8 Realizați recipientele cu tort de migdale

Menținerea greutății sau scăderea în greutate poate fi o adevărată provocare pentru unii oameni. Cu toate acestea, după o dietă pentru a pierde în greutate nu trebuie neapărat să fie atât de dificil. Dacă urmați o dietă echilibrată și echilibrată, tăiați alimentele excesive și calorice, zaharoase și grase, veți putea pierde în greutate fără prea multe dificultăți. Este doar o chestiune de alegeri.

Făcând alegeri conștiente și sănătoase și menținând un meniu variat, bazat pe alimente cu o valoare nutritivă ridicată, veți vedea rezultate bune în viitor.

Gândindu-te la asta, ce zici de pregătirea unui tort de migdale? Cei care urmează o dietă pentru a pierde în greutate sau pentru a-și menține greutatea pot mânca tort, atâta timp cât este de casă, lumină și sănătoasă. Retetele de mai jos se referă la potrivirea tortului de migdale, care poate fi idei minunate de gustare după-amiaza. Doar fiți atenți să nu exagerați porțiunile. Pregătirea bună și un apetit bun!

1. Reteta pentru tortul de migdale cu nuca de cocos

ingrediente:

• ½ ceasca de făină de migdale;
• 1 cupa de nucă de cocos rasă fără zahăr;
• 6 linguri de îndulcitor culinar;
• 4 oua;
• 180 ml de lapte de nucă de cocos;
• 2 linguri ulei de nucă de cocos;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele, mai puțin drojdie în blender până când obțineți o masă omogenă. Se adaugă ultima drojdie și se încorporează ușor cu o lingură. Transferați pasta de tort într-un vas de coacere unsă și se aduce la cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Se așteaptă să se înmoaie, să se descopere și apoi să se servească în felii.

2. Rețetă pentru prăjitura de migdale cu semințe de in

ingrediente:

• 3 ouă;
• 1 cană de făină de migdale;
• 2 linguri de făină de aur de aur;
• 2 linguri de zahăr brun;
• 1 lingura de ulei de nucă de cocos;
• 2 picături de esență de vanilie;
• 2 linguri de pudră de cacao;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Într-un castron amestecați toate ingredientele cu un fouet, plasând ultima drojdie. Până să devină omogenă. Se toarnă într-un tort englezesc uns și floured. Dacă aveți încă silicon mai bun. Preîncălziți cuptorul la 200 de grade. Lăsați-l să frigească o jumătate de oră sau până când se va rumeni auriu. Așteptați să îndulciți, să dezlănțuiți și să serviți!

3. Reteta pentru tortul de migdale cu banana

ingrediente:

• 2 banane argint frământat;
• 2 ouă întregi;
• 1 ou alb;
• 1 ceașcă de făină de nucă de cocos;
• 1 cană de făină de migdale;
• 1 lingura de ulei de nucă de cocos;
• 3 linguri de zahăr din cocos;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Se amestecă toate ingredientele într-un castron până când se obține o masă omogenă. Se toarnă într-o formă medie și unsă. Coaceți în cuptorul mediu (180-200 grade) preîncălzit timp de aproximativ 20 de minute sau până la maro auriu. Când se răcește, descoperă și serveste.

4. Reteta pentru tortul de migdale cu piure de dovleac

ingrediente:

• 4 oua;
• 2 cesti de făină de migdale;
• 1/2 ceașcă de fulgi de ovăz;
• 1/2 cana de zahăr din cocos;
• 6 linguri de pudră de cacao;
• 1 linguriță de bicarbonat de sodiu;
• 1/2 lingurita praf de copt;
• 1/2 lingurita de sare;
• 1/2 cana piure de dovleac;
• 1/4 ceasca de miere;
• 3 linguri de lapte de migdale;
• 2 lingurițe esență de vanilie;
• 3 linguri de ulei de nucă de cocos.

Metoda de preparare:

Într-un castron, combinați toate ingredientele uscate. Rezervați-o. Împingeți ouăle cu o fouet Mixați ouăle cu piure de dovleac, miere, ulei de nucă de cocos, vanilie și continuați să bateți până la omogenitate. Se amestecă această cremă cu ingredientele uscate cu o lingură până când se obține o masă omogenă. Solicită aluatul într-o formă rotundă de 20 cm, uns și floured. Preîncălziți cuptorul la 180 ° timp de aproximativ 30-40 de minute. Serviți din formă.

