Cum sa faci o curatare intestinala naturala - 9 sfaturi

Practica curățării intestinale naturale este un obicei vechi, care în mod obișnuit a fost făcut de grecii din Grecia Antică. Un astfel de obicei a revenit în unele regiuni ale lumii la începutul secolului al XX-lea și a fost din nou uitat. Cu toate acestea, această problemă este în prezent dezbătută din nou de către profesioniștii din domeniul sănătății și cercetătorii din zonă.

Există multe modalități de a face o curățare intestinală naturală, folosind ceaiuri, clătiri și produse vândute exclusiv pentru practică. Să vă prezentăm câteva sfaturi despre cum să faceți o curățare naturală a intestinelor și să discutați câteva dintre beneficiile și efectele secundare de mai jos.

Curățarea intestinală naturală - de ce?

În general, cercetarea științifică este încă foarte limitată. Astfel, majoritatea profesioniștilor din domeniul sănătății care discută tema nu sunt foarte favorabili acestei practici deoarece susțin că efectele secundare pot varia de la ușoară la severă. În general, curățarea intestinului se face doar pentru proceduri medicale, cum ar fi înainte de colonoscopie, de exemplu.

Deci, de ce curățarea intestinului profund acasă? În ciuda reticenței unor medici, mulți oameni susțin că practica naturală este sigură și aduce mai multe beneficii.

teorie

Principala teorie a curățării intestinale naturale, numită și curățarea colonului, este o credință veche despre autointoxicare. Această convingere se bazează pe faptul că carnea nedigerată și alte alimente nedigerate ar provoca acumularea de mucus în intestinul gros și că o astfel de acumulare produce diferite toxine care ar intra în circulația sângelui, otrăvind întregul corp.

Unii oameni care cred cu fervoare în această credință au făcut chiar o listă de simptome legate de prezența toxinelor în sânge, cum ar fi:

• oboseală;
• Dureri de cap;
• Creșterea în greutate;
• Energie redusă.

De ce?

Principalul motiv pentru curățarea intestinului este curățarea profundă a colonului, înlăturând orice substanță care este blocată de pereții colonului și provocând intoxicarea organismului. Astfel, se presupune că o astfel de practică este extrem de benefică în curățarea intestinului oricărui compus care face rău altor părți ale corpului. În plus, alte obiective de curățare includ:

• Îmbunătățirea sistemului imunitar;
• Pierderea in greutate;
• Îndepărtarea de constipație sau de diaree cronică;
• Reducerea riscului de cancer de colon.

Cu toate acestea, nu există nici o cercetare științifică de calitate sau date fiabile că curățarea intestinului natural este de fapt benefică sau nu.

Cum se face

Dacă intenționați să efectuați o curățare profundă a intestinelor, să oferim câteva sfaturi despre cum să procedați. Cu toate acestea, clarificăm faptul că consultarea unui medic este extrem de importantă pentru a ști dacă este cu adevărat necesară o curățare.

Există două metode principale de curățare a colonului: unul implică achiziționarea de produse specifice, iar celălalt implică un proces de irigare intestinală. Pentru ca aceste metode naturale să fie eficiente, este important să evitați alimentele procesate și greu digerabile pentru câteva zile.

sfaturi

- Enemele

Enema este numele unei proceduri care implică introducerea apei în anus pentru curățarea intestinului profund. De fapt, este un proces dezvoltat pentru unele examinări și administrarea de medicamente care trebuie administrate în acest mod și care în cele din urmă sunt folosite de unii oameni pentru a curăța colonul.

Enemele pot fi făcute cu soluții de diferite substanțe, de obicei apă cu o anumită sare care are sau nu un efect de laxativ. Cel mai frecvent pentru curățarea intestinală este citratul de magneziu, care are efect laxativ. Unele metode cum ar fi clisma sau produsele vândute gata pot conține, de asemenea, unele enzime care ajută la curățarea intestinului.

- Laxative

Utilizarea laxativelor este destul de controversată, deoarece poate provoca efecte extrem de neplăcute și nocive asupra sănătății, cum ar fi diareea și deshidratarea profundă. Printre cele mai indicate sunt sulfatul de magneziu, care poate fi luat peste noapte provocând un efect de laxativ în ziua următoare, care va elimina toate părțile intestinului.

