7 Rețete pentru sucul de mere cu varză - Beneficii și cum să
Varza este o leguma bogata in minerale, cum ar fi calciu, fier si fosfor, si vitaminele A, complexul B si C. Desi este pregatit constant in salate si saute, poate aparea in prepararea multor sucuri de detoxifiere, bogate în antioxidanți, fibre și calorii scăzute.
Pentru ce este varza? Așa cum am menționat, are proprietăți antioxidante, adică neutralizează radicalii liberi, combate oxidarea structurilor celulare și prevenind astfel bolile. În plus, poate ajuta în funcțiile creierului și poate preveni îmbătrânirea prematură.
Alte beneficii importante ale varzei sunt îmbunătățirea funcționării metabolismului corpului, creșterea dispoziției și a energiei, reducerea umflăturilor, îmbunătățirea aspectului pielii, ajutarea la vindecarea și reducerea inflamației, creșterea fixării calciului în oase, combaterea anemiei, reducerea colesterolul, ajuta la tratamentul gastritei și ulcerului, îmbunătățește digestia și funcționarea intestinului și ajută la combaterea pietrelor de rinichi.
- Aflați mai multe: Beneficii de varză - pentru ceea ce servește și proprietăți.
Mărul este acel fruct pe care toată lumea știe că îl poate ajuta foarte mult să-l țină pe medic. Are cantități bune de fibre, vitamina C și complexul B. Prezența pectinei poate ajuta la controlul glicemiei și la reducerea nivelului de colesterol.
Fructele pot ajuta în continuare la prevenirea accidentelor vasculare cerebrale, la ameliorarea problemelor respiratorii, la tratarea afecțiunilor stomacale, la prevenirea dezintegrării dinților, la menținerea sistemului nervos și la aducerea de sânge organismului datorită prezenței fibrei insolubile din coajă.
- Aflați mai multe: Beneficiile Apple - pentru ceea ce servește și proprietăți.
Incorporarea acestor două alimente într-una singură poate aduce nenumărate beneficii corpului dumneavoastră, după cum am văzut mai sus. Vrei să știi cum să faci un suc delicios și puternic de mere cu varză? Consultați rețetele de mai jos.
1. Reteta pentru suc de mere cu varza
ingrediente:
- 2 frunze mari de varză;
- 1 măr tocat cu coaja;
- 1 pahar de apă.
Metoda de preparare:
Spălați frunzele de varză și mărul bine. Apoi rupeți frunzele de varză și tăiați mărul în scoarță și aruncați semințele. Bateți în blender cu apă până când este netedă. Servește în continuare cu cuburi de gheață. Dacă vrei, zahăr cu miere.
2. Rețetă de suc de mere cu varză și ghimbir
ingrediente:
- 2 mere;
- 400 ml apă de gheață;
- 1 lingură de semințe de in;
- 1 lingură de miere;
- 2 frunze de varză fără tulpină;
- 1 bucată de ghimbir.
Metoda de preparare:
Tăiați merele și scoateți semințele. Luați bețișorul cu semințe de in, miere, varză spălată și fără tulpini și ghimbir fără coaja. Când este omogenă, serviți.
3. Rețetă pentru sucul de mere verde cu varză
ingrediente:
- ¼ măr verde spălat;
- ½ frunză de varză;
- 5 frunze de menta;
- apa de nuca de cocos.
Metoda de preparare:
Spălați frunzele de menta, varză și măr. Luați toate ingredientele pentru a bate mixerul până când este netedă. Serviți cu cuburi de gheață.
4. Reteta pentru sucul de mere cu varza si lamaie
ingrediente:
- 2 frunze de varza spalate;
- 1 lămâi fără semințe și filamente albe;
- 1 litru de apă;
- 1 bucată de ghimbir;
- 1 măr mărunțit.
Metoda de preparare:
Luati varza pentru a bate amestecul cu marul tocat cu coaja, ghimbir, lamaie si apa. Bateți totul până se termină. Serviți frig.
5. Reteta pentru sucul de mere cu varza si portocala
ingrediente:
- 2 mere în cuburi fără semințe;
- 1 castan din Pará;
- 1 linguriță de semințe de in;
- suc de 1 portocaliu de var;
- 100 ml de apă de cocos;
- lamaie de lamaie;
- 1 mână de frunze de varză.
Metoda de preparare:
Tăiați mărul în cuburi cu coaja și aruncați semințele. Strângeți sucul de portocale și câteva picături de lamaie. Spălați frunzele de varză. Bateți toate ingredientele și beți nepregătite.
6. Rețetă suc de mere cu varză și morcov
ingrediente:
- 250 ml de apă;
- 2 frunze de varza tocate;
- 1 măr mărunțit;
- 2 morcovi decojiți și tocați;
- 1 lingură de semințe de in;
- gheață la gust.
Metoda de preparare:
Spălați frunzele de varză, coaceți morcovul și tăiați, precum și mărul care trebuie măcinat în coajă. Bateți toate ingredientele din blender până când este netedă. Apoi serviți cu gheață.
7. Rețetă suc de mere cu varză și ceai verde
ingrediente:
- 150 ml de ceai verde;
- ½ măr cu coaja;
- 1 frunză de varză.
Metoda de preparare:
Spălați frunza de varză și tăiați. Tăiați mărul cu coaja și aruncați semințele. Pot alege un măr de preferință, cum ar fi fuji, gala, verde. Bateți totul în blender cu ceaiul verde și serviți înghețată. Dacă doriți zahăr cu îndulcitor.
7 felii ușoare de pâine de rețete de pâine - dulci și gustoase
Pâinea de pâine este numită și tort spongios, numită după consistența tortului, care este un pic cam cauciuc. Acest paste a fost creat de bucătarul genovez Giovan Battista Cabona, care în reteta originală pe care a dezvoltat-o, a adus ouă, făină, zahăr și drojdie sau sirop. Pentru consistența acestui tort la lucru, mai întâi este necesar să bateți albi în zăpadă și apoi să adăugați ouă și alte ingrediente. Tortul, atunci când este cu
5 alimente excelente pentru creșterea musculară și dietă cu pierdere în greutate
Cine vrea să mărească masa musculară și să definească corpul știe că nu are unde să alerge: în afară de dedicarea la antrenamentul fizic în sala de gimnastică, este necesar să includă în dietă un număr de nutrienți sau efectul dorit nu va apărea. Trebuie să consumați proteine pentru a construi și a repara mușchii și țesuturile, grăsimile pentru a stimula hormonii, pentru a reduce inflamația și pentru a obține surse de energie, substanțe nutritive fitoterapeutice, vitamine și minerale pentru a menține organismul sănătos și o gamă variată de alți nutrienți, au suficientă putere. În lista de mai
