Exercitii de practica Ajuta-ti parul sa creasca mai repede
Cu toții știm deja că exercițiile fizice ne ajută să scădem în greutate, să tonăm muschii corpului și să creștem stima de sine, dar știi deja beneficiile pe care le aduce frumuseții, în ceea ce privește pielea, părul și altele? Despre asta vom vorbi mai jos. Asigurați-vă că verificați și profitați de ele.
1. Luminozitate intensă
Tindem să ne concentrăm asupra beneficiilor cardiovasculare ale practicării activității fizice, dar este important să ne amintim că orice lucru care promovează circulația sănătoasă ajută și pielea dvs. să pară mai sănătoasă și mai vibrantă.
Dacă faceți o alergare pe plajă sau pe banda de alergare, veți contribui la o mai bună circulație a sângelui în toate părțile corpului. Deci, ce aștepți?
2. Lupta împotriva îmbătrânirii
Activitatea fizică are un efect profund asupra hormonilor noștri de stres, care sunt legați de procesul de îmbătrânire. De asemenea, promovează creșterea producției de colagen și crește nivelurile de serotonină și dopamină, care încetinesc procesul de îmbătrânire.
Vezi și:
- Beneficiile colagenului și sfaturi.
- Cum de a crește serotonina în mod natural.
3. Lupta împotriva acneei
Când vă exercitați, o dețineți, ceea ce creează un sistem natural de eliminare a toxinelor din corpul vostru. Mai ales pe față, acest lucru ajută la eliminarea murdăriei și a altor toxine din pori. Exercitarea promovează în mod regulat un echilibru al pielii prin curățarea tuturor impurităților în timpul practicii.
4. Accelerarea creșterii părului
Activitatea fizică crește creșterea părului. Dacă sunteți o persoană care se plânge de păr fragil, încercați să creați o rutină de exerciții sănătoase și să fiți uimiți de rezultate. Foliculii de păr sunt alimentați cu oxigen și, așa cum am văzut mai sus, exercițiile fizice îmbunătățesc circulația sângelui în organism, inclusiv creierul, în plus față de aducerea antioxidanților în zonă, promovând creșterea naturală și sănătoasă a părului.
5. Stimularea calității somnului
Calitatea somnului joacă un rol foarte important în promovarea unei piele sănătoase și tinerești în plus față de alte câteva aspecte ale întregului corp. Exercițiul fizic eliberează hormoni care ne ajută să obținem un somn mai bun de calitate pe timp de noapte și cu toții ne dăm seama de diferența de a se trezi după un somn bun - arătăm reînviată și radiantă.
6. Detoxul natural
Corpul nostru este un sistem sensibil de nervi, organe și sânge. Creșterea circulației este cheia pentru menținerea funcționării corecte și sănătoase. Dacă vom menține o rutină regulată a exercițiilor, organismul își va crește imunitatea și va elimina toate toxinele și invadatorii nocivi care ar putea să ne dăuneze.
Mama lui Fitness Fitness arată ca și fiica pe Internet
Probabil ați auzit următoarea zicală: "Fiul de pește, goldfish este, " dar în cazul lui Jen și Jill Selter, ce sa întâmplat a fost exact opusul: după ce mama Jill de 47 de ani a urmat pe urmele ei. fiica Jen, 21 de ani, în lumea fitness, a reușit să obțină un corp vindecat. Jen Selter a fost o muză de fitness foarte cunoscută de când a început să posteze fotografii ale corpului ei - în special așa-numitele belfies , un tip de selfie în care accentul este dat în spatele persoanei - în contul ei Instagram în luna mai 2012. În prezent, contul său
Descoperiți cum puteți obține rezultate Academiei de 1 an cu numai 6 săptămâni de pregătire
Cum câștigi corpul visului tău? Ești mulțumit de corpul tău? Când te uiți în oglindă îți place ceea ce vezi? Dacă doriți să aflați răspunsurile la aceste întrebări, am pregătit acest articol special pentru dvs. Vă invităm să răspundeți la aceste întrebări specialiștilor fizioterapeuți și de formare funcțională, Olívia Andriolo, care a pierdut deja peste 12 000 de femei cu metoda de pierdere în greutate. În acest articol, ea va explica
