ro.detiradugi.com
Articole Despre Fitness Și Corpul Uman


Oamenii de stiinta gasesc banana Previne arterioscleroza, accident vascular cerebral si atac de cord

Se spune că un mere pe zi îl ține pe doctor, dar cineva ar putea dori să actualizeze acea expresie veche, deoarece cercetările noi sugerează că un alt fruct merită o recunoaștere mai mică pentru beneficiile sale pentru sănătate: banane.

Da, cercetările de la Universitatea din Alabama din Statele Unite sugerează că consumul de banane poate îmbunătăți sănătatea inimii, ajutând la prevenirea atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale.

Și toate datorită unui nutrient cheie găsit în fruct: potasiu.

Cercetatorii cred ca potasiul poate ajuta la prevenirea arterelor de intarire, ceea ce poate creste riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral.

Autorul studiului, Dr. Paul Sanders, a scris în Journal of Clinical Investigation Insight : "Rezultatele demonstrează beneficiul suplimentării adecvate de potasiu în prevenirea întăririi arterelor [arterioscleroza]".

In concluzie, echipa a studiat soarecii care au fost hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi și au considerat că prezintă un risc ridicat pentru boli de inimă și apoi au avut niveluri scăzute, normale sau ridicate de potasiu.

Analiza a aratat ca soarecii care consumau nivele scazute de potasiu aveau artere semnificativ mai grele, in timp ce cei care au primit niveluri ridicate de nutrienti au avut mult mai putina ingrosare.

Ei au arătat, de asemenea, rigiditate redusă în aorta, artera principală a corpului.

Constatarile au un potential semnificativ de traducere, deoarece demonstreaza beneficiul unei suplimente adecvate de potasiu in prevenirea calcificarii vasculare si a efectului advers al aportului scazut de potasiu ", a adaugat Dr. Sanders.

Deci, poate că este o idee minunată să renunțați la cookie-ul dvs. în gustări după-amiaza și să alegeți o banană în loc!


4 Rețete de Filme de Pui cu Lumină Parmegiana

4 Rețete de Filme de Pui cu Lumină Parmegiana

Fillet à parmegiana este o rețetă extrem de populară, servită atât acasă, cât și în restaurante. Oricât de simplu ar fi să se pregătească, nu o face mai puțin delicioasă. Problema este că friptura cu făină de grâu, ouă și fir face carnea de pui, o proteină cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de grăsimi, să devină o pompă pentru oricine dorește să piardă în greutate - în afara brânzei folosite pentru acoperirea plăcii. Dacă urmați o dietă restrictivă pentr

(dietă)

De ce salvarea de roșii în frigider nu este o idee bună

De ce salvarea de roșii în frigider nu este o idee bună

Majoritatea experților în nutriție avertizează împotriva depozitării tomatelor în frigider, spunând că își pot pierde aroma. Cercetări noi confirmă această afirmație, dezvăluind cum temperaturile scăzute împiedică genele responsabile de îmbunătățirea aromei să-și facă treaba. Pentru a prelungi durata

(dietă)