8 rețete de tort cu conținut scăzut de carbohidrați
Banana este un fruct bogat în carbohidrați. O unitate medie de banane poate avea 20g de carbohidrați. Deci, cantitatea de banane pe care o puteți folosi în fiecare rețetă depinde de toleranța la carbohidrați din dieta ta cu conținut scăzut de carbohidrați. De asemenea, merită menționat faptul că o unitate de argint de banane în 15g de carbohidrați.
Deseori dorim gustul bananelor, dar nu neapărat prea mult din fruct în rețetă. De asemenea, merită să ne amintim că, deși unele rețete au mai multe unități de banane, fiecare felie sfârșește prin a nu avea cât mai mulți carbohidrați.
Dacă obiectivul dvs. este o plăcintă cu banane cu conținut scăzut de carbohidrați, adică cu mai puține carbohidrați decât cea tradițională, verificați câteva rețete pentru sugestii pe care le separăm.
1. Rețetă pentru placinta de banane cu conținut scăzut de carbohidrați, cu făină de nucă de cocos
ingrediente:
- 3 ouă;
- 3 banane;
- 3 linguri de făină de cocos;
- 1 lingurita praf de copt;
- scorțișoară la gust.
Metoda de preparare:
Frământați bine bananele decojite și înfășurați cu ouă, făină, scorțișoară și praf de copt. Atunci când obțineți o masă omogenă, puneți-o într-o formă de silicon sau altul uns și presărat cu scorțișoară. Coaceți până se rumenesc și coapte. Serviți în felii.
2. Rețetă slabă de carne de banane care nu se va coace
ingrediente:
- 2 cani de nuci de cajou;
- 2 cupe de nuci de Brazilia;
- 2 linguri de scorțișoară;
- 1/2 cană de sirop din trestie;
- 8 banane zdrobite;
- suc de 1 lămâie.
Metoda de preparare:
Îndreptați piulițele în procesor și lăsați-le deoparte. Taiați bananele în felii și stoarceți lemnul pe ele pentru a le păstra întuneric. Pentru a asambla placinta separați o foaie de coacere uns și puneți un strat de nuci, un strat de banane și un alt strat de melasă și scorțișoară. Finisați cu un strat de nuci. Serviți în continuare. Nu este nevoie să luați pentru a frige.
3. Rețetă plăcută de banane cu branza de orez cu tărâțe de ovăz
ingrediente:
masă
- 1 lingură de îndulcitor culinar;
- 3 banane;
- 3 ouă;
- 2 cești de ovaz;
- 1 lingură de praf de copt.
acoperire
- 2 banane feliate;
- 1 măr fără coaja tăiată;
- 1/2 ceașcă de nuci tăiate;
- 1/2 cana stafide;
- scorțișoară de scorțișoară;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele aluatului din blender și turnați-le într-o formă unsă. Aranjați felii de banane deasupra aluatului, așezați restul de pe coajă și scorțișoară și îndulcitorul tocată. Coaceți timp de 40 de minute sau până la maro auriu și coaceți bine. Așteptați să se topească și serviți în felii.
4. Rețetă plăcută cu banane de zahăr cu unt de ghee
ingrediente:
- 1/2 ceașcă de făină de nucă de cocos;
- 1/3 cană xilitol;
- 1/4 cană ghee de unt;
- 1 lingurita de scortisoara;
- 1/2 linguriță de praf de cățel;
- 2 ouă;
- 1 lingurita praf de copt;
- 2 banane zdrobite.
Metoda de preparare:
Se amestecă făina, condimentele, îndulcitorul și praful de copt într-un castron până se netezesc. Includeți ouă ușor bătut și unt de ghee. Adăugați bananele zdrobite și amestecați împreună. Puneți-o în formă unsă și coaceți la 200 de grade pentru coacere timp de 35 de minute sau până la maro auriu. Scoateți și serviți în bucăți.
5. Rețetă plăcută de banane cu brânză topită
ingrediente:
masă
- 1/2 ceasca de ulei de nucă de cocos;
- 2 ouă;
- 1/4 linguriță de sare;
- 3/4 ceasca de făină de nucă de cocos;
- 3 linguri de miere.
umplere
- 4 banane de argint coapte;
- 2 linguri brânză cremă;
- 1 lingură de îndulcitor culinar;
- 150 ml apă filtrată.
