10 Retete Joe Cross Detox Juice pentru a pierde in greutate

Joe Cross este un australian care a câștigat faima în întreaga lume datorită unui blog pe care la creat despre sucurile de detoxifiere pentru a pierde în greutate. El a studiat foarte mult despre acest subiect și a început să inoveze cu ingrediente și preparate din sucuri care au favorizat pierderea în greutate.

Joe Cross a reușit să piardă în greutate cu rețetele sale și a devenit un punct de referință în această direcție, cu o carte publicată și un documentar pe tema " Fat, Sick & Nearly Dad ". El oferă în prezent lecturi din întreaga lume despre experiența sa de a fi o obeză de 140 kg, fiind dependentă de medicamente, având probleme cu tensiunea arterială crescută și colesterolul datorită consumului frecvent de alimente rapide etc.

• Aflați mai multe: Consultați în detaliu povestea lui Joe Cross aici.

În 60 de zile de consum de sucuri de detoxifiere și sub supraveghere medicală, Joe Cross a reușit să-și piardă 37 kg și să înceapă o viață mai sănătoasă, fără boală și cu obiceiuri alimentare și o dietă mai echilibrată.

Inspirat de povestea lui Joe Cross? Ce zici de a verifica unele dintre retetele tale si de a te pregati acasa sa faci o masa?

1. Rețeta de morcov, suc de mere și de suc de lămâie a lui Joe Cross

ingrediente:

• 4 morcovi;
• 2 mere;
• 1 lămâie.

Metoda de preparare:

Spălați și coajați morcovii, tăiați în bucăți mai mici. Spălați merele și tăiați în cuburi cu coaja, eliminând semințele. Se taie lamaie cu coaja și se îndepărtează filamentul și semințele. Luați totul pentru a bate mixerul până când obțineți un suc omogen. Beți atunci.

2. Rețetă pentru Joe Cross Morcov, Orange și suc de sfeclă

ingrediente:

• 4 morcovi;
• 2 portocale;
• 1 sfecla.

Metoda de preparare:

Spălați și coajați morcovii. Tăiați în bucăți mai mici. Strângeți cele două portocale. Spălați și coajați sfecla, tăiați în cuburi. Luați totul pentru a bate mixerul. Serviți atunci nu trebuie să îndulciți.

3. Rețetă pentru suc de mere, castravete și varză de la Joe Cross

ingrediente:

• 2 mere;
• 2 castraveți;
• 6-8 frunze de varza;
• 1 pumn de patrunjel.

Metoda de preparare:

Spălați bine merele și tăiați-le în coajă și totul, doar eliminați semințele. Spălați frunzele de varză și patrunjelul. Spălați castraveții și tăiați în cuburi cu coaja. Luați totul la blender pentru a bate. Servește acest suc proaspăt în același timp.

4. Joe Crucea de varză, spanac și suc de lămâie Rețetă

ingrediente:

• 6-8 frunze de varza;
• 3 pâini de spanac;
• 1 măr verde;
• 1 castravete;
• 2 tulpini de telina;
• 1 lămâie.

Metoda de preparare:

Spălați frunzele de varză și spanacul și lăsați-le deoparte. Spălați mărul verde și tăiați în cuburi fără semințe. Taiați castravetele cu coaja în cuburi. Spălați telina și tăiați în bucăți. Strângeți sucul de lamaie. Luați toate aceste ingrediente pentru a bate împreună și a servi!

5. Rețeta Joe Cross Green Juice

ingrediente:

• 6 frunze de varza;
• 1 castravete;
• 2 tulpini de telina;
• 1 măr verde;
• 1/2 lămâie;
• Felii de ghimbir.

Metoda de preparare:

Spălați frunzele de varză și lăsați-le deoparte. Spălați castraveții și tăiați în bucăți cu coaja. Taiați țelina, mărul de lamaie tocată. Desprindeți ghimbirul și separați niște felii. Luați totul pentru a bate până când obțineți un suc omogen și gustos. Serviti.

