Cum sa faci ceai de lămâie cu ghimbir - Rețetă, beneficii și sfaturi
Amestecul de ghimbir si lamaie se combina foarte mult si este deja folosit in multe retete. Când se prepară ca ceai, poate aduce beneficii variate pentru sănătate, în special în prevenirea răcelii și a gripei, precum și în scăderea în greutate.
Acest ceai ajută la întărirea sistemului imunitar, care se datorează prezenței vitaminei C în lămâie și acțiunii termogene și antiinflamatorii a ghimbirului. Este un ceai antioxidant și calorii reduse, ideal pentru consum pe o bază zilnică.
Pentru a avea o eficacitate mai mare a efectelor acestui ceai, trebuie să vă gândiți la echilibrarea unei diete sănătoase bogate în legume, fructe și legume, precum și la tăierea unor băuturi industrializate cum ar fi sucuri și băuturi răcoritoare bogate în zaharuri și strică totul. Înlocuirea acestor băuturi cu apă sau ceaiuri naturale face diferența față de sănătatea corpului și, evident, de forma bună.
Să învățăm acum să preparăm ceai de lămâie cu ghimbir pentru a obține cele mai multe beneficii atât din partea ingredientelor pentru sănătate și fitness.
Pentru ce este?
Beneficiile ceaiului de lamaie cu ghimbir sunt mai multe. Fiecare ingredient are avantajele sale și, atunci când este amestecat, poate potența și are un efect de detoxifiere asupra organismului.
- A se vedea, de asemenea: Beneficiile de lamaie pentru sănătate și fitness.
Principalele beneficii sunt legate de cantitatea de antioxidanți, care ajută la lupta împotriva radicalilor liberi, responsabili de procesul de îmbătrânire a organismului. Este un ceai cu un efect diuretic, care elimină toxinele și excesele corpului, care lucrează împreună cu sistemul limfatic. Ghimbirul și lamaia contribuie la eliberarea enzimelor din stomac și duoden și măresc tonusul muscular al intestinului, eliminând reziduurile care pot fi acumulate în regiune.
- Vezi și: Beneficii de ghimbir pentru sănătate și fitness.
Efectul termogen al acestui ceai ajută la accelerarea metabolismului, care este direct legat de arderea grăsimilor. Cantitatea de fibre furnizată de acest ceai generează senzația de sațietate, micșorarea porțiunilor de hrană, precum și controlul acelor compulsiuni pentru alimente în afara orelor. Un beneficiu oarecum diferit îl reprezintă scutirea de colici în femeile menstruale, care se datorează efectului său antiinflamator incredibil.
Cum să vă pregătiți?
Te întrebi cum să faci ceai de lămâie cu ghimbir? Check out aceste rețete cele mai comune pe care le separăm pentru a profita la maximum de beneficiile băuturii.
1. Reteta pentru ceai de lamaie cu coaja si ghimbir
ingrediente:
- ½ litru de apă fierbinte;
- 2 linguri rădăcină de ghimbir rasă;
- ½ lămâie cu coaja.
Metoda de preparare:
Începeți prin a aduce apa la căldură, apoi puneți ghimbirul ras. Lasati timp de 5 minute si apoi adaugati lamaie. Luați acest amestec pentru a bate mixerul și a servi cald. Dacă doriți îndulcit cu miere pentru a îmbunătăți aroma.
2. Rețetă pentru ceai de lămâie cu ghimbir
ingrediente:
- 1 cană de apă filtrată;
- 1 felie de ghimbir;
- 1 lămâie stinsă.
Metoda de preparare:
Luați apă pentru a se încălzi pentru a crea bule de aer. Apoi puneți felii de ghimbir și lăsați-o timp de 5 minute. Strângeți și stoarceți sucul de lamaie. Zahar cu miere și servi rapid.
sfaturi
Utilizarea coajei de lămâie în prepararea ceaiului este interesantă deoarece coaja este bogată în fibre, ceea ce contribuie la creșterea efectului de sațietate. Ceaiul poate fi consumat de oricine și nu există contraindicații. Dacă aveți îndoieli, contactați medicul sau nutriționistul.
Maria Pretinha - pentru ce este, proprietăți și beneficii
De asemenea cunoscute sub numele de lăcustă, maria-preta, aguaráquiá, aguaraquiá-açú, araxixu, caaxixá, carachichu, caraxixocu, caraxixá, caraxixu, ierburi de iarbă, mocó, guaraquim, guaraquim, -cachorro, ardei iute, piper negru, sudoare și santa-maria, maria pretinha este clasificată ca plantă medicinală. Să o cunoaște
12 Beneficiile de migdale - pentru ceea ce acestea servesc și proprietăți
Migdalele sunt extrem de hrănitoare, fiind bogate în fibre, proteine, vitamina E, vitamina B2 magneziu, fosfor, printre alți nutrienți importanți pentru sănătate. Pe lângă faptul că este extrem de sănătos, este o hrană ușor de adăugat în dietă, deoarece poate fi consumată în mai multe moduri: întregi, rași, cum ar fi făină, ulei, lapte și unt. Numărul de beneficii d
