Oamenii de stiinta gasesc banana Previne arterioscleroza, accident vascular cerebral si atac de cord
Se spune că un mere pe zi îl ține pe doctor, dar cineva ar putea dori să actualizeze acea expresie veche, deoarece cercetările noi sugerează că un alt fruct merită o recunoaștere mai mică pentru beneficiile sale pentru sănătate: banane.
Da, cercetările de la Universitatea din Alabama din Statele Unite sugerează că consumul de banane poate îmbunătăți sănătatea inimii, ajutând la prevenirea atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale.
Și toate datorită unui nutrient cheie găsit în fruct: potasiu.
Cercetatorii cred ca potasiul poate ajuta la prevenirea arterelor de intarire, ceea ce poate creste riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral.
Autorul studiului, Dr. Paul Sanders, a scris în Journal of Clinical Investigation Insight : "Rezultatele demonstrează beneficiul suplimentării adecvate de potasiu în prevenirea întăririi arterelor [arterioscleroza]".
In concluzie, echipa a studiat soarecii care au fost hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi și au considerat că prezintă un risc ridicat pentru boli de inimă și apoi au avut niveluri scăzute, normale sau ridicate de potasiu.
Analiza a aratat ca soarecii care consumau nivele scazute de potasiu aveau artere semnificativ mai grele, in timp ce cei care au primit niveluri ridicate de nutrienti au avut mult mai putina ingrosare.
Ei au arătat, de asemenea, rigiditate redusă în aorta, artera principală a corpului.
Constatarile au un potential semnificativ de traducere, deoarece demonstreaza beneficiul unei suplimente adecvate de potasiu in prevenirea calcificarii vasculare si a efectului advers al aportului scazut de potasiu ", a adaugat Dr. Sanders.
Deci, poate că este o idee minunată să renunțați la cookie-ul dvs. în gustări după-amiaza și să alegeți o banană în loc!
6 Rețete de supă de la Lumina Jilului
Jiló este un ingredient controversat! Mulți oameni iubesc, în timp ce alții fug din Jiló cu reputația lor ca cea mai urâtă hrană din Brazilia. Ceea ce îi face pe mulți să nu-i placă și să evite consumul este gustul amar. Cei care îi plac gustul pot beneficia de numeroasele proprietăți și avantaje ale lui Jilo. Jiló poate ajuta
Consumatorii sunt mai predispuși să cumpere prin impuls la sfârșitul achizițiilor
O tactică importantă pentru cei care au nevoie să-și schimbe dieta și să-și taie tratamentele calorice și alimentele de alimentație este să ascundă aceste produse de la ei și să le plaseze în spatele dulapului, lăsând alimente sănătoase cum ar fi fructele și legumele în cămară. Cu toate acestea, dacă este posibil să se facă în bucătăria casei și în unele cazuri la locul de muncă, atunci când este timpul să mergeți la cumpărături la supermarketul pe care animalul îl captează. Acest lucru se datorează faptului că
