10 Rețete gratuite de tort de mere cu gluten
Consumarea unui tort de fructe pare să fie mult mai potrivită pentru cei care au o dietă decât acele prăjituri încărcate cu umpluturi și umpluturi grase, nu-i așa? Cu toate acestea, chiar prăjiturile de fructe pot deveni contraindicate pentru cei care doresc să piardă în greutate dacă iau prea mult zahăr și chiar făină. Făina de grâu albă și rafinată este considerată un dușman pentru cei care doresc să piardă în greutate și pentru celiacii care sunt alergici la gluten.
O modalitate de a rezolva această problemă este înlocuirea făinii tradiționale sau integrale cu făină de orez fără gluten, motiv pentru care este considerată mai sănătoasă. Chiar și cei care nu sunt celiaci pot dezvolta alergia la gluten de-a lungul anilor dacă o consumă frecvent. Deci, cu cât restricționați mai devreme sau luați meniul mai bun.
Însoțiți câteva rețete delicioase de gluten fără tort de mere de mai jos. Bucurați-vă de masă!
1. Reteta de tort de mere fără gluten
ingrediente:
- 2 mere mici cubulete;
- 5 ouă;
- 1 ½ ceașcă de făină de orez;
- 3 linguri unt de lumină;
- 2 cești de ceai de zahăr demerara;
- ½ ceasca de amidon de porumb;
- 1 pulbere de copt;
- 1 lingurita de sare.
Metoda de preparare:
Bateți mărul în blender și lăsați-l deoparte. Se topește untul într-o cratiță și se lasă deoparte. Într-un mixer electric bateți ouăle timp de 5 minute până când spumă. Apoi adăugați untul rezervat, zahărul demerara și bateți până când obțineți o cremă omogenă. Apoi adăugați făina, pasta de mere și, în final, drojdia și sarea. Se toarnă această aluat într-un vas de coacere cu silicon sau este uns și presat cu făină de orez. Dacă doriți să stropiți cu scorțișoară și luați-o să coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de aproximativ 30 de minute. Timpul poate varia în funcție de cuptor, așa că testați scobitorul pentru a vă asigura. Se așteaptă să se înmoaie, să se despartă cu grijă și să se servească.
2. Rețetă de prăjitură de mere fără gluten cu portocaliu
ingrediente:
- 2 mere mici cubulete;
- 150 ml de suc de portocale;
- 5 ouă;
- 1 ½ ceașcă de făină de orez;
- 3 linguri unt de lumină;
- 2 cești de ceai de zahăr demerara;
- ½ ceasca de amidon de porumb;
- 1 pulbere de copt;
- 1 lingurita de sare.
Metoda de preparare:
Bateți mărul în blender și lăsați-l deoparte. Se topește untul într-o cratiță și se lasă deoparte. Într-un mixer electric bateți ouăle timp de 5 minute până când spumă. Apoi adăugați untul rezervat, sucul de portocale, zahărul demerara și bate până când se obține o cremă omogenă. Apoi adăugați făina, pasta de mere și, în final, drojdia și sarea. Se toarnă această aluat într-un vas de coacere cu silicon sau este uns și presat cu făină de orez. Dacă doriți să stropiți cu scorțișoară și luați-o să coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de aproximativ 30 de minute. Timpul poate varia în funcție de cuptor, așa că testați scobitorul pentru a vă asigura. Se așteaptă să se înmoaie, să se despartă cu grijă și să se servească.
3. Rețete de prăjitură de mere fără gluten cu lămâie
ingrediente:
- 2 mere mici cubulete;
- 5 ouă;
- 150 ml suc de lamaie;
- 1 ½ ceașcă de făină de orez;
- 3 linguri unt de lumină;
- 2 cești de ceai de zahăr demerara;
- ½ ceasca de amidon de porumb;
- 1 pulbere de copt;
- 1 lingurita de sare.
Metoda de preparare:
Bateți mărul în blender și lăsați-l deoparte. Se topește untul într-o cratiță și se lasă deoparte. Într-un mixer electric bateți ouăle timp de 5 minute până când spumă. Apoi adăugați untul rezervat, sucul de lamaie, zahărul demerara și bate până când se obține o cremă omogenă. Apoi adăugați făina, pasta de mere și, în final, drojdia și sarea. Se toarnă această aluat într-un vas de coacere cu silicon sau este uns și presat cu făină de orez. Dacă doriți să stropiți cu scorțișoară și luați-o să coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de aproximativ 30 de minute. Timpul poate varia în funcție de cuptor, așa că testați scobitorul pentru a vă asigura. Se așteaptă să se înmoaie, să se despartă cu grijă și să se servească.
