Fiecare 50 de țigări O mutație a ADN pe celula pulmonară apare

Numerele sunt acolo. Acum, putem ști exact cât de multe mutații de ADN legate de cancer se acumulează în organele fumătorilor de-a lungul timpului. În medie, există o mutație a ADN pe celula pulmonară pentru 50 de țigări afumate, potrivit unei noi analize.

Persoanele care fumează un pachet de 20 de țigări pe zi timp de un an generează următoarele mutații pe celulă în diferite organe ale corpului:

• 150 mutații pe celule pulmonare;
• 97 per celula laringiană;
• 39 per celula faringiană;
• 18 pe celula vezicii;
• 6 pe fiecare celulă hepatică.

Studiile epidemiologice au legat anterior fumatul la cel puțin 17 tipuri de cancer, dar aceasta este prima dată când cercetătorii au reușit să cuantifice daunele moleculare la ADN.

Ludmil Alexandrov de la Laboratorul Național Los Alamos din New Mexico și asistenții săi au ajuns la acest rezultat prin compararea ADN-ului tumoral cu 2500 de fumători și 1000 de nefumatori. Acest lucru ne-a permis să identificăm care mutații au fost asociate cu fumatul.

Teoretic, fiecare mutatie ADN are potentialul de a declansa o serie de leziuni genetice care determina celulele sa devina canceroase. Cu toate acestea, nu este încă cunoscută care este probabilitatea ca o singură mutație a ADN-ului legată de fumat să se transforme în cancer, sau care tipuri de mutații sunt probabil mai maligne. "Aceasta este o cercetare pe care o căutăm încă", spune Alexandrov.

Ruletă rusească

Unii fumători nu dezvoltă niciodată cancer, în ciuda faptului că acumulează mii de mutații, dar acest lucru este doar un noroc pur, potrivit lui Alexandrov. "Fumatul este ca și cum ai juca ruletă rusă: cu cât joci mai mult șansele ca mutațiile să lovească genele potrivite și să dezvolți cancer", spune el. Cu toate acestea, vor exista intotdeauna oameni care fumeaza puternic si mutatii nu ajunge la genele dreapta.

Echipa speră ca descoperirile lor să încurajeze oamenii să nu fumeze și să răstoarne mitul că "fumatul social" este inofensiv. Fiecare țigară afumată are potențialul de a provoca mutații genetice, spune Alexandrov.

Oprirea fumatului nu va inversa aceste mutatii - ele lasa cicatricile permanente asupra ADN-ului - dar va evita riscul suplimentar de mutatii ulterioare, a spus Alexandrov.

Există dovezi clare că persoanele care renunță la fumat au un risc semnificativ mai scăzut de deces prematur decât cei care continuă, spune Simon Chapman de la Universitatea din Sydney, Australia.

De exemplu, un studiu din Marea Britanie care a urmărit 35 000 de bărbați timp de o jumătate de secol a constatat că fumatul a redus speranța medie de viață a participanților cu 10 ani. Cu toate acestea, renunțarea la vârsta de 30 de ani a eliminat aproape întotdeauna riscul de deces prematur, în timp ce renunțarea la 50 a fost redusă la jumătate.

"Mulți fumători cred că nu este de nici o oprire pentru că daunele au fost deja făcute", spune Chapman. Dar daca fumatorii opresc acolo la varsta mijlocie, ei pot evita aproape tot riscul de deces din cauza fumatului.

10 Rețete de sos alb de carbohidră redus

Sosul alb, numit și bechamel, este un clasic francez și este folosit ca bază pentru diverse rețete din întreaga lume, cum ar fi lasagne, spaghete, clătite și poate fi servit și cu legume, cartofi și alte alimente la alegere. Cu toate acestea, atunci când suntem într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, adică o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, trebuie să eliminați orice tip de masă, cum ar fi lasagne, paste și clătite. Sosul alb, în ​​variant

(dietă)

10 minute pentru a-ți face creierul să evite alimentele nesănătoase

Un joc care tratează creierul pentru a vă împiedica să consumați alimente nesănătoase, cum ar fi prăjituri, biscuiți și ciocolată, poate duce la scăderea în greutate și reducerea aportului cu mai mult de 200 de calorii pe zi, spun oamenii de știință. Psihologii de la Universitatea din Exeter au arătat că mai puțin de zece minute pe zi de "formare a creierului" folosind un joc care elimină "recompensa mentală" din alimentele grase și grași reduce consumul de calorii. Aplicația Food Trainer

(dietă)