Cum sa faci suc de varza sa scapi de greutate
Metodele de intensificare a procesului de scădere în greutate sunt întotdeauna binevenite. Dacă sunteți într-o dietă restrictivă și doriți să creșteți arderea grăsimilor, puteți învăța cum să faceți sucul de varză să piardă în greutate mai sigur. În prezent, există o diversitate de recomandări, alternative și indicații privind modalitățile naturale de a elimina mai multe kilograme într-un mod eficient și sigur.
Printre opțiuni, putem sublinia faptul că știind cum să facă sucul de varză să piardă în greutate poate fi un diferențial. Nu veți beneficia numai de reducerea măsurilor, dar veți putea, de asemenea, să vă păstrați corpul hrănit și plin de substanțe nutritive și vitamine, care vă vor menține sănătoși astăzi și în viitor. Vom vedea acum toate aspectele care implică acest suc de varză și, astfel, să evalueze eficacitatea acestuia de a pierde în greutate.
Beneficiile de varza
Varza conține vitamine complexe B și este încă bogată în fibre. Acesta poate influența pozitiv funcționarea florei intestinale și poate provoca un sentiment de sațietate.
Ea are un efect anti-inflamator și reduce efectele complicațiilor în rinichi. Varza poate contribui in continuare la vindecarea si recuperarea gastritei si ulcerului. Poate chiar ajuta la vindecarea interna si ofera un proces de digestie mai bun.
Sucul de varza poate oferi inca o gama de vitamine cum ar fi A, B si C, pe langa furnizarea de calciu si magneziu.
Varza este încă o sursă de beta-caroten, care se comportă ca un antioxidant și poate fi utilizată în procesul de prevenire a cancerului. Poate chiar să prevină bolile de inimă și bolile cronice legate de vârstă. Manganul sporește, de asemenea, efectul antioxidant.
Alimentele conțin încă carotenoide cum ar fi luteina și zeaxatinul. Ele vă ajută să împiedicați razele UV să vă deterioreze ochii și chiar să împiedica cataracta.
detoxifiant
Varza este foarte benefică pentru pierderea în greutate deoarece favorizează eliminarea toxinelor care pot dăuna grăsimilor arse din organism. Acest efect poate contribui la o digestie mai buna si la tranzitul intestinal se comporta eficient.
Când să o luați?
Sucul de varza poate fi consumat la inceputul zilei, astfel incat organismul dumneavoastra va ramane bogat in nutrienti pe parcursul zilei.
Puteți să luați sucul în jur de 30 de minute înainte de mese, deoarece veți consuma porțiuni mai mici în mese, deoarece veți fi deja senzați.
Dacă nu aveți o masă sănătoasă și potrivită pentru mese intermediare, aveți o ceașcă medie de suc de varză și alegeți un fruct de alegere.
Cina dvs. poate deveni și mai hrănitoare dacă luați sucul de varză. Încercați să o potriviți în planul personal de alimentație.
Cum se face sucul de varza sa dureze mai mult?
Sucul poate fi înghețat sub formă de gheață. Aceste cuburi pot fi păstrate în congelator și le puteți folosi nu numai cu sucul în sine, ci și în alte băuturi funcționale în dieta dvs. de scădere în greutate. Forma înghețată vă permite, de asemenea, să transportați cu ușurință sucul de consumat în timpul zilei, dacă nu aveți timp și spațiu pentru al pregăti pentru mese.
Mesele trebuie să fie naturale și sănătoase
Trebuie să faceți modificări pentru a pierde în greutate, iar sucul de varză poate contribui semnificativ la eliminarea kilogramelor în plus, dar este foarte important să adoptați alimente bogate în alimente funcționale pentru scăderea în greutate.
Agitați corpul și ardeți mai mult
Exercițiile fizice sunt foarte binevenite pentru cei care doresc să echilibreze cu scalele. Un organism nou se combină cu obiceiuri noi, deci ia ceva timp din timpul zilei pentru a practica activitățile fizice în mod regulat. Puteți alege în continuare cel mai bun mod de a face sucul de varză să piardă în greutate și să-l ia după activități fizice, fiind folosit ca un depozit de energie.
Joc perfect
Încă mai puteți face rezultatele chiar mai bune. Pentru a pierde in greutate, ar trebui sa optati pentru o dieta echilibrata si sanatoasa, asa ca faceti combinatii de varza cu alte fructe si legume care pot stimula arderea caloriilor.
Produse alimentare si bauturi
Mai jos veti putea afla cateva retete despre cum sa faceti suc de varza care va exemplifica combinatiile descrise mai sus. Sucul trebuie să fie făcut cu ajutorul unui blender sau a unui storcător.
Suc de varza cu lamaie
- 1 frunză de varză
- Suc de ½ lămâie
- 100 ml de apă
Sucul amestecat
- 2 mere
- 2 frunze de varza
- 1 lingură de miere caldă
- 2 morcovi
Suc de varză cu portocaliu
- ½ ceasca de suc de portocale
- ½ pahar de apă
- 2 frunze de varza
- 2 lingurițe de ghimbir
Sucul de varză detoxifiant
Canjica este o mâncare tipică braziliană, originară din nord-estul țării și este o adevărată încântare. Canjica este un tip specific de porumb, numit porumb alb, care se combină foarte bine cu laptele și laptele de nucă de cocos. Există câteva variante de caniță "tradițională" cu utilizarea porumbului verde în așa-numitul "mugunzá", cel mai folosit în nord-est. Numele poate varia în
Verificați ce înseamnă 2.000 de calorii în restaurantele cu fast-food
Să ne confruntăm cu asta, care nu a făcut niciodată măcar o masă la un restaurant fast-food? Indiferent dacă este lipsa de timp și nevoia de a mânca foarte repede înainte de a pleca pentru altă rezervare a zilei sau pur și simplu pentru dorința de a savura gustările și preparatele secundare oferite de aceste locuri, este dificil să găsiți pe cineva care nu sa predat acestor alimente. cel puțin o dată
