Aflați cum puteți elimina celulita - 8 sfaturi
Nu trebuie să fii supraponderal pentru a găsi celulita în corpul tău. Practic, toate femeile pot strânge partea din față a coapsei cu degetele și pot vedea, în timp ce bărbații au mai multe șanse să-i găsească în burtă. Noi toți o facem, dar unii dintre noi nu trebuie să împingă să apară. Iată un curs intensiv cu privire la modul de eliminare a celulitei pentru acești oameni:
Ce este celulita, exact?
De fapt, depozitele grase sunt prinse între țesuturile conjunctive adipoase de sub piele. Zona devine oarecum întărită de produse reziduale care nu au fost îndepărtate de organism (cum ar fi grăsimi, fluide reținute și toxine). Fiindcă fibrele care le înconjoară sunt foarte slabe, se proiectează spre exterior și se arată în lume. De-a lungul timpului si cu pielea ta devine mai subtire, celulita devine mai pronuntata.
Celulita este diferită de grăsimea normală a corpului. Celulita este neclara. Grăsimea corporală este ca un organ, vă protejează celulele, amortizează organele și stochează energie. Grăsimea corporală este distribuită pe tot corpul, în timp ce celulita apare doar pe coapse, burtă, sânii și gâtul.
Este de necrezut ceea ce oamenii încearcă să facă pentru a opri celulita. Există produse care pretind că îl ajută să îl disperseze, să-l ardă, să-l măture, să-l elimine, să-l trateze cu droguri, terapie de șoc, ierburi și chirurgie, dar, cum sa elimini celulita.
Contrar credintei populare, chiar si liposuctia, care este atat riscanta cat si costisitoare, indeparteaza depunerile mai adanci de grasime deoarece nu indeparteaza celulita direct sub piele. Dr. Daniel Berg, directorul Centrului de Chirurgie Dermatologică de la Universitatea din Washington, spune că "liposucția coapsei, îmbunătățind în același timp silueta, în mod normal nu elimină rugozitatea pielii, de obicei numită celulită".
Cel mai bun curs care trebuie urmat, desigur, este bunul simț. Ce cauzează întărirea țesutului conjunctiv? Poate fi o combinație de factori. Uitați-vă la cei mai sănătoși oameni pe care îi cunoașteți - oameni care au o nutriție bună și exercită în mod regulat. Probabil că vor avea celulita vizibilă puțin sau deloc.
Cheia pentru a ști cum să elimini celulita sau cel puțin să-i diminuezi aspectul este să îmbunătățești modul în care corpul tău elimină lucrurile de care nu ai nevoie. Este atât de simplu. Metodele pe care le puteți utiliza sunt practic fără sfârșit, dar există câteva locuri bune pentru a începe:
• Beți două litri de apă pe zi - mai mult dacă vă exercitați energic și mai mult dacă faceți exerciții în aer liber în căldură.
• Nu mâncați nimic prăjit. Cu cât consumați mai puțin grăsimi saturate, cu atât mai bine. Aceasta include untul. Dacă aveți tendința de a pune untul pe tot, schimbați obiceiul. După câteva luni de abolire a untului, a margarinei și a alimentelor prăjite, nu vă vor plăcea chiar aceste lucruri grase, într-adevăr!
• Mutați. S-a descoperit că circulația incorectă poate determina menținerea celulitei. Sfat: Bicicleta de exerciții este o modalitate excelentă de a face fluxul sanguin al piciorului eficient.
Cercetătorii au descoperit că vitamina C, care ajută organismul să scape de toxine, joacă un rol în reducerea celulitei. Deci, asigurați-vă că dieta dvs. conține suficient de mult. Consuma fructe cel puțin de trei ori pe zi.
• Evitați sodiul, care este un alt diuretic.
• Fii inteligent. Aditivii chimici din alimente pot părea ca făcând parte din viață, dar cu cât mai mult puteți sta departe de ele, cu atât va fi mai sănătos (și mai puțin ondulator). Citiți etichetele. Dacă un produs are mai multe ingrediente decât puteți citi în 15 secunde, este departe de a fi pură.
• Yoga este un mod minunat de a vă îmbunătăți circulația și puterea. Un bonus suplimentar atunci când faci Yoga este că vei fi înconjurat de oameni "naturaliști" care vor fi o influență bună pentru tine să știi cum să elimini celulita și să ai obiceiuri sănătoase. Un alt bonus suplimentar este că vă va oferi răbdare, de care veți avea nevoie deoarece va dura ceva timp pentru a realiza rezultatele.
• Intră în culturism. Deși nu va elimina în sine aspectul furanelor de ricotă, veți accelera metabolismul, care scade grăsimea corporală în întregul corp, reducând proporțional nivelul de celulită în acest proces.
Un cuvânt despre creme
Acestea nu sunt o soluție la problemă, dar există și câteva creme și loțiuni care fac pielea plată - într-un mod bun! Dacă luați în considerare celulita oribilă pentru ochi (de exemplu pe coapse), o cremă bună o poate masca puțin.
Pe de altă parte, aveți grijă de cremele care pretind că au puteri de eliminare a celulitei. Amintiți-vă că utilizarea unei creme este pur și simplu o abordare cosmetică și ar fi imposibil pentru un astfel de produs să vă penetreze pielea, să o identifice și să o facă să dispară. Tot ce faceți este hidratarea pielii și crearea unei măști temporare pentru a ascunde valurile.
Dr. Marks, profesor asistent de educatie fizica, gimnastica si stiinte sportive la Universitatea din Carolina de Nord, a participat la un studiu de sase saptamani cu privire la cremele de "reducere a coapsei". După ce a descoperit că niciuna dintre aceste creme sau hidratante regulate nu a redus circumferința coapsei oricărui voluntar, ea a concluzionat că "producătorii acestor creme debarcă râuri de bani pentru produse care nu funcționează".
Nu lăsați mass-media să vă spun că celulita înseamnă că sunteți grasă. E o condiție normală! Celulita, după cum probabil știți, este încăpățânată. Este nevoie de mult timp pentru a îmbunătăți situația. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să acceptați faptul că, pentru moment, nu există o soluție rapidă pentru celulită.
Întotdeauna amintiți-vă acest lucru: scăpând de ea, drumul greu este mai rapid (și mai economic) decât încercarea unei duzini de metode "rapide"!
Îngrijirea frumuseții și a vanității face ca fiecare femeie să se simtă atrăgătoare și să-și cucerească corpul de vis, și pentru aceasta vin nenumărate inovații estetice pentru a repara tendințele comune în rândul femeilor, cum ar fi grăsimile localizate, flaciditatea și celulita. Cererea pentru cât
Totul despre celulita: tipuri, cauze, tratament si sfaturi
Celulita este o tulburare a pielii, deseori descrisă ca apariția "coajă de portocală", "saltea" sau "crăpături" pe coapse, fese și uneori în abdomenul inferior al femeilor sănătoase. Deși unii bărbați o pot avea, 90-98% dintre cazurile de celulită apar la femei. Numele provi
