuirea zahărului cu îndulcitor sau utilizarea zahărului brun, care este mai sănătos. Mai jos sunt câte
10 Rețete de vitamine de ovăz pentru a pierde în greutate
Făina de ovăz este bogată în fibre, întărește sistemul imunitar, reglează intestinele, reduce nivelul de zahăr din sânge, îmbunătățește aspectul pielii și chiar combate retenția de lichide. Poate din acest motiv este consumat în mod constant cu fructe și chiar în preparate de prăjituri, plăcinte, clătite, biscuiți și alte rețete. O modalitate diferită de
