7 rețete cookie de ploaie dieta
Cookie-ul este deja o rețetă clasică pe care copiii o iubesc. Dar nu numai copiii iubesc borcanul cookie! Adulții iubesc, de asemenea, această rețetă delicioasă care se întoarce la amintirile casei bunicii.
Cu toate acestea, dacă sunteți diabetic sau căutați să reduceți cantitatea de zahăr ingerată, vă recomandăm să pregătiți versiunea cookie a ploii dieta. Mai jos puteți vedea pas cu pas câteva rețete. Bună pregătire și apetit!
1. Rețetă cookie dieta
ingrediente:
- 2 ouă;
- 1 margarină ușoară de lingură;
- ½ ceasca de îndulcitor de gatit;
- 2 cesti de făină de grâu;
- ¾ ceasca de ceai de lapte semi-degresat;
- 1 pulbere de copt;
- tigăi de prăjit.
Metoda de preparare:
Într-un castron, combinați ouăle, margarina, zahărul, făina, laptele și praful de copt, până când sunt omogene și netede. Distribuiți acest amestec de paste cu margarină. Puneți-le pe o foaie de copt și coaceți în cuptorul preîncălzit la 200 ° C timp de 20 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să îndulciți. Îndrăzniți cu grijă și serviți.
2. Rețetă simplă de dietă cookie
ingrediente:
- 1 ceașcă de făină de grâu;
- 1 ou;
- laptele degresat până la atingerea punctului;
- 1 lingură de îndulcitor culinar;
- 1 lingură de drojdie.
Metoda de preparare:
Într-un recipient introduceți făina de grâu, apoi adăugați îndulcitorul, oul, praful de copt și amestecați bine. Adăugați laptele treptat până când ajungeți la un punct de tăiere a cookie-urilor, cu o masă asemănătoare cu clătirea. Se toarnă în cești de cupcake sau silicon. Distribuiți-le în vasul de coacere și aduceți cuptorul mediu preîncălzit până la maro auriu. Așteptați să se topească pentru a se desface și a servi.
3. Reteta dietetica cu amidon
ingrediente:
- 2 pietre prețioase;
- 1 ceașcă de făină de grâu;
- 3 linguri de amidon de porumb;
- 3 linguri de îndulcitor culinar;
- 1 lingurita praf de copt;
- 1 ceasca de lapte degresat.
Metoda de preparare:
Se amestecă toate ingredientele din paste într-un castron mediu, amintindu-i să dai laptele treptat. Când aluatul este moale, dar un pic consecvent este pentru că este la punctul corect.
Se toarnă câteva porții din aluat cu ajutorul a două linguri într-o tavă cu ulei fierbinte și se prăjește câteva minute, întorcându-se constant spre maronie pe ambele părți. Ștergeți prosopul de hârtie cu ulei în exces și serviți cu o scorțișoară de scorțișoară.
4. Reteta dietetica cu guava
ingrediente:
- 2 ouă;
- 1 margarină ușoară de lingură;
- ½ ceasca de îndulcitor de gatit;
- 2 cesti de făină de grâu;
- ¾ ceasca de ceai de lapte semi-degresat;
- 1 pulbere de copt;
- 150 g de fructe de guava tăiate tăiate în cuburi.
Metoda de preparare:
Într-un castron, combinați ouăle, margarina, zahărul, făina, laptele și praful de copt, până când sunt omogene și netede. Includeți guavele dieta guava. Distribuiți acest aluat în bucăți de plăcintă netedă sau silicon, pe care nu aveți nevoie să stropiți. Puneți-le pe o foaie de copt și coaceți în cuptorul preîncălzit la 200 ° C timp de 20 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să îndulciți. Untwist și servi.
5. Reteta de dieta cookie cu scortisoara
ingrediente:
- 1 ceașcă de făină de grâu;
- 1 ou;
- laptele degresat până la atingerea punctului;
- 1 lingură de îndulcitor culinar;
- 1 pulbere de copt;
- 1 lingură de scorțișoară de praf.
Metoda de preparare:
Într-un recipient introduceți făina de grâu, apoi adăugați îndulcitor, ou, scorțișoară, praf de copt și amestecați bine. Adăugați laptele treptat până când ajungeți la un punct de tăiere a cookie-urilor, cu o masă asemănătoare cu clătirea. Se toarnă în cești de cupcake sau silicon. Distribuiți-le în vasul de coacere și aduceți cuptorul mediu preîncălzit până la maro auriu. Așteptați să se topească pentru a se desface și a servi.
6. Reteta de dieta cookie cu nuca de cocos
ingrediente:
- 2 pietre prețioase;
- 1 ceașcă de făină de grâu;
- 3 linguri de amidon de porumb;
- 3 linguri de îndulcitor culinar;
- 1 lingurita praf de copt;
- 1 ceasca de lapte degresat;
- 1/2 cană de nucă de cocos rasă fără zahăr.
Metoda de preparare:
Se amestecă toate ingredientele din paste, cu excepția nucă de cocos, într-un castron mediu, amintindu-și să-i dăm laptele treptat. Se toarnă mici porții de aluat cu ajutorul a două linguri într-o tigaie cu ulei fierbinte și se prăjește câteva minute până când se întunecă pe ambele părți. Rulați prosopul de hârtie peste ulei și serviți-l în cocos.
7. Reteta de dieta cookie cu banana
ingrediente:
- 1 1/2 căni de făină de grâu;
- 1/2 cana de tărâțe de ovăz cu făină integrală de grâu;
- 7 linguri de îndulcitor culinar;
- 1 ou bătut;
- 1 margarină ușoară de lingură;
- 1 lingură de amidon de porumb;
- 1 vârf de sare;
- 1/2 pulpă de copt;
- 1/2 ceasca de lapte degresat;
- scorțișoară să stropească;
- 1 banana frământat.
Metoda de preparare:
Într-un castron puneți făină, îndulcitor, sare, margarină la temperatura camerei, banane frământate, ouă și praf de copt. Plasați treptat laptele până la punctul de aluat.
Se încălzește uleiul într-o tigaie și se adaugă porții de aluat cu ajutorul unei linguri. Se prăjește peste căldură scăzută până la aur. Scurgeti. Presarati scortisoara. Serviti!
10 Rețete Risotto de la Lumina Quinoa
Știți toate proprietățile quinoa? Acest super-aliment a devenit cel mai bun prieten al multor oameni care au grijă de fitness, mai ales cei care doresc să piardă în greutate sau care suferă de restricții la alimente, cum ar fi intoleranța la gluten. Quinoa este o sursă bogată de proteine și fibre pentru organism și oferă de asemenea cantități importante de calciu și fier. În plus, quinoa conți
15 Retete pentru Omelet de Lumina Sardina
În timpul zilei de funcționare poate fi dificil să pregătiți o rețetă sănătoasă și gustoasă pentru prânz sau cină, dar știți că există anumite opțiuni practice, delicioase și ușoare care pot integra meniul zilnic. Unul este omletul, această rețetă super proteină care poate fi o alegere inteligentă pentru a menține o greutate sănătoasă fără supraalimentare. Există numeroase umpluturi car
