7 vitamine Guava pentru Rețete de Pierdere în Greutate
Vă interesează modalitățile sănătoase de a pierde în greutate? Ce zici de a investi în vitaminele din fructe? Fructele oferă în mod natural cantitatea de fibre, vitamine și substanțe nutritive de care aveți nevoie pentru a menține corpul în stare bună de sănătate. În plus, unele vă pot ajuta să pierdeți în greutate prin conținutul de calorii mai scăzute și să ajutați la eliminarea grăsimii și a excesului, combătând retenția lichidului.
O vitamină a fructelor poate fi o opțiune delicioasă și sănătoasă de consum între mese, ajutând la reducerea poftei de mâncare și cauzând consumarea mai puțină în principalele feluri de mâncare. Amintiți-vă că o vitamină nu ar trebui să înlocuiască niciodată o masă principală deoarece aceasta poate genera un deficit de nutrienți, care nu este sănătos pentru corpul dumneavoastră. Sănătate în primul rând!
O vitamina mai putin comuna, dar care ofera cantitati bune de fibre si vitamina C, este vitamina guava. Verificați câteva rețete pe care le separăm pentru a pierde greutate, ușor de pregătit. Alegeți întotdeauna fructe și ingrediente organice. Consumați înghețată imediat după preparare pentru a obține cele mai multe beneficii!
1. Vitamina Guava pentru pierderea în greutate
ingrediente:
- 3 guave din coji și tocate;
- 2 pahare de lapte degresat;
- îndulcitor la gust;
- gheață la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când se obține un amestec omogen. Serviți în continuare.
2. Rețetă de vitamine din guava cu lămâie
ingrediente:
- 1 pudră de scorțișoară de scorțișoară;
- 2 cani de lapte degresat;
- 4 guave tăiate și decojite;
- 1/4 cană de lămâie;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când obțineți o vitamină omogenă. Urmărește-te!
3. Rețetă de vitamine Guava cu mere
ingrediente:
- 1/2 guava fără coaja tăiată;
- 1/2 măr fără coaja tăiată;
- 1 vârf de pudră de scorțișoară;
- 1 pahar de înghețată mare.
Metoda de preparare:
Luati fructele spalate si tocate fara coaja pentru a bate amestecul cu scortisoara si lapte. Când este omogenă, serviți.
4. Rețetă de vitamine tip guava cu papaya
ingrediente:
- 1/2 papaya fără semințe;
- 1 guava roșie fără coajă;
- 3 pahare de lapte degresat înghețat.
Metoda de preparare:
Scoateți papaya din coajă, aruncați semințele și tăiați în cuburi. Îndepărtați coaja din guava și tăiați în cuburi. Luați cele două fructe pentru a bate cu laptele rece în blender până când se va lăsa neted. Dacă aveți nevoie de zahăr cu îndulcitor. Serviti!
5. Rețetă de vitamine Guava cu pepene galben
ingrediente:
- 1 felie de pepene galben fără coajă;
- 1 guava roșie cu coajă și însămânțată;
- 1 pahar de lapte rece de nucă de cocos;
- miere la gust.
Metoda de preparare:
Luați toate ingredientele pentru a bate mixerul până când este netedă. Coe să ia semințe de guava. Urmărește-te!
6. Rețetă de vitamine din guava cu menta
ingrediente:
- 2 guave de culoare roșie medie;
- 1 cană de lapte degresat înghețat;
- 10 frunze de menta;
- 1 lingură de miere.
Metoda de preparare:
Spălați frunzele de menta și aduceți blatul cu bomboane, lapte și miere. Strângeți și serviți apoi gheață.
7. Rețetă de vitamina Guava cu ghimbir
ingrediente:
- 3 guave din coji și tocate;
- 2 pahare de lapte degresat;
- îndulcitor la gust;
- fulgi de ghimbir la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când se obține un amestec omogen. Serviți în continuare.
Brownie este o rețetă tradițională americană, dar a câștigat gustul brazilienilor pentru a fi o rețetă similară cu cea tradițională de ciocolată, dar cu o suprafață mai clară și o umplutură umedă și cremoasă. Spre deosebire de tort, această rețetă este și mai condensată, adică scopul este ca aluatul să fie mai greu și să nu fie aerat și pufos, ca în cazul tortului. Acesta este servit în pătrate
Dieta Bean să scadă în greutate - cum funcționează și sfaturi
Cine, ca un copil, nu a auzit mama spune că ea a trebuit să mănânce fasole pentru a deveni puternice și sănătos? A fost foarte comun, nu-i așa? De asemenea, alimentele care se prepară de obicei cu orez în bucătăria braziliană reprezintă o sursă de vitamine complexe de proteine, carbohidrați, fluor, fibre, fier, calciu, potasiu, cupru, fosfor, zinc, magneziu și B-complex. din fasole Cari
