Impactul turului Franței asupra picioarelor
Ciclistul polonez Pawel Poljanski a postat pe Instagram o fotografie care arată sacrificiul intens la care sportivii de nivel înalt sunt supuși în competițiile sportive majore.
La scurt timp după finalizarea etapei a 16-a a Tour de France, cel mai tradițional eveniment de ciclism, care pedalează 2, 829 km în doar 18 zile, Pawel a arătat impactul impresionant asupra picioarelor.
"După 16 pași, picioarele mele sunt obosite", a spus Polul sarcastic.
Rob Hayles, fostul campion mondial britanic și comentator BBC pentru ciclism, recunoaște că, la prima vedere, imaginea este "destul de extremă", dar adaugă că nu este atât de anormal: "Când eram atlet, am văzut mulți bicicliști își au picioarele chiar și în timpul iernii, când nu se antrenează! "
Hayles explică faptul că pentru bicicliști, raportul putere-greutate este crucial pentru un Grand Tour, marcat de teste de viteză și rezistență.
Scăderea greutății corporale este cu siguranță un factor cheie, dar, potrivit experților, aceste picioare ale picioarelor lui Pawel sunt, de asemenea, rezultatul unei cantități mari de sânge care curge prin picioarele bicicliștilor de înaltă performanță.
Fluxul de sânge devine intens pentru a furniza mai multe substanțe nutritive muschilor. Vascularizarea este evidentă din cauza grăsimii corporale scăzute.
"Fotografia (Poljanski) arată că grăsimea corporală inferioară conferă șoferilor performanțe mai bune - chiar dacă nu este la fel de sănătos", adaugă Hayles.
Dr. Bradley Launikonis de la Universitatea din Queensland, Școala de Științe Biomedicale, a declarat că cicliștii de elită experimentează de două ori fluxul sanguin către picioarele lor comparativ cu practicienii "recreaționali". Potrivit lui, "cantitatea de sânge care coboară de obicei la picioare este de cinci litri pe minut. Pentru un atlet din faza de antrenament, exercițiul maxim va fi de 20 de litri pe minut. Acești cicliști de elită se vor dubla, aproximativ 40 de litri pe minut. De asemenea, sângele poate rămâne acolo și așa se întâmplă în acest caz extrem al fotografiei. "
'Wonder Woman Fitness' impresioneaza prin forta si agilitate in 'Warrior american ninja'
Jessie Graff, o cascadorie dublă din seria de acțiune americană, a făcut recent istorie în al optulea sezon al programului american "Ninja Warrior american", în care oamenii concurează în circuite de forță și agilitate în stilul de obstacole. Luna trecuta, femeia de 32 de ani a surprins pe toata lumea in timp ce ea a trecut prin provocarea intr-o uniforma "Supergirl", personajul principal dintr-o serie dubla de cascadorii a lui Jessie. Are sens,
7 cele mai bune mărci de întindere
Probabil ați auzit că întinderea trebuie efectuată înainte și după exercițiile fizice. Dar ați ști ce motiv pentru o astfel de recomandare? Înainte de antrenament, întinderea face corpul mai flexibil și reduce șansele de rănire care apare în timpul practicii. Deja după sesiunea de exerciții fizice, întinderea ajută la readucerea mușchilor contractați la dimensiunea lor normală, precum și la ameliorarea oricărei dureri care ar putea apărea. Dar asta nu e tot. Stret
