8 Vitamina pepene verde pentru rețete de pierdere în greutate
Pepenele de pepene sunt fructele cunoscute a fi super-răcoritoare și foarte consumate în vara sau în zilele fierbinți, deoarece cea mai mare parte a compoziției lor este apa, care ajută la hidratarea corpului și, de asemenea, elimină toxinele și au efect diuretic și depurativ.
Pepenele de pepene poate fi o alegere fructuoasă pentru slăbire deoarece cantitatea mare de fibre ajută la reglarea intestinului, eliminând supraalimentarea și reducând umflarea cauzată de retenția de lichide.
- A se vedea, de asemenea: Beneficii de pepene verde - pentru ceea ce servește și proprietăți.
O modalitate de a vă bucura de proprietățile sale 100% este să pregătiți o vitamină naturală și sănătoasă pe pepene verde. Mai jos găsiți câteva rețete cu ingrediente cheie. Pregătiți-vă și aveți un apetit bun!
1. Rețetă de pepene verde pentru a pierde în greutate
ingrediente:
- 2 felii groase de pepene verde fără semințe;
- 1 pahar de lapte vegetal sau degresat.
Metoda de preparare:
Bateti bine fructul cu laptele pana se inmoaie. Adăugați gheață și serviți atunci. Dacă vrei coe. Nu este nevoie să îndulciți, deoarece pepene verde este deja dulce. Serviti.
2. Rețetă de pepene verde cu scorțișoară
ingrediente:
- 1 felie de pepene verde decojit;
- 1/2 suc de lamaie;
- 250 ml lapte de cocos;
- 1 castan;
- 1 lingurita de scortisoara.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender și apoi serviți cu cuburi de gheață. Nu este nevoie să îndulciți.
3. Rețetă pe bază de pepene verde cu ghimbir
ingrediente:
- 4 felii de ghimbir;
- 3 felii de pepene verde cubulete;
- 1/2 cana de lapte de legume bine congelat.
Metoda de preparare:
Luați aceste ingrediente pentru a lichefia până când obțineți o vitamină cremoasă și omogenă. Apoi serviți fără să vă sugerați.
4. Rețetă pe bază de pepene verde cu menta
ingrediente:
- 2 pahare de lapte degresat;
- 1 mână de frunze de menta tocate;
- 4 felii de pepene verde si coaja fara seminte;
- gheață zdrobită ca gust.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender până când obțineți o vitamină omogenă și apoi serviți-vă să vă bucurați de proprietățile sale pentru a pierde în greutate.
5. Rețetă de pepene verde cu semințe de in
ingrediente:
- 3 felii de pepene verde;
- 1/2 ceasca de lapte vegetal sau degresat;
- 1 lingurita de seminte de in, zdrobite;
- 1 lingurita de ghimbir ras.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele în blender și bateți până când este netedă. Apoi, servi la răcire, fără îndulcire.
6. Rețetă de pepene verde cu lamaie
ingrediente:
- suc de 1 lămâie;
- 2 felii de pepene verde;
- 1 cană sau 200 ml de lapte de legume congelate.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender și serviți apoi.
7. Rețetă de pepene verde pe bază de vitamine cu varză
ingrediente:
- 2 felii de pepene verde;
- 1 frunză de varză tocată;
- 1 pahar de lapte degresat;
- gheață zdrobită ca gust.
Metoda de preparare:
Puneți pepene verde decojit și decojit în blender. Adăugați varză tocată, lapte și gheață. Bateți până se omogenizează și serviți în continuare.
8. Rețetă de pepene verde cu chia
ingrediente:
- 3 felii de pepene verde;
- 1/2 lap de lapte de migdale;
- 1 linguriță chia;
- 1 lingurita de ghimbir ras.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele în blender și bateți până când este netedă. Apoi, servi la răcire, fără îndulcire.
6 Rețete scuturate cu carbohidrați slabi - Shake și Smoothie
Luând o agitatie sau un lichid de slabire cu carbohidrati este o optiune delicioasa pentru micul dejun sau gustare dupa-amiaza. Nutritiv, un scut carb carbidic poate da satietate pentru tot restul zilei. Pentru a face versiunea care se încadrează în dieta dvs. cu conținut scăzut de carburi, puteți alege să adăugați cremă proaspătă, proaspătă, lapte de cocos sau apă pentru preparare. Principalele f
5 Retete pentru Creme de Ricota Light
Considerat unul dintre cele mai sănătoase produse lactate pe care le are, ricotta este un substitut pentru brânza care este utilizat pe scară largă de către oamenii care au o dietă. Făcut din brânza de zer, nu direct din lapte, are proteine și puțin sodiu - mai puțin decât majoritatea brânzeturilor. Vezi și: Calorii
