Suc de varza Slim? Ce sa fac?
Sucul de varza se face prin extragerea sucului din fibrele frunzelor de varza. Se poate face folosind un storcator. Frunzele pot fi, de asemenea, bate în blender și pregătite pentru a elibera sucul. Consumul de suc de varza slims, și îmbunătățește în continuare sistemul imunitar și de protecție împotriva multor boli. În plus față de fabricarea sucului, frunza de legume poate fi folosită și în multe feluri de mâncare și mâncăruri laterale.
Există multe tipuri de varză care pot fi folosite pentru a face sucuri, inclusiv frunze clare și netede. Plăcile trebuie spalate bine pentru a elimina orice tip de deșeuri. Din cauza amărăciunii, tulpinile pot fi îndepărtate dacă doriți.
Utilizarea unui storcător este una dintre cele mai simple căi de a face suc de varză. Tot ce faceți este să puneți frunzele de varză în mașină și să separați automat sucul de aluat. De asemenea, puteți face sucul într-un blender. Doar amestecați varza cu puțină apă și sortați amestecul pentru a separa sucul de aluat. Aluatul poate fi folosit pentru a face burgeri și pâine.
Nu este recomandat să faceți numai sucul de varză dacă începeți cu sucurile, deoarece poate fi amar. Pentru a dilua o parte din amărăciune, puteți face sucul de varză cu alte legume, cum ar fi morcovul, țelina sau castravetele. Deci, sucul are un gust mai bun și vă permite să obțineți și mai multe substanțe nutritive din alte legume.
Legumele oferă multe beneficii și pot contribui la creșterea nivelului de energie și la menținerea unei greutăți sănătoase. Varza este o sursa buna de calciu si vitamine A, C si K. Antioxidantii din sucul de kale pot ajuta la protejarea impotriva diferitelor boli, incluzand cancerul si afectiunile inflamatorii.
Consumul de suc de varza se reduce datorita faptului ca este unul dintre cele mai rapide metode de a obtine toate aceste substante nutritive sanatoase si antioxidanti in organism, deoarece sucul este absorbit rapid. Gătirea cu varză, totuși, este o altă modalitate excelentă de a obține substanțele nutritive cu alte alimente. Legumele versatile pot fi gătite, fierte sau consumate în salate crude. De asemenea, arată minunat în salate gătite cu cartofi și alte legume, precum și în supe, feluri de mâncare cu fasole și vitamine verzi.
De ce sucul de varza subtire?
Sănătatea oaselor
Varza este o sursa excelenta de calciu si o solutie buna pentru cresterea densitatii oaselor sau pur si simplu pentru a crea oase normale, sanatoase. Cine spune că ai doar calciu în lapte? O dietă bogată în calciu este asociată cu o mai mare ușurință în scăderea în greutate.
Brain Health
Omega 3 din varză ajută la întârzierea lezării celulelor cerebrale datorită nivelurilor ridicate ale zahărului din sânge la persoanele diabetice sau obezi.
colesterol
Aceste frunze verzi reduc, de asemenea, nivelurile proaste de colesterol. Ele sunt chiar mai eficiente atunci când sucul se face cu pătrunjel, mere verzi și lămâie. Lămâia contribuie la creșterea absorbției de nutrienți cu până la 5 ori!
detoxifiere
Studiile recente recunosc varza pentru ajutorul acordat pentru detoxifierea organismului. Izotiocianatul găsit în varză, transformat în glicozinolat, ajută la reglarea activităților de detoxifiere în celulele corpului. Astfel, un aport regulat de suc de varză ajută organismul nostru să se detoxifice la nivel genetic.
hemoglobină
Cantitatea mare de clorofilă din varză ajută la îmbunătățirea nivelului de hemoglobină din organism. Moleculele de clorofil sunt similare cu moleculele de hemoglobină umană, făcând sucul de varză unul dintre cele mai bune pentru persoanele care au anemie.
mușchi
Unul dintre puținele legume care conțin o cantitate decentă de proteine, varza are proteine care sunt mai biodisponibile organismului decât proteinele din carne. Este cu siguranță o mare legume pentru a adăuga o dietă vegetariană. Mai multe mușchi înseamnă că arzi mai multe calorii și acest lucru ajută la scăderea în greutate.
piele
Varza este o excelenta sursa de calciu, vitaminele A, C, K si fitonutrienti, toate fiind substante nutritive esentiale pentru sanatatea pielii. Varza este una dintre cele mai bogate surse în luteină și conține beta-caroten, doi agenți care îmbunătățesc elasticitatea și fermitatea pielii și o mențin sănătoasă.
Pierderea în greutate
În cele din urmă, consumul regulat de suc de kale devine mai subțire. Beți un pahar de suc de varză cu mere verzi și lamaie zilnic și topiți-vă grăsimea!
13 Idei pentru includerea fulgi de ovăz pentru micul dejun
Ovăzul de brânză este un cereale cultivat acum 2000 de ani, dar acum câțiva ani a devenit mai utilizat ca un aliat al celor care doresc să piardă în greutate sau să mențină o dietă mai sănătoasă și mai echilibrată. Este o mâncare ușoară, lentă dar ușor de digerat, ceea ce aduce un sentiment de sațietate care poate duce la scăderea în greutate prin suprimarea apetitului. Are cantități bune de f
Rosa-Canina - Ceea ce este, beneficiile și ce servesc
Rose-mosc, trandafir sălbatic, trandafir sălbatic, câine trandafir, trandafir primitiv, regină de flori, trandafir, trandafir sălbatic sau câine a crescut. Ce reprezintă toate aceste nume? Vorbim despre un tip de trandafir care poate fi găsit din Europa, Asia și Africa și care este cunoscut că aduce următoarele proprietăți: astringent; Antiescorbúticas; aromatic; liniștitor; vindecare; diuretic; Emolienți - care înmoaie și mențin nivelul adecvat de umiditate în stratul exterior al pielii; Tonice pentru sânge și rinichi; Anti-inflamator; laxative; diuretic; antioxidanți; Stimulante pentru sistem
