8 rețete de apă Kefir
Cuvântul "kefir" provine din keif-ul turcesc, ceea ce înseamnă bunăstarea și tot ceea ce indică faptul că a apărut în munții Caucazului. Ei spun că a fost un dar de la Allah la Profetul Mohamed și a durat mult timp pentru descoperirea și folosirea sa pentru a fi răspândită în cele patru colțuri ale lumii.
Kefirul este o colonie de drojdii bacteriene care poate ajunge la 70 de specii și se hrănește cu lactoză în timpul fermentării laptelui de animale în lapte de kefir sau în alte dizaharide, cum ar fi zaharoză și fructoză, în cazul apei din kefir.
Kefirul este fermentat cu prezența a peste 35 de tipuri de bacterii (lactobacili, drojdii și acizi lactici) și, prin urmare, poate aduce multe beneficii pentru sănătate.
Chefirul de apa, daca este luat zilnic, regleaza intestinul si confera rezistenta la boli si infectii, scade intoleranta la lactoza, imbunatateste digestia, sintetizeaza vitaminele B, calmeaza sistemul nervos, echilibreaza si regleaza flora intestinala, detoxifică organismul și reduce colesterolul rău.
Pentru a face kefirul de apă, trebuie să obțineți boabele de kefir. Ele sunt obținute prin donații, câteva portaluri utile pentru acest grup de Facebook și pe acest site! Verificați câteva rețete cu kefir de apă pentru a vă pregăti cu ușurință acasă și pentru a profita de toate proprietățile dvs. de sănătate!
1. Reteta de apa cu kefir
ingrediente:
- 2 linguri de boabe de apă de kefir;
- 1 litru de apă filtrată la temperatura camerei;
- 1 lingură de zahăr brun.
Metoda de preparare:
Puneți 2 linguri de boabe de kefir în 1 litru de apă filtrată la temperatura camerei și adăugați 1 lingură de zahăr brun.
Se amestecă bine și se lasă să se fermenteze timp de 24 de ore și apoi se tensionează. Dacă doriți, puteți ferma până la 48 de ore. Beți ori de câte ori doriți.
2. Rețetă de limonadă cu kefir de apă
ingrediente:
- 1/2 suc de lamaie;
- 1 litru de apă de kefir.
Metoda de preparare:
Faceți kefirul de apă și îndepărtați boabele de kefir. Se adaugă sucul de lamaie și se amestecă. Serviți frig.
3. Rețetă pentru chefir de apă cu coaja portocalie
ingrediente:
- coaja și coaja de portocale;
- 1 litru de apă de kefir.
Metoda de preparare:
Adăugați boabele de kefir și câteva fâșii de coajă și coajă de portocală organică și 1 litru de apă de kefir. Lăsați să fermenteze timp de 24 până la 48 de ore. Scoateți și aruncați pofta și benzi portocalii. Îndepărtați boabele de kefir și serviți la rece.
4. Rețetă de sodă cu kefir de apă
ingrediente:
- 3 lingurițe extract de vanilie;
- 1 litru de apă de kefir.
Metoda de preparare:
Faceți kefirul de apă și îndepărtați boabele de kefir. Adăugați extractul de vanilie în kefirul de apă și depozitați-l într-o sticlă pentru animale de companie sau într-un recipient care este bine etanșat.
Lăsați să fermenteze timp de 24 până la 48 de ore la temperatura camerei înainte de refrigerare. Serviți frig.
5. Rețete de fructe cu fructe
ingrediente:
- fructe proaspete după gust;
- 1 litru de kefir de apă.
Metoda de preparare:
Faceți kefirul de apă și apoi îndepărtați boabele de kefir. Adăugați fructe proaspete tocate după preferințele dvs. Lăsați rezervat timp de 24 de ore. Păstrați frigiderul într-un recipient etanș.
6. Reteta pentru sucul de mere cu kefir de apa
ingrediente:
- 4 linguri de boabe de kefir;
- 1 litru de suc organic sau natural de mere.
Metoda de preparare:
Adăugați boabele de kefir în sucul de mere. Păstrați din frigider timp de 24 până la 48 de ore. Serviți înghețată!
7. Reteta pentru apa de kefir cu apa de nuca de cocos
ingrediente:
- 4 linguri de boabe de kefir;
- 1 litru de apă naturală de nucă de cocos.
Metoda de preparare:
Adăugați boabe de kefir la apa naturală de nucă de cocos. Păstrați din frigider timp de 24-48 de ore. Serviti!
8. Rețetă cu cremă de apă cu înghețată
ingrediente:
- urzica frunze;
- frunze de zmeură roșie;
- 1 litru de apă de kefir;
- 1 litru de apă filtrată.
Metoda de preparare:
Pregătiți kefirul de apă și îndepărtați boabele de kefir. În cealaltă apă filtrată puneți frunzele și aduceți la fierbere. Lăsați-o să se răcească complet înainte de amestecarea cu apa de kefir. Serviti!
Video:
Deci, ți-a plăcut sfaturile?
Dieta de castravete pentru a pierde in greutate - Cum functioneaza si sfaturi
Castraveți este un aliment care are doar 16 calorii în fiecare 100 g servind. De asemenea, este compus din mai mulți nutrienți importanți pentru buna funcționare a organismului: carbohidrați, proteine, fibre, calciu, fosfor, mangan, magneziu, fier, potasiu, zinc și vitamina C. În general, găsite în salate și rețete pentru sucul verde, legumele sunt de asemenea prezentate într-un program alimentar: dieta de castravete pentru a subțire. Deci, hai să
10 Rețete de supă ușoară care omoară foametea
Persoanele care încearcă să piardă în greutate prin a-și face foame sau diete nebunești reușesc cu greu, dar un mod sănătos de a pierde în greutate fără a se înfometa este prin supe de lumină cu ingrediente nutritive care vă vor oferi mai multă energie, bunăstare și eliberarea toxinelor din corpul tău și să piardă în greutate. Verificați 10 rețete p
