Cum scorțișoară poartă și ajută la pierderea burta
Scorțișoară este un condiment foarte frecvent folosit de mai multe culturi din lume de mii de ani. Se potrivește bine cu bomboanele (prăjiturile cu scorțișoară, roșiile de scorțișoară etc.) și se potrivește foarte bine cu alimentele sărate precum curry, toast etc.
Scorțișoara este o sursă bogată de mangan, fier, calciu și fibre, deja utilizată pentru a trata diareea, indigestia, balonarea și chiar îmbunătățirea sistemului imunitar. Cercetările recente au arătat că scorțișul poate scădea nivelul zahărului din sânge. Acest lucru poate duce direct la reducerea grăsimilor acumulate în organism. Aflați aici cum scorțișoară și scorțișoară îi pierdeți burta.
A se vedea, de asemenea: 8 Beneficiile scorțișoară - pentru servi și proprietăți
Cum să utilizați scorțișoară pentru a pierde greutatea
Multe studii au arătat că scorțișul este un stabilizator al zahărului din sânge. Acest lucru face o alegere excelentă nu numai pentru diabetici, ci și pentru persoanele care încearcă să piardă în greutate.
Când pierdem în greutate, corpul nostru transformă carbohidrații digerabili în zahăr din sânge (glucoza), sursa principală de energie. Pancreasul nostru creează un hormon numit insulină care transportă zahăr din sânge în celulele noastre, unde este folosit ca energie. Dacă mâncăm mai mult decât este necesar, nivelul de zahăr din sânge crește, iar pancreasul își accelerează producția, generând tot mai multă insulină. Fluxul de insulină vă spune corpului că există o cantitate mare de energie disponibilă. De îndată ce nevoile dvs. sunt satisfăcute, insulina stochează glucoza suplimentară ca grăsime pentru utilizare ulterioară.
Datorită efectului de scorțișoară asupra controlului zahărului din sânge, în organism există mai puțină insulină, determinând organismul să stocheze mai puțin grăsime, astfel încât este posibil să se afirme că scorțișul scade cumva o greutate.
Ce este insulina?
Insulina este un hormon produs de pancreas care reglează nivelul glucozei din sânge. Acumularea de grăsime în organism este controlată de acest hormon.
Ce este rezistența la insulină?
Este o afecțiune în care celulele dumneavoastră nu răspund la insulina hormonală, conducând la o creștere a secreției de insulină și la creșterea nivelului zahărului din sânge. Acest lucru contribuie nu numai la dezvoltarea diabetului zaharat, ci și la creșterea riscului bolilor cardiace, a obezității și a problemelor renale. Persoanele care sunt rezistente la insulină au o sensibilitate scăzută la insulină.
Ce este sensibilitatea la insulină?
Este opusul rezistentei la insulina. Persoanele care sunt sensibile la insulină au nevoie de niveluri normale sau scăzute de insulină pentru a procesa glucoza în sistemul lor.
Scorțișoară consumul scade zahăr din sânge, ceea ce înseamnă mai puțină insulină în sistem, care, la rândul său, reduce depozitarea grăsimilor.
Cum scorțișoară scorțișoară în dieta ta
- Folosiți scorțișoară în orice fel de mâncare pe care o gătiți.
- Adăugați-vă vitaminele.
- Adăugați o lingură de scorțișoară la cereale, paine, fructe.
- Faceți ceai de scorțișoară. (preferatul meu): Se fierbe puțină apă. Adăugați o lingură de scorțișoară. Lăsați-o să se odihnească timp de 5 până la 10 minute. Coe și bucurați-vă de ceaiul de scorțișoară. Cinnamon capsule pot fi, de asemenea, găsite, dar nu le-am încercat niciodată. Încercați să mâncați mai multă scorțișoară în mâncarea dvs.
Video:
Consultați părerea Patriciei Leite despre nutriție pe scorțișoară.
La fel ca ceaiul verde și alte suplimente, scorțișoară de scorțișoară și pot fi folosite pentru a vă ajuta în lupta împotriva grăsimilor. Utilizați scorțișoară cu înțelepciune, împreună cu o dietă echilibrată și un program bun de exerciții și începeți să vă pierdeți burta așa cum ați dorit dintotdeauna.
Centella asiatică - Beneficii, doze și efecte secundare
Herb folosit de mii de ani în Ayurveda, medicina tradițională indiană, Centella Asiática a trezit atenția Occidentului datorită rolului său de vasodilatator și stimulent al producției de colagen. Aceste proprietăți ale Centella Asiática conferă plantei un potențial puternic anticelulitic, deoarece creșterea circulației îmbunătățește hrănirea în zona afectată de celulită, în timp ce colagenul scade și se întărește și întărește pielea. Proprietățile Centellei asiatice
Suc de portocale Loose sau intestin?
Probabil ar trebui să știți sucul de portocale natural ca o băutură sănătoasă, nu? Și nu e de mirare - servește ca o sursă de vitamina C, ajută la protejarea împotriva inflamației și contribuie la ameliorarea tensiunii arteriale diastolice. Dar te-ai oprit vreodată să te gândești cum băutura îți poate afecta intestinul? Sucul de portocale e
