Articole Despre Fitness Și Corpul Uman

8 Rețete cookie de carne cu conținut scăzut de carbohidrați

Alegerea să urmeze o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, trebuie să înlocuiți unele rețete. Cookie-ul cu carne de zahăr cu conținut scăzut de carne poate fi o alegere excelentă, deoarece este delicios și ușor de pregătit.

Pentru a pregăti un cookie de carne de zahăr cu conținut scăzut de carbohidrați, ar trebui să utilizați ingrediente de proteine cum ar fi carnea măcinată și să reduceți cantitatea de carbohidrați ca făina. Dacă aveți nevoie de făină pentru a da consistență aluatului, utilizați o făină oleoginoasă, de orez, de orez sau de nucă de cocos. Oul poate fi un aliat mare pentru a da consistenta maselor de carne si a ajuta modelul.

Poți să faci chifteluțe, săniți sau cu niște paste făinoase de carbohidrați. Consultați câteva sugestii pentru rețete de mai jos, cu pasul complet. Acestea pot fi servite ca gustări în intervalele dintre mese sau ca un curs principal cu unele salate însoțitoare. Este delicios! Dacă doriți, puteți îngheța încă să mănânce în alte zile.

1. Rețetă cu carne de zahăr cu carbohidrați cu făină de migdale

ingrediente:

250 de grame de carne de vită;
2 ouă;
paprika dulce la gust;
paprika afumată la gust;
piper după gust;
Masline feliate;
tocat pătrunjel la gust;
tocata ardei la gust;
3 linguri de făină de migdale;
1 lingură de făină de in;
1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Bateți ouăle până se spală, adăugați boia de ardei, piperul negru, măslinele, patrunjelul și arpagicul. Se adaugă făină și carne, se amestecă și se condimentează sezonul. În final, adăugați drojdia și încorporați ușor. Se toarnă în forme de cupcake unsă cu ulei de măsline sau silicon, pe care nu aveți nevoie să o ungeți. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până când se fixează. Eliminați și anulați. Serviti!

2. Rețetă pentru carnea de zahăr cu conținut scăzut de carne umplute cu ouă

ingrediente:

500 de grame de carne de vită;
2 linguri de făină de castan;
1 ou mare;
16 ouă de prepeliță;
oregano la gust;
piper după gust;
tocat pătrunjel la gust;
lamaie de lamaie;
sare la gust;
ierburi la gust.

Metoda de preparare:

Într-un castron puneți carnea de vită sol și încorporați-o cu oul mare și condimente. Apoi adăugați făina și frământați bine până când este încorporată. Gatiti ouale de prepelita timp de 3 minute. După aceasta, spălați-vă în apă curentă și, când se răcește, coajați cu grijă. Rezervați-o.

Se separă 16 porții din aluatul din carne și se deschid în mână. Împachetați-o cu un ou prepelic și mucegăite ca niște bile. Așezați-o pe o foaie de coacere unsă și coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 30 de minute sau până când se rumeneste. Serviti.

3. Rețete cu carne de găină cu conținut scăzut de carne umplute cu brânză

ingrediente:

700 de grame de carne de vită;
3 căței de usturoi;
1 ou;
200 de grame de cuburi;
busuioc la gust;
Ardei calabrian la gust;
sare;
pinch de sos englezesc.

Metoda de preparare:

Într-un castron combinați carnea de vită cu ou, sare, piper, sos englezesc, busuioc și usturoi tocată. Umpleți carnea în bile de aproximativ 4-5 cm în diametru.

Umpleți fiecare chifteluță cu un brânză de brânză. Și strâns strâns, astfel încât să nu scape de ambalaj de carne în brânză. Puneți marmură într-un vas de copt unsă și coaceți în cuptorul mediu până când se va rumeni auriu. În jumătate de timp, el se întoarce de cealaltă parte pentru a cădea uniform. Dacă doriți să serviți cu sos!

4. Rețetă de carne de mică carbohidrați cu făină de orez

ingrediente:

250 de grame de carne de vită;
2 ouă;
paprika dulce la gust;
paprika afumată la gust;
piper după gust;
Masline feliate;
tocat pătrunjel la gust;
tocata ardei la gust;
3 linguri de făină de orez;
1 lingură de făină de in;
1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

5. Rețete de carbohidrați cu carbohidrați scăzut

ingrediente:

250g de coaste dezosate;
1 ou;
migdale de faina pentru pâine.

