7 Rețete de Burger ușoare de creveți
Creveții sunt fructele mării cele mai apreciate de populația braziliană. Acesta este adesea consumat în regiunile de coastă și este baza a mai multor mâncăruri braziliene tipice, cum ar fi creveți bobo sau moqueca, de exemplu. Pe lângă compoziția acestor feluri de mâncare tradiționale, poate fi steaua felului în care se servesc sucuri, grilate și tocate.
O idee irevocabilă de a pregăti creveți și de a diversifica în bucătărie este burgerul de creveți ușori. Poate fi o idee diferită și sănătoasă de a mânca un hamburger delicios și pentru aceasta trebuie să curățați cu atenție creveții, să le îndepărtați de pe cap, să le exfoliați și să le dezinfectați în mod corespunzător înainte de a le prelua.
Asta face, pur și simplu să includă alte condimente, ierburi sau legume de preferință pentru a crește valoarea lor nutrițională. Pe măsură ce creveții au apă în compoziția sa, este interesant să o luați la frigider înainte de al lua în tigaie pentru a usca o parte din apă și a vă ajuta să semnați. Dacă nu puteți modela pe mâini, utilizați cercuri sau puneți linguri în tigaie sau tigaie. Serviți pe farfurie sau pe carnea de hamburger. Verificați rețetele și apetitul bun!
1. Rețetă ușoară de hamburger creveți
ingrediente:
- 1 felie de pâine integrală;
- 450 de grame de creveți fără piele;
- 3 linguri de maioneză ușoară;
- 3 arbuști tăiați;
- 2 linguri patrunjel tocat;
- 1 lingurita de lamaie;
- 1/3 linguriță de sare;
- 1/3 linguriță de piper negru;
- 2 lingurite de ulei vegetal.
Metoda de preparare:
Pe un procesor apăsați pâinea de 4 ori, lăsată deoparte. Tăiați creveții și luați-le pentru a impulsiona de 7 ori în procesor. Într-un castron, combinați maioneză, arpagic, patrunjel, lamaie, sare și piper și adăugați pâinea și creveții la condimente și amestecați totul foarte bine. Împărțiți amestecul în 4 porții și formați burgeri. Rezervați la frigider timp de o jumătate de oră pentru a obține o mai mare consistență. Căprui ușor pe ambele părți într-o tigaie neagresivă unsă. Repetați până se termină burghezii. Serviti cu salata sau gustare.
2. Reteta de hamburger usor de creveti cu shoyu
ingrediente:
- 400g de creveți curate fără piele;
- 2 ouă;
- 2 linguri de amidon de porumb;
- 2 linguri de sakê;
- 1 lingura de miere;
- 1 lingura de shoyu;
- 1 lingurita de sare.
Metoda de preparare:
Îndepărtați biscuiții de la creveți și aduceți procesorul la pulsând până când se transformă o pastă. Se diluează amidonul din porumb și se lasă deoparte. Într-un castron, puneți pasta de creveți, amestecul de amidon de porumb diluat în sare și restul ingredientelor. Incorporați totul până când se obține o consistență omogenă. Încălziți o tigaie peste tigaia degresată cu grăsime scăzută și puneți două linguri de aluat de hamburger și maro. Când este ferm și auriu pe o parte, întoarce-te și lasă-o maro pe cealaltă parte. Repetați până când se termină aluatul de hamburger. Serviti!
3. Reteta de burger usor de creveti cu ghimbir
ingrediente:
- 1 gălbenuș;
- ulei de măsline;
- sare la gust;
- ardei grași pe gust;
- 6 pâini de burger de susan;
- 1 lingurita de ghimbir ras;
- 5 cepe verde tocat;
- 2 linguri de coriandru mărunțit;
- 1 ceapa medie, tocata;
- 2 linguri de suc de lamaie;
- 500 g de creveți curate.
Metoda de preparare:
Puneți creveții, sucul de lamaie, ceapa, coriandrul, arpagicul, ghimbirul și gălbenușul în procesor. Se condimentează și se procesează până se obține o pastă omogenă. Împărțiți aluatul în șase porții și, cu mâinile unsă cu ulei de măsline, modelează burgeri. Brun ușor în tigaie neacoperită, acoperită cu ulei de măsline. Doure pe ambele părți. Serviți cu pâine sau pe farfurie cu salată.
