Cum să faci ou gătit în cuptorul cu microunde?
Pregătirea ouălor fierte poate fi puțin consumatoare de timp în foc și mulți oameni ajung să renunțe și să opteze pentru versiunea prăjită, care este mai rapidă, dar nu este cea mai sănătoasă versiune și este potrivită pentru cei care doresc să piardă în greutate.
O modalitate de a reduce timpul de pregătire a oului fiert este de a face în cuptorul cu microunde. Există câteva metode diferite de preparare pe care le veți vedea mai jos, însă este nevoie de o mare atenție pentru a preveni explozii și accidente.
Deci, cum să faceți ou fiert în cuptorul cu microunde? Cea mai sigură cale este să pregătiți oul spart, găcând gălbenușul în afară de alb, în boluri diferite de pe microunde, fiecare cu un anumit timp, veți vedea mai jos.
O altă modalitate este să le gătiți împreună și amestecate, de asemenea rupte. În cazul în care vă pregătiți rupte, nu uitați să folosiți vârful unui cuțit ascuțit sau o scobitoare pentru a face găuri cu delicatețe în gălbenuș și clar, astfel încât să nu existe riscul de a exploda de strat și de filmul existent.
Există o altă tehnică care implică oul cu coaja din aluminiu și acoperă cu apă. Această metodă funcționează, de asemenea, optează pentru ceea ce vă place și este mai sigur pentru dvs. După gata, oul poate fi condimentat la gust.
Mai jos sunt indicații de timp estimate, dar timpul exact poate varia în funcție de puterea cuptorului dvs. cu microunde, astfel încât oul dumneavoastră să treacă puțin din punctul de vedere și să se răcească puțin. Reglați și testați de câteva ori până când veți realiza cel mai bun moment pentru dvs. Verifică-l!
1. Rețeta gătită din ouă în cuptorul cu microunde
ingrediente:
- 1 ou;
- apă.
Metoda de preparare:
Începeți prin înfășurarea oului în folie și plasați-o într-un recipient mic, refractar, care poate fi cuplat cu microunde. Acoperiți cu apă și gătiți timp de 3 minute la o putere de 100%. Oul cu coaja trebuie invelit in hartie si apa, astfel incat sa nu explodeze. Așteptați să se răcească, despachetați și îndepărtați coaja. Se condimentează și se servesc.
2. Rețeta gătită din ouă în cuptorul cu microunde
ingrediente:
- 2 ouă;
- 2 boluri.
Metoda de preparare:
Se separă gălbenușurile de albusurile de ou în două boluri diferite, unse cu ulei de măsline. Se amestecă gălbenușele cu un grafic și se acoperă cu un capac. Simmer la 50% gălbenușele timp de 30 de secunde și albe timp de 30 de secunde la 1 minut. Eliminați. Lasati stand timp de 2 minute. Când se răcește, tăiați și serviți condimentat la gust.
3. Rețeta gătită din ouă în cuptorul cu microunde
ingrediente:
- 1 ou.
Metoda de preparare:
Deschideți oul într-un castron care poate merge la cuptorul cu microunde. Aveți grijă să nu rupeți gălbenușul și să amestecați totul. Luați-l la cuptorul cu microunde timp de 40 până la 50 de secunde la putere mare. Se condimentează cu gust și piper și se servesc.
4. Rețeta gătită din ouă în cuptorul cu microunde
ingrediente:
- 1 ou.
Metoda de preparare:
Spargeți oul într-un vas, răsuciți gălbenușul și ușor cu o scobitoare fără să rupem. Acoperiți vasul și cuptorul cu microunde timp de 2 până la 3 minute. Așteptați 30 de secunde, apoi deschideți recipientul. Serviți cu salate sau pur condimentate corespunzător.
5. Rețeta gătită din ouă în cuptorul cu microunde
ingrediente:
- 4 oua;
- 1 bol de sticlă sau plastic.
Metoda de preparare:
Așezați ouăle într-un castron. Evitați să aveți un ou pe celălalt și aveți grijă să nu le rupeți. Puneți suficientă apă pentru a acoperi bine ouăle. Ar trebui să acopere peste 1 cm deasupra lor. Se toarnă o linguriță de sare, se amestecă și se cuplează microunde timp de până la 12 minute la putere mare. Așteptați să se răcească, îndepărtați coaja și consumați. Dacă doriți să utilizați apă fiartă pentru a acoperi ouăle pentru a accelera procesul, în acest caz, 3 până la 6 minute în cuptorul cu microunde la putere mare ar trebui să fie suficient pentru a găti.
10 Beneficii de orz pentru fitness și sănătate
Nu este doar să bea bere care servește orz. Cerealele de origine asiatică și africană oferă, de asemenea, multe beneficii pentru sănătate și pot fi chiar parte din dietele pentru scăderea în greutate. Orezul extrem de hrănit poate fi o alegere bună pentru a schimba meniul și pentru a include mai multe fibre în dieta zilnică. Verificați pri
Calorii din salată - tipuri, porțiuni și sfaturi
Un sinonim mondial pentru dietă, salata nu este niciodată în afara modă datorită proprietăților nutriționale excelente și caloriilor reduse. Acest lucru nu înseamnă totuși că salata poate face parte din meniul celor care încearcă să piardă în greutate. Bogate în fibre, vitamine, minerale și antioxidanți, salata poate face parte din dieta celor care se antrenează în mod regulat sau sunt preocupați de menținerea sănătății. Nutrienții salatei nu numai