4. Reteta de tort de mere fără gluten, cu nucșoară
ingrediente:
- 2 mere mici cubulete;
- 5 ouă;
- 1 ½ ceașcă de făină de orez;
- 3 linguri unt de lumină;
- 2 cești de ceai de zahăr demerara;
- ½ ceasca de amidon de porumb;
- 1 lingură de nucșoară;
- 1 pulbere de copt;
- 1 lingurita de sare.
Metoda de preparare:
Bateți mărul în blender și lăsați-l deoparte. Se topește untul într-o cratiță și se lasă deoparte. Într-un mixer electric bateți ouăle timp de 5 minute până când spumă. Apoi adăugați untul rezervat, zahărul demerara și bateți până când obțineți o cremă omogenă. Apoi adăugați făină, pastă de mere, nucșoară și, în final, drojdia și sarea. Se toarnă această aluat într-un vas de coacere cu silicon sau este uns și presat cu făină de orez. Dacă doriți să stropiți cu scorțișoară și luați-o să coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de aproximativ 30 de minute. Timpul poate varia în funcție de cuptor, așa că testați scobitorul pentru a vă asigura. Se așteaptă să se înmoaie, să se despartă cu grijă și să se servească.
5. Rețetă de prăjitură de mere fără prăjitură cu praf de nuci
ingrediente:
- 2 mere mici cubulete;
- 5 ouă;
- 1 ½ ceașcă de făină de orez;
- 3 linguri unt de lumină;
- 2 cești de ceai de zahăr demerara;
- ½ ceasca de amidon de porumb;
- 1 lingură de cățel de praf;
- 1 pulbere de copt;
- 1 lingurita de sare.
Metoda de preparare:
Bateți mărul în blender și lăsați-l deoparte. Se topește untul într-o cratiță și se lasă deoparte. Într-un mixer electric bateți ouăle timp de 5 minute până când spumă. Apoi adăugați untul rezervat, zahărul demerara și bateți până când obțineți o cremă omogenă. Apoi adăugați făină, pastă de mere, pudră de cătină și în final drojdia și sarea. Se toarnă această aluat într-un vas de coacere cu silicon sau este uns și presat cu făină de orez. Dacă doriți să stropiți cu scorțișoară și luați-o să coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de aproximativ 30 de minute. Timpul poate varia în funcție de cuptor, așa că testați scobitorul pentru a vă asigura. Se așteaptă să se înmoaie, să se despartă cu grijă și să se servească.
6. Rețetă de prăjitură de mere fără gluten cu miere
ingrediente:
- 2 mere mici cubulete;
- 5 ouă;
- 1 ½ ceașcă de făină de orez;
- 3 linguri unt de lumină;
- 2 cești de ceai de zahăr demerara;
- 2 linguri de miere;
- ½ ceasca de amidon de porumb;
- 1 pulbere de copt;
- 1 lingurita de sare.
Metoda de preparare:
Bateți mărul în blender și lăsați-l deoparte. Se topește untul într-o cratiță și se lasă deoparte. Într-un mixer electric bateți ouăle timp de 5 minute până când spumă. Apoi adăugați untul rezervat, miere, zahăr demerara și bate până când obțineți o cremă cremoasă. Apoi adăugați făina, pasta de mere și, în final, drojdia și sarea. Se toarnă această aluat într-un vas de coacere cu silicon sau este uns și presat cu făină de orez. Dacă doriți să stropiți cu scorțișoară și luați-o să coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de aproximativ 30 de minute. Timpul poate varia în funcție de cuptor, așa că testați scobitorul pentru a vă asigura. Se așteaptă să se înmoaie, să se despartă cu grijă și să se servească.
7. Rețetă de prăjitură de mere fără gluten cu dovleac
ingrediente:
- 2 mere mici cubulete;
- 5 ouă;
- 1 ½ ceașcă de făină de orez;
- 3 linguri unt de lumină;
- 2 cești de ceai de zahăr demerara;
- ½ ceasca de amidon de porumb;
- 1 pulbere de copt;
- 200 de grame de fructe de mare netede tăiate în cuburi;
- 1 lingurita de sare.
Metoda de preparare:
Beat mărul în blender cu dovleac. Se topește untul într-o cratiță și se lasă deoparte. Într-un mixer electric bateți ouăle timp de 5 minute până când spumă. Apoi adăugați untul rezervat, zahărul demerara și bateți până când obțineți o cremă omogenă. Apoi adăugați făina și, în final, praful de copt și sarea. Se toarnă această aluat într-un vas de coacere cu silicon sau este uns și presat cu făină de orez. Dacă doriți să stropiți cu scorțișoară și luați-o să coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de aproximativ 30 de minute. Timpul poate varia în funcție de cuptor, așa că testați scobitorul pentru a vă asigura. Se așteaptă să se înmoaie, să se despartă cu grijă și să se servească.