Metoda de preparare:

Împingeți nervul dezosat cu oul într-un procesor până când se obține o masă omogenă. Faceți bile de acest aluat și treceți în făină de migdale până la maro. Puneți frigiderul la 160 de grade timp de 10 minute și serviți. Dacă nu aveți AirFryer loc într-un vas de copt unsă cu ulei de măsline și coaceți în cuptor mediu până când rumenite și crocante pe exterior. Serviti!

6. Rețete cu carne de mică carbohidrați cu legume

ingrediente:

250g carne de vită;
1/2 tomate;
1/2 ceapă;
1 morcov răzuit;
1/4 cățel de usturoi, frământat;
sare la gust;
piper după gust.

Metoda de preparare:

Se taie roșiile și ceapa. Răciți morcovul decojit. Într-un castron mare se amestecă roșiile, morcovul și ceapa cu carnea de pământ. Se condimentează cu gust și sare. Asigurați-minge netedă și se prăjește în ulei de nucă de cocos fierbinte. Lăsați-l să se scurgă pe prosop pentru a obține excesul de ulei. Dacă preferați, coaceți în cuptor până la maro auriu. Serviti!

7. Rețetă cu carne de zahăr cu carbohidrați scăzut cu tărâțe de ovăz

ingrediente:

80 g de brânză standard minas;
2 roșii;
200g de carne de vită;
1 lingurita piper mix;
1 lingurita de sare;
1 lingură de ceapă deshidratată în fulgi;
6 ouă;
1 cană de tărâțe de ovăz;
1 drojdie chimică de lingură;
2 linguri de susan.

Metoda de preparare:

Tăiați brânza în 12 cuburi. Tăiați roșiile în cuburi fără piele fără semințe. Într-un castron, puneți carnea de vită, piperul, sarea, ceapa și încorporează bine. Se separă porții din acest aluat, se deschide, se pune brânza și se închide bine. Fa acest lucru până când vei primi 12 cupcakes.

Într-un castron mare, așezați cele 6 ouă și bateți-o cu o furculiță timp de un minut. Adăugați ovăzul și o linguriță de sare, bateți timp de un minut. Se adaugă drojdia și se amestecă până se dizolvă. Separați 12 forme de cupcake sau plăcintă și ungere.

Puneți bilele de carne în centru, adăugați roșiile și umpleți masa de ouă. Se presară semințele de susan și se coace în cuptorul preîncălzit la 200 de grade timp de o jumătate de oră. Când înmuiați, dezlănțuiți și serviți.

8. Rețete cu carne de găină cu conținut scăzut de carbohidrați, cu făină de semințe de in

ingrediente:

500 de grame de carne de vită;
1 ceapa medie, tocata;
1/2 piper ars tocat;
2 linguri de făină din semințe de in;
1 ou;
vârf de sare;
pinch de curry;
alte condimente la gust.

Metoda de preparare:

Într-un castron puneți carnea de vită sol și ceapa și ardeiul. Se amestecă bine. Apoi adăugați făina de semințe de in și amestecați bine până când este netedă. Se adaugă ouă pentru a se combina și se amestecă bine. Apoi adăugați condimente. Ungeți brioșele sau brioșele de cupcake și apoi distribuiți porții din aluatul din carne. Coaceți la 299 de grade timp de 45 până la 50 de minute. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească. Dacă doriți să puteți îngheța să consumați mai târziu.

6 rețete de biscuiți cu conținut scăzut de carbohidrați - ușoare și delicioase

După o dietă bogată în carbohidrați, adică scăzută în carbohidrați, înseamnă schimbarea unor obiceiuri alimentare, cum ar fi consumul excesiv de paste făinoase, prăjituri, printre altele. Lăsând la o parte biscuiții de după-amiază poate fi un sacrificiu pentru mulți oameni. Gândindu-te la acest lucru, pentru a vă ajuta cu această provocare, știți că există câteva rețete de carne de biscuiți cu conținut scăzut de carbohidrați, atât sărate cât și dulci, pentru a vă întreba între mese, dimineața sau după-amiaza. Ele sunt ușor de pregătit și rețete deli

(dietă)

8 retete de pateuri de sardine

Sardina este o opțiune gustoasă și oferă cantități bune de proteine pentru ziua dvs., pe lângă faptul că este bogată în grăsimi sănătoase, cum ar fi omega 3, de asemenea. În plus, sardinele sunt o sursă excelentă de vitamine și minerale, cum ar fi calciu, potasiu, fosfor, magneziu, fier, sodiu și seleniu și complexul vitaminelor A, B și D. Este cunoscut faptul că

(dietă)