Cum sa faci ceai de rozmarin - Reteta, beneficii si sfaturi
Rozmarinul este una dintre ierburile care au o aromă deosebită și caracteristică, care de obicei îi place multor oameni. Atât de mult este folosit în mod constant pentru condimentele de carne, cartofi, supe și alte rețete de preferință ale fiecăruia. Este una dintre cele mai ușoare plante medicinale de a ajunge acasă, deoarece este ușor de plantat.
Așa că gândiți-vă la adăugarea rozmarinului în grădina dvs. Este un condiment versatil care oferă o aromă specială mâncării, dar pentru cei care au crezut că rozmarinul are numai acest scop unic, este foarte greșit. De asemenea, puteți învăța cum să faceți ceai de rozmarin, care aduce multe beneficii pentru sănătate. Urmați câteva dintre ele de mai jos, precum și rețeta pentru cum să preparați ceai de rozmarin.
Beneficii și pentru ce este destinat?
Rozmarin a fost folosit de unele civilizații de ceva timp. Este o planta folosita astazi pe scara larga in bucatariile mediteraneene, dar folosirea sa a existat din timpuri stravechi cand grecii si romanii au folosit rozmarinul. Faptul că este o sursă bogată de minerale face ca rozmarinul să fie excelent pentru consum. Acestea sunt: fier, calciu, sodiu, fosfor, zinc și magneziu.
Când vine vorba de vitamine, rozmarinul nu lasă nimic de dorit, cu conținut de vitamina A, B și C. Și pentru ce este de rozmarin? Verificați câteva beneficii deja dovedite științific de ceai de rozmarin sau de plante medicinale:
- Promovează pielea sănătoasă: Rozmarinul face atât de bine pentru piele că este folosit ca bază pentru multe creme și loțiuni de piele. Acest lucru se datorează cantității sale mari de antioxidanți care aduc beneficii pentru sănătate și, de asemenea, reînnoiesc pielea, făcând-o mai tânără pentru o perioadă mai lungă de timp;
- Îmbunătățește memoria: Rozmarinul a devenit denumit plante de memorie, deoarece este un aliat al memoriei. Pentru a obține o idee, este destul de recurent să găsim în cărțile de istorie greco-romane bărbați și femei cu ramuri de rozmarin fixate pe coroană, pe cap. Acest lucru are legătură cu convingerea că rozmarinul ajută la reîmprospătarea minții;
- Încetineste îmbătrânirea: o cantitate mare de antioxidanți nu numai că ajută pielea, ci întregul corp și contribuie la sănătatea completă. Astfel, lupta împotriva radicalilor liberi și evită bolile precum cancerul, precum și îmbătrânirea prematură;
- Combaterea anemiei: Cei care au anemie pot și ar trebui să facă o mulțime de utilizare a rozmarinului. Având cantități bune de fier, ajutând la prevenirea și tratamentul anemiei. Gândiți-vă că luați ceai de rozmarin în fiecare zi pentru a îmbunătăți simptomele bolii;
- Detoxifiere naturală: Rozmarinul este considerat unul dintre cei mai buni detoxifianti naturali. Ajută la îndepărtarea ușoară a impurităților din organism. Cel mai bun mod de a utiliza aceste beneficii de curățenie este prin ceaiurile care ajută mai mult în acest proces de curățare decât sub formă de condimente;
- Ajută la scăderea în greutate: efectul său de scădere în greutate este legat de reducerea poftei de mâncare, reducerea absorbției zahărului de către organism, combaterea retenției de lichide și umflături, precum și contribuția la eliminarea toxinelor și a grăsimilor. De la spargere, aceasta încă ajută la reducerea gazului și îmbunătățește digestia. Deci, o planta completa pentru a ajuta la pierderea in greutate;
- Terapeutice: Rozmarinul este unul dintre principalele ingrediente ale aromoterapiei. Este o terapie a mirosurilor și vă puteți imagina de ce rozmarinul face parte din grupul de plante, nu? Mirosul său calmează, ameliorează stresul și ajută la tratarea diferitelor probleme fizice și emoționale.
Cum să vă pregătiți?
Urmați mai jos o rețetă simplă a modului de a face ceaiul de rozmarin să fie consumat în fiecare zi.
ingrediente:
- 1 ramură de rozmarin organic;
- 1 lămâie;
- 1 lingurita de miere;
- 4 cesti de apa.
Metoda de preparare:
Se fierbe apa într-o tigaie, apoi se adaugă scroafele de rozmarin și se dă timp până când rozmarinul începe să-și desfacă substanța. Adăugați miere. Așteptați să le îndulciți, adăugați lamaie și serviți apoi.
sfaturi
Amintiți-vă să consumați ceaiul de îndată ce este pregătit pentru a nu-și pierde proprietățile benefice. Evitați îndulcitorul de zahăr sau alt îndulcitor artificial pentru a face băutura sănătos. Preferați folosirea rozmarinului organic și nu deshidratat. Frunza proaspătă aduce mult mai multe beneficii decât rozmarinul deshidratat și deja cumpărat. Deci plantarea acasă este o idee bună. Ghimbirul poate fi adăugat pentru a stimula rețeta.
8 retete de pateuri de sardine
Sardina este o opțiune gustoasă și oferă cantități bune de proteine pentru ziua dvs., pe lângă faptul că este bogată în grăsimi sănătoase, cum ar fi omega 3, de asemenea. În plus, sardinele sunt o sursă excelentă de vitamine și minerale, cum ar fi calciu, potasiu, fosfor, magneziu, fier, sodiu și seleniu și complexul vitaminelor A, B și D. Este cunoscut faptul că
Un alt motiv diferit pentru a nu manca mai multe alimente rapide
Adăugați mai multe la lista de motive pentru care o gustare rapidă nu este bună pentru dvs.: Rolul în care gustarea dvs. vine ambalate poate conține substanțe chimice legate de probleme grave de sănătate, potrivit unui nou studiu. Institutul Silent de primăvară , Grupul de lucru pentru mediul înconjurător (EWG) și Institutul pentru politica ecologică a științelor au colaborat cu cercetători de la Universitatea din Notre Dame și Agenția pentru Protecția Mediului (EPA) pentru a analiza peste 400 de containere și containere din 27 de rețele și fast-food în toată Statele Unite. Aproximativ jumătate
