7 Retete Tapioca la Makerul de Sandwich Light
Tapioca este o rețetă foarte potrivită pentru micul dejun sau gustare în timpul zilei. Este un substitut excelent pentru pâine rafinată albă și chiar boabe integrale pentru a pierde în greutate și a urma o dietă low carb, inclusiv.
Mai jos veți găsi un alt mod de a face tapioca. Ce zici de pregătirea unei tapioca în producătorul de sandvișuri ușoare? Este la fel ca tapioca și este foarte ușor și practic de făcut. Verificați cum să faceți și câteva opțiuni pentru proteine, carbohidrați, lumină și umpluturi sănătoase de mai jos. Bucurați-vă de masă!
1. Reteta de tapioca in producatorul de sandwichuri usoare
ingrediente:
- tapioca până la umplerea mașinii sandwich;
- 1 felie de piept de curcan;
- 1 felie de brânză albă;
- 1 lingură de lumină caș.
Metoda de preparare:
Într-un producător de sandvișuri cu nonstick răspândește aluatul de tapioca pe suprafața mașinii de fabricat sandviș și se răspândește bine. Închideți și porniți dispozitivul de tip sandwich. Se lasă timp de 5 minute, se deschide și se întoarce spre cealaltă parte. Închideți și lăsați încă 3 minute. Puneți umplutura deasupra, închideți-o și lăsați-o timp de încă 1 minut. Îndoiți și serviți atunci.
2. Reteta Tapioca în sandwich-ul cu pui
ingrediente:
- tapioca la gust;
- 2 linguri de pui mărunțit și condimentat;
- 1 lingură de lumină caș.
Metoda de preparare:
Într-un producător de sandvișuri cu nonstick răspândește aluatul de tapioca pe suprafața mașinii de fabricat sandviș și se răspândește bine. Închideți și porniți dispozitivul de tip sandwich. Se lasă timp de 5 minute, se deschide și se întoarce spre cealaltă parte. Închideți și lăsați încă 3 minute. Puneți umplutura deasupra, închideți-o și lăsați-o timp de încă 1 minut. Îndoiți și serviți atunci.
3. Rețetă de tapioca în sandwich ușor cu ton
ingrediente:
- tapioca până la umplerea mașinii sandwich;
- 2 linguri tonă drenată de lumină;
- tocat pătrunjel pe gust (opțional);
- 1 lingură de ricotă de lumină cremă.
Mod de pregătire
Într-un producător de sandvișuri cu nonstick răspândește aluatul de tapioca pe suprafața mașinii de fabricat sandviș și se răspândește bine. Închideți și porniți dispozitivul de tip sandwich. Se lasă timp de 5 minute, se deschide și se întoarce spre cealaltă parte. Închideți și lăsați încă 3 minute. Puneți umplutura deasupra, închideți-o și lăsați-o timp de încă 1 minut. Îndoiți și serviți atunci.
4. Rețetă Tapioca în sandwich-ul cu broccoli
ingrediente:
- 4 linguri de tapioca;
- 2 linguri broccoli tocate, tocate și condimentate;
- 1 lingură de lumină caș.
Metoda de preparare:
Într-un producător de sandvișuri cu nonstick răspândește aluatul de tapioca pe suprafața mașinii de fabricat sandviș și se răspândește bine. Închideți și porniți dispozitivul de tip sandwich. Se lasă timp de 5 minute, se deschide și se întoarce spre cealaltă parte. Închideți și lăsați încă 3 minute. Puneți umplutura deasupra, închideți-o și lăsați-o timp de încă 1 minut. Îndoiți și serviți atunci.
5. Rețetă Tapioca în filtrul de sandwich cu conținut scăzut de carbohidrați
ingrediente:
- tapioca până la umplerea mașinii sandwich;
- 1 felie de șuncă;
- 1 felie de mozzarella;
- 1 brânză de cremă de lingură.
Metoda de preparare:
Într-un producător de sandvișuri cu nonstick răspândește aluatul de tapioca pe suprafața mașinii de fabricat sandviș și se răspândește bine. Închideți și porniți dispozitivul de tip sandwich. Se lasă timp de 5 minute, se deschide și se întoarce spre cealaltă parte. Închideți și lăsați încă 3 minute. Puneți umplutura deasupra, închideți-o și lăsați-o timp de încă 1 minut. Îndoiți și serviți atunci.
6. Rețetă Tapioca în producția de sandvișuri din carne ușoară
ingrediente:
- tapioca voința;
- 2 linguri de carne uscată desolită și mărunțită;
- 1 lingură de caș.
Metoda de preparare:
Într-un producător de sandvișuri cu nonstick răspândește aluatul de tapioca pe suprafața mașinii de fabricat sandviș și se răspândește bine. Închideți și porniți dispozitivul de tip sandwich. Se lasă timp de 5 minute, se deschide și se întoarce spre cealaltă parte. Închideți și lăsați încă 3 minute. Puneți umplutura deasupra, închideți-o și lăsați-o timp de încă 1 minut. Îndoiți și serviți atunci.
7. Reteta de tapioca in producatorul de sandwich cu lumina dulce
ingrediente:
- tapioca până la umplerea mașinii sandwich;
- banane felii la gust;
- scorțișoară cu gust.
Metoda de preparare:
Într-un producător de sandvișuri cu nonstick răspândește aluatul de tapioca pe suprafața mașinii de fabricat sandviș și se răspândește bine. Închideți și porniți dispozitivul de tip sandwich. Se lasă timp de 5 minute, se deschide și se întoarce spre cealaltă parte. Închideți și lăsați încă 3 minute. Puneți umplutura deasupra, închideți-o și lăsați-o timp de încă 1 minut. Îndoiți și serviți atunci.
Dieta bună a carbohidraților: modul în care funcționează, meniul și sfaturile
El este ateptat ca principalul ticălos în dietele de astăzi, dar există încă multe controverse în privința dietelor care reduc carbohidrații. Majoritatea medicilor și nutriționiștilor nu vor recomanda o dietă fără carbohidrați, ci o dietă cu carbohidrați buni. Dieta de proteine aduce rezultate rapide în ceea ce privește reducerea greutății corporale, dar este foarte discutabilă în ceea ce privește sănătatea, potrivit multor profesioniști. În plus, mulți experți susțin
Fiecare 50 de țigări O mutație a ADN pe celula pulmonară apare
Numerele sunt acolo. Acum, putem ști exact cât de multe mutații de ADN legate de cancer se acumulează în organele fumătorilor de-a lungul timpului. În medie, există o mutație a ADN pe celula pulmonară pentru 50 de țigări afumate, potrivit unei noi analize. Persoanele care fumează un pachet de 20 de țigări pe zi timp de un an generează următoarele mutații pe celulă în diferite organe ale corpului: 150 mutații pe celule pulmonare; 97 per celula laringiană; 39 per celula faringiană; 18 pe celula vezicii; 6 pe fiecare celulă hepatică. Studiile epidemiologice