6. Rețetă de suc de mere cu morcov și sfeclă roșie de la Joe Cross

ingrediente:

• 1 mere;
• 1 sfecla;
• 3 morcovi;
• felii de ghimbir;
• 3 cesti de frunze verzi.

Metoda de preparare:

Separați frunzele verzi de preferință, spălați bine și lăsați-le deoparte. Spălați și coajați morcovii și sfecla și tăiați în bucăți mai mici. Tăiați mărul cu coaja și aduceți blițul cu celelalte ingrediente. Serviti. Dacă doriți să-l îndulciți, puneți niște miere.

7. Rețetă pentru sfeclă Joe Cross, morcov și suc de portocale

ingrediente:

• 2 sfecla;
• 1 morcov;
• 3 tulpini de telina;
• 1/2 lămâie;
• 1 portocaliu;
• 1 mână de frunze de busuioc.

Metoda de preparare:

Coaceți lămâia și portocala și tăiați în cuburi, eliminând semințele. Spălați și coajați sfecla și morcovii și tăiați în bucăți. Spălați frunzele proaspete de busuioc și țelina tăiată în bucăți. Bateți totul în blender. Serviti!

8. Reteta pentru pepene verde Joe Cross, suc de lămâie și busuioc

ingrediente:

• 1/2 pepene verde;
• 1 lămâie;
• 1 mână de frunze de busuioc.

Metoda de preparare:

Spălați frunzele proaspete de busuioc și lăsați-le deoparte. Separați felii de pepene verde fără semințe și tăiați lamaie în scoarță și fără semințe. Bateți totul în blender. Serviti!

9. Reteta Joe Cross pentru cartofi dulci, mere, afine si suc de piersici

ingrediente:

• 1 cartof dulce;
• 2 piersici coapte fara groapa;
• 1 măr roșu;
• 1 mână de afine;
• pinch de scorțișoară.

Metoda de preparare:

Spălați cartofii dulci și tăiați în bucăți mai mici cu coaja. Separați piersicile și scoateți gropile. Tăiați mărul în cuburi cu coaja și fără semințe. Spălați afinele. Bateți totul împreună într-un mixer sau blender, adăugați o mică scorțișoară și serviți.

10. Rețetă de suc de pepene verde cu varză și cremene de la Joe Cross

ingrediente:

• 1/4 pepene verde;
• 2 mâini de mure;
• 8 frunze de varza.

Metoda de preparare:

Spălați frunzele de varză și lăsați-le deoparte. Separă murele și se spală bine. Se separă felii de pepene verde fără coaja și semințe. Bateți totul în blender și serviți în același timp pentru a profita de toate proprietățile.

primă

ingrediente:

• 30 struguri violet;
• 1 mână de afine;
• 1 mână de menta.

Metoda de preparare:

Se spală frunzele proaspete de menta și se lasă deoparte. Se spală strugurii fără semințe și se lasă deoparte. Spălați afinele. Bateți totul în blender și serviți cu gheață.

De ce ar trebui să adăugați ghimbir la dieta dvs. cât mai repede posibil

Ar trebui să știți deja că ghimbirul este grozav pentru sănătatea ta, dar care sunt beneficiile tale reale? Cynthia Sass, specialist în diete și o diplomă de master în sănătate publică, spune: "Da, ghimbir are cu adevărat dovezi științifice pentru a-și susține beneficiile". Această super ră

(dietă)

8 Rețete de salată ușoară Waldorf

Salata Waldorf este o salată tradițională și bine-cunoscută. Reteta a fost creată în 1893 de bucătarul francez Escoffier și a fost dezvoltată în onoarea hotelului Waldorf, un hotel din New York. Reteta originala este compusa din amestecul de telina, mere, nuci si maioneza, dar in zilele noastre se poate adapta prin includerea unor ingrediente sau prin inlocuirea maionezei cu iaurt, de exemplu, facandu-l mai usor. În loc de

(dietă)