8 rețete de tort cu conținut scăzut de carbohidrați

Banana este un fruct bogat în carbohidrați. O unitate medie de banane poate avea 20g de carbohidrați. Deci, cantitatea de banane pe care o puteți folosi în fiecare rețetă depinde de toleranța la carbohidrați din dieta ta cu conținut scăzut de carbohidrați. De asemenea, merită menționat faptul că o unitate de argint de banane în 15g de carbohidrați.

Deseori dorim gustul bananelor, dar nu neapărat prea mult din fruct în rețetă. De asemenea, merită să ne amintim că, deși unele rețete au mai multe unități de banane, fiecare felie sfârșește prin a nu avea cât mai mulți carbohidrați.

Dacă obiectivul dvs. este o plăcintă cu banane cu conținut scăzut de carbohidrați, adică cu mai puține carbohidrați decât cea tradițională, verificați câteva rețete pentru sugestii pe care le separăm.

1. Rețetă pentru placinta de banane cu conținut scăzut de carbohidrați, cu făină de nucă de cocos

ingrediente:

• 3 ouă;
• 3 banane;
• 3 linguri de făină de cocos;
• 1 lingurita praf de copt;
• scorțișoară la gust.

Metoda de preparare:

Frământați bine bananele decojite și înfășurați cu ouă, făină, scorțișoară și praf de copt. Atunci când obțineți o masă omogenă, puneți-o într-o formă de silicon sau altul uns și presărat cu scorțișoară. Coaceți până se rumenesc și coapte. Serviți în felii.

2. Rețetă slabă de carne de banane care nu se va coace

ingrediente:

• 2 cani de nuci de cajou;
• 2 cupe de nuci de Brazilia;
• 2 linguri de scorțișoară;
• 1/2 cană de sirop din trestie;
• 8 banane zdrobite;
• suc de 1 lămâie.

Metoda de preparare:

Îndreptați piulițele în procesor și lăsați-le deoparte. Taiați bananele în felii și stoarceți lemnul pe ele pentru a le păstra întuneric. Pentru a asambla placinta separați o foaie de coacere uns și puneți un strat de nuci, un strat de banane și un alt strat de melasă și scorțișoară. Finisați cu un strat de nuci. Serviți în continuare. Nu este nevoie să luați pentru a frige.

3. Rețetă plăcută de banane cu branza de orez cu tărâțe de ovăz

ingrediente:

masă

• 1 lingură de îndulcitor culinar;
• 3 banane;
• 3 ouă;
• 2 cești de ovaz;
• 1 lingură de praf de copt.

acoperire

• 2 banane feliate;
• 1 măr fără coaja tăiată;
• 1/2 ceașcă de nuci tăiate;
• 1/2 cana stafide;
• scorțișoară de scorțișoară;
• îndulcitor la gust.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele aluatului din blender și turnați-le într-o formă unsă. Aranjați felii de banane deasupra aluatului, așezați restul de pe coajă și scorțișoară și îndulcitorul tocată. Coaceți timp de 40 de minute sau până la maro auriu și coaceți bine. Așteptați să se topească și serviți în felii.

4. Rețetă plăcută cu banane de zahăr cu unt de ghee

ingrediente:

• 1/2 ceașcă de făină de nucă de cocos;
• 1/3 cană xilitol;
• 1/4 cană ghee de unt;
• 1 lingurita de scortisoara;
• 1/2 linguriță de praf de cățel;
• 2 ouă;
• 1 lingurita praf de copt;
• 2 banane zdrobite.

Metoda de preparare:

Se amestecă făina, condimentele, îndulcitorul și praful de copt într-un castron până se netezesc. Includeți ouă ușor bătut și unt de ghee. Adăugați bananele zdrobite și amestecați împreună. Puneți-o în formă unsă și coaceți la 200 de grade pentru coacere timp de 35 de minute sau până la maro auriu. Scoateți și serviți în bucăți.

5. Rețetă plăcută de banane cu brânză topită

ingrediente:

masă

• 1/2 ceasca de ulei de nucă de cocos;
• 2 ouă;
• 1/4 linguriță de sare;
• 3/4 ceasca de făină de nucă de cocos;
• 3 linguri de miere.

umplere

• 4 banane de argint coapte;
• 2 linguri brânză cremă;
• 1 lingură de îndulcitor culinar;
• 150 ml apă filtrată.