5. Reteta pentru tortul de migdale cu ovaz

ingrediente:

• ½ ceasca de făină de migdale;
• 1 cană fulgi de ovăz;
• 6 linguri de îndulcitor culinar;
• 4 oua;
• 180 ml de lapte de nucă de cocos;
• 2 linguri ulei de nucă de cocos;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele, mai puțin drojdie în blender până când obțineți o masă omogenă. Se adaugă ultima drojdie și se încorporează ușor cu o lingură. Transferați pasta de tort într-un vas de coacere unsă și se aduce la cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Se așteaptă să se înmoaie, să se descopere și apoi să se servească în felii.

6. Reteta pentru tortul de migdale cu chia

ingrediente:

• 3 ouă;
• 1 cană de făină de migdale;
• 2 linguri chia;
• 2 linguri de zahăr brun;
• 1 lingura de ulei de nucă de cocos;
• 2 picături de esență de vanilie;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Într-un castron amestecați toate ingredientele cu un fouet, plasând ultima drojdie. Până să devină omogenă. Se toarnă într-un tort englezesc uns și floured. Dacă aveți încă silicon mai bun. Preîncălziți cuptorul la 200 de grade. Lăsați-l să frigească o jumătate de oră sau până când se va rumeni auriu. Așteptați să îndulciți, să dezlănțuiți și să serviți!

7. Reteta pentru tortul de migdale cu mere

ingrediente:

• 2 mere, semănate și curățate;
• 2 ouă întregi;
• 1 ou alb;
• 1 ceașcă de făină de nucă de cocos;
• 1 cană de făină de migdale;
• 1 lingura de ulei de nucă de cocos;
• 3 linguri de zahăr brun;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Într-un blender bateți merele cu ouăle și zahărul brun până când obțineți o cremă. Într-un castron, puneți celelalte ingrediente și încorporați amestecul de amestec. Se amestecă până se omogenizează. Se toarnă într-o formă medie și unsă. Coaceți în cuptorul mediu (180-200 grade) preîncălzit timp de aproximativ 20 de minute sau până la maro auriu. Când se răcește, descoperă și serveste.

8. Rețetă de prăjitură de migdale fără gluten

ingrediente:

• 2 ouă;
• 3/4 cesti de ulei de nuca de cocos;
• 1 ceașcă de lapte brun;
• 1 cană de făină de migdale;
• 1 ceașcă de făină de orez;
• 3/4 cana de zahăr demerara;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Bateți primele trei ingrediente din blender. Transferați-l într-un castron și adăugați celelalte ingrediente. Se amestecă totul cu o lingură și se toarnă în silicon. În cazul în care nu poate fi o formă de tort englezesc uns și floured cu făină de orez. Coaceți într-un cuptor preîncălzit timp de aproximativ 30 de minute. Serviti!

Pâinea Dietă - Cum funcționează, Meniu și Sfaturi

Nu este dificil să găsiți propuneri pentru programe de hrană care să reducă sau să elimine consumul de pâine deoarece este un aliment bogat în carbohidrați. Dar ați știut că există o metodă care merge exact opusul acestui val? Da, vorbim despre dieta pâinii de a pierde în greutate, apărată de nutriționistul israelian Olga Raz, care este autorul Dietei de pâine pentru viață: Planul de reducere a greutății pe bază de carbohidrați. Planul de pierdere în gre

(dietă)

10 Retete pentru ghivece de fructe de casa - lumina si naturale

Cu vara în plină desfășurare, este greu să rezistăm unui mic truc, nu-i așa? Dacă doriți să vă răcoriți și să vă răsfățați într-o înghețată, dar fără a compromite dietele, puteți pregăti cu ușurință una dintre aceste rețete de lumină și fructe naturale popsicle. Aromele de fructe pe care le puteți alege sunt nesfârșite și depind doar de ceea ce aveți la dispoziție acasă și preferințele personale. Mai jos sunt câteva idei de arome delicio

(dietă)