8 Rețete de suc de zăpadă cu pepene verde să scadă
Pepeneaua de pepene este un fruct răcoritor, nutritiv, cu conținut scăzut de calorii și, cel mai bine, accesibil. Acest fruct provine din Africa și a fost adus în Brazilia de către sclavi în momentul colonizării.
Există multe beneficii ale pepenei pentru sănătatea noastră. Deoarece are o mulțime de apă (aproximativ 90% din compoziția sa), este de mare ajutor în funcția de hidratare a corpului. De asemenea, din acest motiv, joacă rolul unui diuretic natural, ajutând la curățarea corpului. Ajută la lupta împotriva radicalilor liberi și contribuie la sănătatea pielii. De asemenea, ajută la prevenirea disfuncției erectile la bărbați și a colesterolului ridicat. În plus, pepene verde este o sursă de fibre, nu are grăsimi și are un conținut scăzut de calorii, ceea ce îl face un aliat de diete și regimuri pentru scăderea în greutate.
- Vezi de asemenea: Beneficii de pepene verde pentru sănătate și fitness.
Datorită caracteristicilor sale de a poseda o mulțime de lichide și aromă dulce, pepene verde este o opțiune excelentă pentru sucuri naturale. Dacă adăugăm ingrediente cum ar fi frunzele verzi întunecate, vom crește și mai mult valoarea nutritivă a băuturii și beneficiile acesteia pentru organismul nostru.
Aici alegem retete pentru sucuri de varza cu pepene verde pentru a pierde in greutate, care combina avantajele pepene verde cu proprietatile nutritive ale varza, legumele care fac foarte bine sanatatea, deoarece este o sursa de fier, este antioxidant si are proprietati de detoxifiere.
Verificați lista noastră de rețete de suc de varză cu pepene verde pentru a pierde în greutate și a rămâne mai sănătoși!
1. Reteta pentru suc de varza cu pepene verde pentru a pierde in greutate
ingrediente:
- 3 felii de pepene verde;
- 2 frunze de varza;
- 1 lingurita de ghimbir ras;
- 1 lingură de semințe de in.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender cu câteva cuburi de gheață.
2. Rețetă pentru suc de varză cu pepene verde și acai
ingrediente:
- 2 felii de pepene verde;
- 1 frunza de varza;
- 1 lingură de acai;
- 1 lămâie;
- 1 lingurita de ghimbir ras.
Metoda de preparare:
Tăiați pepene verde și varză felii, stoarceți sucul de lamaie și bateți cu acaiul și ghimbirul ras.
3. Reteta pentru suc de varza cu pepene verde, apa de nuca de cocos, mere, morcov si yam
ingrediente:
- 2 cupe de pepene verde tocat;
- 2 frunze de varza;
- 1 cană de apă de cocos;
- 1 yam mic;
- 1 morcov;
- 1 mere;
- 1 lingurita de ghimbir ras.
Metoda de preparare:
Se coaja și se toacă bomboanele și se amestecă în blender cu ghimbir, morcov răzuit, măr cu coajă și pepene verde. Apoi adăugați frunze de varză tocate și apă de nucă de cocos. Bate bine până când sucul este omogen.
4. Rețetă pentru suc de varză cu detox pepene verde
ingrediente:
- 2 felii mari de pepene verde;
- 2 frunze de varza;
- 1 pere;
- 1 castravete;
- 2 tulpini de telina cu frunze;
- 1 morcov;
- 2 mere;
- 2 portocale;
- 1 mână de varză de lucernă;
- 3 tulpini de fenicul;
- 1 buchet de patrunjel;
- Miere.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender și îndulcește-o cu puțină miere.
5. Rețetă suc de varză cu pepene verde și portocaliu
ingrediente:
- 1 ceasca de pepene verde tocat;
- 1 frunza de varza;
- 2 pahare de suc de portocale.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele cu puțină gheață.
6. Rețetă pentru suc de varză cu pepene verde și sfeclă
ingrediente:
- 2 cupe de pepene verde tocat;
- 2 frunze de varza;
- ½ sfecla;
- 250 ml de apă.
Metoda de preparare:
Se taie sfecla brută și se învârte în blender cu pepene verde, varză tocată și apă, de preferință refrigerată.
7. Rețetă pentru sucul de varză cu pepene verde, ananas și măr
ingrediente:
- 2 cupe de pepene verde tocat;
- 6 frunze de varza;
- 1 cană și jumătate de ananas tocată și decojită;
- 1 mere;
- 1 lingura de ghimbir ras;
- 1 ceașcă de apă de cocos.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender bine.
8. Reteta pentru suc de varza cu pepene verde, varza de fasole si capsuni
ingrediente:
- 3 felii de pepene verde;
- 3 frunze de varză;
- ¼ ceasca de fasole;
- 4 căpșuni;
- 250 ml de apă.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender.
8 Rețete ușoare de cartofi Yacon
Ai auzit vreodată de yacon și de cartofi? Acest cartof a devenit cunoscut multor oameni care urmează o dietă mai echilibrată și mai sănătoasă, deoarece poate ajuta la menținerea sănătății. Cartofii au o valoare nutritivă ridicată și, spre deosebire de alte cartofi, pot fi consumate crude sau fierte. Aflați mai mult
10 retete de omelet cu lumina de tomate
Omeletul este o rețetă pregătită în mod constant, când oamenii nu sunt creativi să gătească sau când doresc să-și piardă sau să mențină greutatea. Acest lucru se datorează faptului că este o rețetă ușoară și rapidă de preparat, care poate include ingredientele pe care le aveți la dispoziție în frigider, indiferent dacă acestea sunt proteine sau legume și legume. Este o masă bogată în proteine