8. Rețetă de prăjitură de mere cu nuci fără gluten
ingrediente:
- 2 mere mici cubulete;
- 5 ouă;
- 100 de grame de nuci tocate;
- 1 ½ ceașcă de făină de orez;
- 3 linguri unt de lumină;
- 2 cești de ceai de zahăr demerara;
- ½ ceasca de amidon de porumb;
- 1 pulbere de copt;
- 1 lingurita de sare.
Metoda de preparare:
Bateți mărul în blender și lăsați-l deoparte. Se topește untul într-o cratiță și se lasă deoparte. Într-un mixer electric bateți ouăle timp de 5 minute până când spumă. Apoi adăugați untul rezervat, miere, zahăr demerara și bate până când obțineți o cremă cremoasă. Apoi adăugați făină, pastă de mere, nuci și în final drojdia și sarea. Se toarnă această aluat într-un vas de coacere cu silicon sau este uns și presat cu făină de orez. Dacă doriți să stropiți cu scorțișoară și luați-o să coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de aproximativ 30 de minute. Timpul poate varia în funcție de cuptor, așa că testați scobitorul pentru a vă asigura. Se așteaptă să se înmoaie, să se despartă cu grijă și să se servească.
9. Rețetă de prăjitură de mere fără gluten cu morcov
ingrediente:
- 2 mere mici cubulete;
- 1 morcov decojit și tăiat;
- 5 ouă;
- 1 ½ ceașcă de făină de orez;
- 3 linguri unt de lumină;
- 2 cești de ceai de zahăr demerara;
- ½ ceasca de amidon de porumb;
- 1 pulbere de copt;
- 1 lingurita de sare.
Metoda de preparare:
Bateți mărul cu morcovul din blender și lăsați-l deoparte. Se topește untul într-o cratiță și se lasă deoparte. Într-un mixer electric bateți ouăle timp de 5 minute până când spumă. Apoi adăugați untul rezervat, miere, zahăr demerara și bate până când obțineți o cremă cremoasă. Apoi adăugați făina, pasta de mere și, în final, drojdia și sarea. Se toarnă această aluat într-un vas de coacere cu silicon sau este uns și presat cu făină de orez. Dacă doriți să stropiți cu scorțișoară și luați-o să coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de aproximativ 30 de minute. Timpul poate varia în funcție de cuptor, așa că testați scobitorul pentru a vă asigura. Se așteaptă să se înmoaie, să se despartă cu grijă și să se servească.
10. Reteta de tort cu mere fără gluten, cu ghimbir
ingrediente:
- 2 mere mici cubulete;
- 5 ouă;
- 1 ½ ceașcă de făină de orez;
- 3 linguri unt de lumină;
- 2 cești de ceai de zahăr demerara;
- 1 lingură de pulbere de ghimbir;
- ½ ceasca de amidon de porumb;
- 1 pulbere de copt;
- 1 lingurita de sare.
Metoda de preparare:
Bateți mărul în blender și lăsați-l deoparte. Se topește untul într-o cratiță și se lasă deoparte. Într-un mixer electric bateți ouăle timp de 5 minute până când spumă. Apoi adăugați untul rezervat, miere, zahăr demerara și bate până când obțineți o cremă cremoasă. Apoi adăugați făina, ghimbirul, pasta de mere și, în final, drojdia și sarea. Se toarnă această aluat într-un vas de coacere cu silicon sau este uns și presat cu făină de orez. Dacă doriți să stropiți cu scorțișoară și luați-o să coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de aproximativ 30 de minute. Timpul poate varia în funcție de cuptor, așa că testați scobitorul pentru a vă asigura. Așteptați să se înmoaie, dezbrăcați cu atenție și serviți.
10 Rețete ușoare de salată de grâu
Mulți oameni folosesc mazărea doar pentru a stimula unele feluri de mâncare, dar este o hrană delicioasă și nutritivă care poate fi utilizată pentru a îmbunătăți formarea osoasă și pentru a preveni îmbătrânirea prematură datorită cantității mari de antioxidanți. De asemenea, conține fosfor, fier, potasiu, calciu, vitamina A, vitamina K, vitamina C, vitaminele B și acidul folic. Mazarea poate ajuta la
15 semne că dieta ta nu se potrivește
La nivel mondial, există 2, 1 miliarde de persoane supraponderale sau obezi, sau 30% din populația lumii, potrivit unui studiu realizat de Institutul de Metrici și Evaluare pentru Sănătate (IHME) de la Universitatea din Washington, în Statele Unite. Deci nu este surprinzător faptul că mulți oameni din această categorie au dorința de a-și schimba viața și de a-și pierde în greutate, nu numai pentru a-și îmbunătăți forma și pentru a arăta frumos, ci și pentru a deveni mai sănătoși. Dacă, pe de o parte, acea