Metoda de preparare:

Aluat: Preîncălziți cuptorul la 200 de grade. Într-un castron, cu o furculiță, uleiul, ouăle, mierea și sarea. Apoi adăugați făina de nucă de cocos. Se amestecă până se omogenizează. Răspândiți această deschidere a aluatului într-o formă de plăcintă. Faceți găuri cu o furculiță și coaceți aluatul în cuptorul mediu pentru a coace timp de 10 minute sau până la maro auriu. Opriți-l și lăsați-l deoparte.

Umplutura: Frământați bananele coapte și bateți ușor pe mixer cu brânză de cremă, îndulcitor și apă până când obțineți o cremă omogenă. Se toarnă peste plăcintă, se aduce la gheață și se servește. Dacă doriți, puteți stropi cu scorțișoară pe partea de sus.

6. Rețetă plăcută de banane cu ciocolată

ingrediente:

• 300 g ciocolată 75% cacao;
• 2 banane zdrobite;
• 175g unt de ghee;
• 2 lingurite de vanilie;
• 4 lingurițe de îndulcitor;
• 6 ouă;
• 6 linguri de smantana.

Metoda de preparare:

Se topește ciocolata și untul împreună într-o tigaie la căldură scăzută. Îndepărtați-l din căldură și lăsați-l să se răcească puțin înainte de a adăuga esența de vanilie. Într-un alt castron, bateți ouăle, smântâna, bananele dulci și îndulcitorul timp de 4 minute. Adăugați amestecul de ouă la amestecul de ciocolată din tigaie, amestecând totul fără oprire până când obțineți o consistență mai omogenă. Se toarnă amșa într-o formă rotundă. Coaceți la 180 ° C timp de 20 până la 30 de minute sau până la maro auriu. Timpul variază în funcție de cuptor.

7. Rețetă plăcută de banană cu carbohidrați cu făină de semințe de in

ingrediente:

masă

• 1 lingură de îndulcitor culinar;
• 3 banane;
• 3 ouă;
• 2 cani de făină de semințe de in;
• 1 lingură de praf de copt.

acoperire

• 3 banane în felii;
• 1/2 ceașcă de nuci tăiate;
• 1/2 cana stafide;
• scorțișoară de scorțișoară;
• îndulcitor la gust.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele aluatului din blender și turnați-le într-o formă unsă. Aranjați felii de banane deasupra aluatului, așezați restul de pe coajă și scorțișoară și îndulcitorul tocată. Coaceți timp de 40 de minute sau până la maro auriu și coaceți bine. Așteptați să se topească și serviți în felii.

8. Rețetă plăcută de banane cu făină de banane, cu făină de castan

ingrediente:

• 3 ouă;
• 3 banane;
• 3 linguri de făină de cashew;
• 1 lingurita praf de copt;
• scorțișoară la gust;
• 1 ceașcă nuci tăiate.

Metoda de preparare:

Frăgăti bine bananele decojite și le înfășurați cu ouă, făină, scorțișoară, nuci tăiate și drojdie. Atunci când obțineți o masă omogenă, puneți-o într-o formă de silicon sau altul uns și presărat cu scorțișoară. Coaceți până se rumenesc și coapte. Serviți în felii.

10 rețete de ou cu lumină de ou

Pod este un tip de legume mult consumate în bucătăria braziliană. Puiul mixt și oul sunt deja clasice, fie în salate, în salate, fie în omletă. Mai jos veți găsi numai rețete de ou ușoare pentru a vă pregăti ca urmare a meselor principale în zilele dvs. zilnice. Puteți adăuga alte legume și legume, după cum veți vedea mai jos, pentru a crește valoarea nutritivă a vasului. În loc de a face ou a

(dietă)

5 Rețete de mușchi de lămâie cu conținut scăzut de carbohidrați

Ești într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și nu știi ce să te pregătești astăzi pentru desert? Ai lovit-o pe dulcea voință? Deci, cum să faci o mousse delicioasă de carbohidrați? Dacă căutați să urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, înseamnă să știți cum să faceți alegeri și să vă adaptați rețetele făcând înlocuirea ingredientelor. Mai jos veți găsi rețete simple cu preg

(dietă)