8 Rețete de suc de morcovi - Beneficii și cum să
Morcovul este cunoscut ca fiind unul dintre cele mai bogate alimente din beta-caroten, un puternic antioxidant responsabil pentru culoarea portocalie. Sursa de fibre, minerale cum ar fi fosfor, potasiu, calciu și sodiu și vitamina A, vitamina B2, vitamina B3 și vitamina C, această legume pot fi consumate gătite, prăjite și crude, care este cel mai sănătos mod de a consuma dacă doriți să profitați de toate nutrienții și vitaminele sale.
Este un aliment care este încă emaciat din cauza conținutului caloric scăzut - în numai 100 de grame există doar 51 de calorii. Morcovul poate ajuta, de asemenea, să promoveze o piele cu o culoare mai sănătoasă, un bronz natural și protejează împotriva razelor ultraviolete. Acesta poate ajuta pielea sa arate mai tanara, incetineste formarea ridurilor si evita uscarea.
Dar nu doar din punct de vedere estetic, morcovul aduce beneficii. De asemenea, poate contribui la îmbunătățirea digestiei, combaterea constipației, eliminarea toxinelor, creșterea cantității de fibre și îmbunătățirea viziunii.
- Vezi mai multe: Beneficii de morcov - pentru ceea ce servește și proprietăți.
Apple este unul dintre cele mai puternice fructe pentru sănătate, deoarece ajută la prevenirea unei varietăți largi de afecțiuni și boli. Acesta poate ajuta la reducerea riscului de boli de inima, cresterea capacitatii creierului, imbunatatirea sistemului digestiv, prevenirea anumitor tipuri de cancer si alte beneficii.
- Aflați mai multe: Beneficiile Apple - pentru ceea ce servește și proprietăți.
O combinație a acestor două fructe poate fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a menține medicul departe și încă mai subțire. Ce zici de sucul de mere cu morcovi, nu? Check out unele rețete și să învețe cum să o faci ușor la domiciliu. Bea sucul încă proaspăt, la terminarea preparatului, pentru a-i potența efectele. Bucurați-vă de masă!
1. Reteta pentru suc de mere cu morcov
ingrediente:
- 2 morcovi, tocati si scoici;
- 2 mere fără coji și semințe;
- 1/2 ceașcă de apă.
Metoda de preparare:
Se spală morcovii și merele. Se curata ambele si se taie bucati mai mici. Luați buteliul cu apă până când este lăcuit. Dacă aveți nevoie de zahăr cu puțină miere. Serviti.
2. Rețetă pentru sucul de mere cu morcov și sfeclă
ingrediente:
- 2 sfecla medie pregatita;
- 1 măr verde tocat;
- 2 morcovi tocați;
- 1/2 suc de lamaie;
- 1/2 ceașcă de apă.
Metoda de preparare:
Gatiti sfecla si spalati-o pana cand este moale. Tăiați mărul cu coaja și scoateți semințele. Îndepărtați coaja de morcovi și tăiați bucățile mai mici. Luați totul pentru a bate blenderul cu apă și suc de lămâie. Bateți până când este netedă. Adăugați gheață la gust și serviți.
3. Rețetă pentru sucul de mere cu morcov și morcov
ingrediente:
- 1 1 morcovă decojită, coajă;
- 1 măr mărunțit fără coaja și semințe;
- 150 ml de apă;
- suc de 1 lămâie.
Metoda de preparare:
Luați totul pentru a bate blenderul până când obțineți un amestec uniform. Zahăr cu miere sau îndulcitor și serviți cu cuburi de gheață.
4. Rețetă suc de mere cu morcov și ghimbir
ingrediente:
- ghimbir ghimbir;
- 1 morcov;
- 1 mere;
- 1 pahar de apă.
Metoda de preparare:
Curățați ghimbirul și separați-l de gust. Curățați morcovul și tăiați bine. Tăiați mărul roșu în bucăți mai mici cu coaja. Luați totul pentru a bate blenderul cu apa filtrată. Când este uniformă, serviți înghețată.
5. Reteta pentru sucul de mere cu morcov si portocala
ingrediente:
- 1 portocaliu;
- 1 morcov;
- 1 pahar de apă filtrată;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Coaceți portocala, scoateți semințele și bateți cu morcovul decojit și tocat. Bateți cu apă și puțin îndulcitor dacă doriți. Serviți cu cuburi de gheață în curând.
6. Rețetă pentru suc de mere cu morcov și chia
ingrediente:
- 1 lingura chia;
- 1 măr roșu semănat și curățat;
- 1 morcov, tăiat și tocat;
- 1 pahar de apă filtrată.
Metoda de preparare:
Bateți mărul cu morcovul, chia și apa în blender până când obțineți un suc omogen. Adăugați cuburi de gheață la gustul dvs. și serviți atunci beneficiind de toate proprietățile și substanțele nutritive ale băuturii.
7. Reteta pentru sucul de mere cu morcovi si varza
ingrediente:
- 1 ceasca de varza tocata;
- 1 morcov tocat;
- 1 măr verde tocat;
- 1/2 cană apă filtrată sau nucă de cocos;
- îndulcitor la gust;
- gheață zdrobită.
Metoda de preparare:
Spălați varza și tăiați. Spălați morcovul, coajați și tăiați în bucăți mai mici. Tăiați mărul verde cu coaja în bucăți mai mici, aruncând semințe. Bateți totul cu apă, îndulcitor și gheață. Serviti!
8. Reteta pentru sucul de mere cu morcov si banane
ingrediente:
- 1 morcov;
- 1 banană;
- 1 mere;
- 1 pahar de apă de nucă de cocos.
Metoda de preparare:
Desfaceți fructele, tăiați în bucăți mai mici și bateți cu apă de nucă de cocos până când se obține un amestec omogen. Nu este nevoie să adăugați. Serviți frig.
10 Rețete de Cake Light Orange
Când te-ai lovit de acea dorință pentru un desert dulce, dar ești pe o dietă, ce faci? Primul lucru este să scăpați de prăjiturile umplute, apoi să căutați rețete de tort de casă care pot fi foarte gustoase și hrănitoare. Deși prăjiturile de casă sunt în general mai sănătoase decât prăjiturile de petrecere, există mai multe versiuni de îngrășare care pot transporta o grămadă de zahăr sau topiuri de calorii, deci, gândindu-ne la alegerea mai ușoară, am selectat câteva rețete de tort portocaliu deschis bine hrănitoare și calorii scăzute. Se știe că o bucată de tort portocali
Câteva ore de somn pe noapte reflectă în burtă, spune Studiul
Obținerea unei ore suplimentare de somn în fiecare noapte poate scădea cu aproape un centimetru de la talie și câteva kilograme de la numărul de pe scară, arată un nou studiu. Printre cei aproximativ 1.600 de oameni din Marea Britanie, cercetatorii au descoperit ca cei care au dormit mai mult de opt ore pe noapte au avut un indice de masa corporala mai mic (IMC) si o talie usor mai mica in comparatie cu persoanele care au dormit mai putin de sapte ore. Cei ca