Metoda de preparare:
Aluat: Preîncălziți cuptorul la 200 de grade. Într-un castron, cu o furculiță, uleiul, ouăle, mierea și sarea. Apoi adăugați făina de nucă de cocos. Se amestecă până se omogenizează. Răspândiți această deschidere a aluatului într-o formă de plăcintă. Faceți găuri cu o furculiță și coaceți aluatul în cuptorul mediu pentru a coace timp de 10 minute sau până la maro auriu. Opriți-l și lăsați-l deoparte.
Umplutura: Frământați bananele coapte și bateți ușor pe mixer cu brânză de cremă, îndulcitor și apă până când obțineți o cremă omogenă. Se toarnă peste plăcintă, se aduce la gheață și se servește. Dacă doriți, puteți stropi cu scorțișoară pe partea de sus.
6. Rețetă plăcută de banane cu ciocolată
ingrediente:
- 300 g ciocolată 75% cacao;
- 2 banane zdrobite;
- 175g unt de ghee;
- 2 lingurite de vanilie;
- 4 lingurițe de îndulcitor;
- 6 ouă;
- 6 linguri de smantana.
Metoda de preparare:
Se topește ciocolata și untul împreună într-o tigaie la căldură scăzută. Îndepărtați-l din căldură și lăsați-l să se răcească puțin înainte de a adăuga esența de vanilie. Într-un alt castron, bateți ouăle, smântâna, bananele dulci și îndulcitorul timp de 4 minute. Adăugați amestecul de ouă la amestecul de ciocolată din tigaie, amestecând totul fără oprire până când obțineți o consistență mai omogenă. Se toarnă amșa într-o formă rotundă. Coaceți la 180 ° C timp de 20 până la 30 de minute sau până la maro auriu. Timpul variază în funcție de cuptor.
7. Rețetă plăcută de banană cu carbohidrați cu făină de semințe de in
ingrediente:
masă
- 1 lingură de îndulcitor culinar;
- 3 banane;
- 3 ouă;
- 2 cani de făină de semințe de in;
- 1 lingură de praf de copt.
acoperire
- 3 banane în felii;
- 1/2 ceașcă de nuci tăiate;
- 1/2 cana stafide;
- scorțișoară de scorțișoară;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele aluatului din blender și turnați-le într-o formă unsă. Aranjați felii de banane deasupra aluatului, așezați restul de pe coajă și scorțișoară și îndulcitorul tocată. Coaceți timp de 40 de minute sau până la maro auriu și coaceți bine. Așteptați să se topească și serviți în felii.
8. Rețetă plăcută de banane cu făină de banane, cu făină de castan
ingrediente:
- 3 ouă;
- 3 banane;
- 3 linguri de făină de cashew;
- 1 lingurita praf de copt;
- scorțișoară la gust;
- 1 ceașcă nuci tăiate.
Metoda de preparare:
Frăgăti bine bananele decojite și le înfășurați cu ouă, făină, scorțișoară, nuci tăiate și drojdie. Atunci când obțineți o masă omogenă, puneți-o într-o formă de silicon sau altul uns și presărat cu scorțișoară. Coaceți până se rumenesc și coapte. Serviți în felii.
6 Rețete de brânză de somon Lumină
Pregătirea unei intrări sau a unei porțiuni pentru a strânge lumina poate fi o provocare pentru mulți oameni. Toată lumea iubește o bucată sărată pe gust, însoțită de un sos, piper sau o lămâie stinsă. Provocarea este de a pregăti o versiune cookie, care este ușoară, deoarece majoritatea rețetelor pe care le cunoaștem sunt cookie-urile calorice și grase. Dacă doriți o potriv
6 Rețete de conopidă Gratin Low Carb
Conopida este una dintre legumele dragi pentru mulți, mult din cauza gustului său delicat, care merge bine ca însoțind aproape totul! Pe lângă servirea în salată, se poate prepara și cu sosuri sau gratin. Este un fel de mâncare delicioasă și se îmbină foarte bine cu sosul alb și brânzeturile. A se vedea, de
