10 rețete de slăbire Lemon
Lemon este unul dintre fructele indispensabile celor care doresc să mențină o dietă sănătoasă. Bogat în vitamine B, C, magneziu, fibre, calciu și alți nutrienți, ajută la accelerarea metabolismului și întărirea sistemului imunitar. În plus, este un fruct foarte caloric!
- A se vedea, de asemenea: Beneficiile de lămâie pentru o formă bună și sănătate.
Creșterea consumului regulat de lămâie este un instrument bun pentru a pierde în greutate. Bea un pahar de suc de lamaie (neimăzită) dimineața ajută la curățarea și reglarea tractului digestiv și determină accelerarea metabolismului, ceea ce contribuie la creșterea cheltuielilor de energie ale corpului în timpul zilei. Bea un pahar de apă rece cu lămâie (de asemenea, fără îndulcire) înainte de mese scade apetitul. În plus, apa de gheață determină corpul să ardă mai multe calorii în momentul absorbției pentru a se potrivi cu temperatura băuturii cu temperatura corpului.
Mai jos avem sugestii de sucuri, ceaiuri și alte rețete de slăbire de lamaie pentru a vă încorpora în meniul dvs.!
1. Rețetă pentru suc de lămâie, menta și struguri
Prima alegere din lista noastră de rețete de slăbire de lamaie este un suc super-răcoritor și delicios.
ingrediente:
- Suc de lămâie;
- struguri;
- Frunze și tulpini de menta.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender cu apă. Tulburați înainte de servire.
2. Reteta pentru suc de lamaie, ghimbir, castraveti, patrunjel si aloe vera
ingrediente:
- 1 lămâie;
- 1 castravete;
- 1 lingură de extract de aloe vera;
- 1 lingura de ghimbir ras;
- 1 pumn de patrunjel;
- 1 ceașcă de apă.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele (castravetele și lămâie pot fi bate cu coaja) și tulpina atunci când sunt gata.
3. Rețetă de salată pentru salată de lamaie cu iaurt grecesc
Dacă te uiți la rețete cu lămâie pentru a pierde în greutate, nu ai putea să ratezi un salată aromatică, nu?
ingrediente:
- Suc de 1 lămâie;
- 1 iaurt grecesc fără aromă;
- 1 mustață de lingură;
- 1 lingură de ulei de măsline;
- Pătrunjel tocat.
Metoda de preparare:
Se amestecă foarte bine toate ingredientele.
4. Reteta de branza de casa
ingrediente:
- 5 linguri de suc de lămâie;
- 1 litru de lapte degresat;
- Sare la gust.
Metoda de preparare:
Pune laptele la fiert. Odată ce laptele începe să crească în fierbere, adăugați sucul de lamaie. Lăsați amestecul pe foc și amestecați până la coacerea laptelui. Opriți amestecarea, astfel încât să nu pierdeți consistența și să adăugați sare. Păstrați în frigider timp de până la trei zile.
5. Reteta de ceai de coaja de lămâie
Un ceai puternic, de asemenea, nu a putut fi lăsat din lista de rețete de lamaie pentru a pierde în greutate.
ingrediente:
- 1 lămâie;
- 2 linguri de miere;
- 500 ml de apă.
Metoda de preparare:
Puneți apa în foc și atunci când este fierbinte, adăugați coaja de lămâie. Când fierbeți, adăugați sucul de jumătate din lămâie. Am lăsat gătitul aproximativ 20 de minute, iar când am închis, adăugați mierea și amestecați.
6. Reteta pentru apa de lamaie si prune
ingrediente:
- 3 prune;
- 1 lămâie;
- 200 ml de apă.
Metoda de preparare:
Lăsați prunele înmuiate în 200 ml de apă peste noapte. Dimineața, îndepărtați prunele din apă, adăugați sucul de lamaie și beți.
7. Rețetă pentru suc de lamaie, morcov și semințe de in
ingrediente:
- 2 lămâi;
- 4 morcovi;
- 1 lingură de semințe de in.
Metoda de preparare:
Se adaugă sucul de lămâi, morcovii tăiați și semințele de in amestec în blender. A lovit bine.
8. Reteta pentru sos de lamaie, muștar și miere pentru pește
ingrediente:
- 2 linguri de lămâie;
- 1 mustață de lingură;
- 2 linguri de ulei de măsline;
- 100 ml cremă ușoară;
- 1/2 lingurita de miere;
- Sare la gust.
Metoda de preparare:
Se amestecă bine toate ingredientele și trece peste pește în momentul servirii.
9. Rețetă pentru sosul de lămâie pentru paste făinoase
ingrediente:
- 4 lămâi;
- 150g cremă ușoară;
- 2 lingurițe de coajă de lămâie;
- 1 lingură de ulei de măsline;
- 1 ceapă;
- Piper și sare;
- Brânză parmezanată.
Metoda de preparare:
Se taie ceapa și se încrede în ulei de măsline împreună cu coaja de coajă de lămâie. Apoi adăugați crema și gatiți până la fierbere. Puneți sucul de lamaie, amestecați și așteptați să fiarbă. Când începe să se îngroașe, se adaugă puțină brânză parmezană rasă și se servește cu sare și piper. Se amestecă bine și se prepară încă un minut.
10. Rețetă ușoară de lămâie de lamaie
Ne închidem lista de rețete de lamaie pentru a pierde în greutate cu o mousse delicioasă și tradițională, în versiune ușoară.
ingrediente:
- Suc de 1 lămâie;
- 1/2 ceasca de îndulcitor culinar;
- 1 cană lapte praf degresat;
- 1/2 cană apă fierbinte.
Metoda de preparare:
Puneți apa, laptele și îndulcitorul în blender. Beat timp de cinci minute. Dacă devine foarte subțire, adăugați treptat mai mult lapte până când ajunge în punctul respectiv. Dacă devine prea greu, adăugați apă. Când te-ai lovit pe textura, adaugă sucul de lamaie. Apăsați pentru încă trei minute. Apoi, frigider.
10 Rețete cu căpșuni pentru a scădea în greutate - ușoară și delicioasă
Căpșunul este unul dintre cele mai delicioase fructe pentru a pregăti desertul. Ideea este că multe dintre aceste rețete de desert de căpșuni sunt încărcate cu calorii și zahăr. Așadar, mai jos am selectat cele mai bune rețete cu căpșuni, preparate simple și simple, care pot face parte din dieta dvs. de a pierde în
12 Rețete de la Lumina Brigătoare
Brigadierul este una dintre cele mai dulci rețete preferate de brazilieni. Este o rețetă a țării și consumată în momentele cele mai variate. Ori de câte ori puteți cere un brigadă, fie că este o zi ploioasă, când vizionați un film sau vă bucurați de groapă. Cu toate acestea, reteta originala este, de obicei, extrem de calorica deoarece transporta lapte condensat, praf de ciocolata si unt. Pentru a face re