4. Rețetă de burger cu creveți ușori, cu cabană
ingrediente:
- 400 g creveți proaspeți;
- 1 clar;
- 3 linguri de brânză de vaci;
- 2 cepe răzuite;
- lamaie de lamaie;
- sare la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Luați creveții curățați la procesor și pulsați până când formează un aluat. Se amestecă ceapa tocată, coaja de lamaie, cabana, ouă albă, sare și piper. Model patru burgeri, se transferă pe o placă aliniată cu hârtie de unt și se răcește timp de o oră pentru a fi ferm și uscat. Încălziți o tigaie neacoperită și gatiți burgerii pe ambele părți până când se va rumeni auriu. Urmărește-te!
5. Rețetă ușoară de creveți cu piper
ingrediente:
- 1 felie de pâine integrală;
- 450 de grame de creveți fără piele;
- 1/2 piper roșu tocat;
- 3 linguri de ricotta cremă ușoară;
- 3 arbuști tăiați;
- 2 linguri patrunjel tocat;
- 1 lingurita de lamaie;
- 1/3 linguriță de sare;
- 1/3 linguriță de piper negru;
- 2 lingurite de ulei vegetal.
Metoda de preparare:
Pe un procesor apăsați pâinea de 4 ori, lăsată deoparte. Tăiați creveții și luați-le pentru a impulsiona de 7 ori în procesor. Într-un castron, combinați crema de ricotă, arpagic, patrunjel, ardei gras, lamaie, sare și piper și adăugați pâine și creveți la condimente și amestecați totul foarte bine. Împărțiți amestecul în 4 porții și formați burgeri. Rezervați la frigider timp de o jumătate de oră pentru a obține o mai mare consistență. Căprui ușor pe ambele părți într-o tigaie neagresivă unsă. Repetați până se termină burghezii. Serviti cu salata sau gustare.
6. Reteta de hamburger usor de creveti cu morcov
ingrediente:
- 1 gălbenuș;
- ulei de măsline;
- sare la gust;
- ardei grași pe gust;
- 6 pâini de burger de susan;
- 1 morcov răzuit;
- 5 cepe verde tocat;
- 2 linguri de coriandru mărunțit;
- 1 ceapa medie, tocata;
- 2 linguri de suc de lamaie;
- 500 g de creveți curate.
Metoda de preparare:
Puneți creveții, sucul de lamaie, ceapa, coriandrul, arpagicul, morcovul și gălbenușul în procesor. Se condimentează și se procesează până se obține o pastă omogenă. Împărțiți aluatul în șase porții și, cu mâinile unsă cu ulei de măsline, modelează burgeri. Brun ușor în tigaie neacoperită, acoperită cu ulei de măsline. Doure pe ambele părți. Serviți cu pâine sau pe farfurie cu salată.
7. Rețetă de burger cu creveți ușori, cu dovlecei
ingrediente:
- 400 g creveți proaspeți;
- 1 dovlecelă răzuită;
- 1 clar;
- 3 linguri de ricotta sol;
- 2 cepe răzuite;
- lamaie de lamaie;
- sare la gust;
- piper după gust.
Mod de pregătire
Luați creveții curățați la procesor și pulsați până când formează un aluat. Se amestecă ceapa rasă, dovlecelul, coaja de lamaie, ricotta, ouă, sare și piper. Model patru burgeri, se transferă pe o placă aliniată cu hârtie de unt și se răcește timp de o oră pentru a fi ferm și uscat. Încălziți o tigaie neacoperită și gatiți burgerii pe ambele părți până când se va rumeni auriu. Urmărește-te!
Antioxidantul găsit în anumite fructe ajută la arderea grăsimii, spune studiul
A spune că fructele sunt sănătoase și că prietenii buni nu sunt știri pentru nimeni. La urma urmei, în plus față de furnizarea de substanțe nutritive importante pentru corpul nostru, ne susțin și de obicei nu prezintă un număr exagerat de calorii. Și noi dovezi științifice, descoperite în timpul unui studiu realizat de Universitatea de Stat din Statele Unite ale Americii, au arătat că beneficiile acestui grup alimentar pot fi chiar mai mari decât ne-am imaginat. Potrivit studiului,
9 Rețete de legume proaspete cu carbohidrați, înalți și ușori
Toată lumea știe că pentru cei care urmează o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, ar trebui să evitați consumul de paste paste, fie întregi, fie normale. Poate fi o adevarata provocare pentru a pune deoparte pastele, dar daca vrei sa pastrezi totul sub control, poti face schimbari care sa adapteze retetele de paste. Un exempl