O altă substanță care are efect laxativ și este folosită pentru curățarea intestinală este uleiul de ricin, care trebuie luat în funcție de greutatea persoanei, urmând raportul de 1 gram de ulei de ricin per kg de greutate corporală. Este posibil să luați uleiul împreună cu un suc de lămâie pentru a facilita ingerarea. Efectul laxativ poate dura de la 2 ore până la o zi întreagă.

Medicamentele, cum ar fi Fortrans, sunt uneori utilizate pentru curățarea profundă a intestinului, care trebuie utilizate în conformitate cu instrucțiunile de pe eticheta medicamentului sau sub îndrumare medicală.

- Ceai din plante

Ceai din plante cu efecte laxative sau nu poate fi utilizat pentru a curăța intestinul. Printre aceste ierburi, avem:

• Frunzele de sene, cu efect medicinal laxativ;
• Monetărie, care are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv, pe lângă faptul că este extrem de relaxantă;
• Musetel care are efecte antiinflamatorii și proprietăți de vindecare;
• Cimbru, care, pe lângă antiinflamator, favorizează și problemele digestive;
• Papadie, care ajută la digestie pe lângă faptul că este antiinflamatoare și relaxantă;
• Și anasonul, care este o substanță naturală care ajută la reglarea funcțiilor intestinale și digestive, pe lângă faptul că are acțiune protectoare pentru intestin și colon.

Utilizarea ceaiului de ghimbir sau adăugarea de ghimbir la alte tipuri de ceai din plante este, de asemenea, o recomandare bună, deoarece nu numai că reduce balonarea, ci stimulează funcționarea naturală a colonului, menținând în același timp organul fără deșeuri și toxine.

Modul de preparare a acestor ceaiuri este foarte simplu, implicând o perfuzie de aproximativ 5 până la 10 minute din aceste plante în apă clocotită.

- Sucuri

Este posibil să se efectueze o curățare intestinală naturală cu sucuri naturale. Iată două sfaturi despre suc.

Primul este de a lua suc de mere, care este unul dintre cele mai bune remedii pentru curățarea intestinului, deoarece ajută la stimularea mișcărilor intestinale, eliminarea toxinelor și îmbunătățirea funcționării sănătoase a ficatului și a sistemului digestiv.

Un alt fruct interesant este lămâia care, pe lângă faptul că prezintă proprietăți antioxidante, este bogată în vitamina C și ajută la buna funcționare a sistemului digestiv.

Sucul de suc poate fi luat de mai multe ori pe zi timp de 2 până la 3 zile, urmat întotdeauna de un pahar de apă pentru curățarea intestinului profund. Deja sucul de lămâie ar trebui luat cu un vârf de sare de mare și miere, de preferință în apă caldă curând dimineața în post. Este, de asemenea, posibil să luați un suc care să amestece cele două fructe: măr și lămâie, care trebuie luate de 3 până la 4 ori pe zi.

De asemenea, este posibil să se pregătească sucuri cu legume crude cum ar fi morcovi, varză, spanac, castraveți, telina, roșii, broccoli, varză, patrunjel și sfecla și să le luați pe parcursul zilei, ceea ce vă va lăsa corpul cu o mulțime de vitamine, minerale, enzime care vor ajuta la procesul de curățare.

- O mulțime de apă

Consumul de apă mai mult decât de obicei contribuie la stimularea mișcărilor peristaltice naturale din colon. Astfel, toxinele prezente în intestin vor fi eliminate în același timp în care corpul dumneavoastră rămâne hidratat. Se sugerează să luați cât mai multă apă în fiecare zi, cel puțin 10 până la 14 pahare de apă pe zi pentru curățarea profundă.

- Aloe (Aloe vera)

Aloe vera este bine cunoscut pentru proprietățile sale de detoxifiere și acțiunea laxativă, ceea ce îl face o substanță eficientă pentru curățarea colonului. Principala metodă este de a tăia un bob de frunze pe verticală pentru a stoarce conținutul, adăugați un suc de lamaie și aduceți la frigider timp de aproximativ 2 până la 3 ore. După aceea, se recomandă să luați sucul de mai multe ori pe zi.

- Iaurt

Yogurturile naturale sunt o sursă excelentă de probiotice și bacterii bune care ajută organismul să-și mențină buna funcționare. Această băutură este, de asemenea, capabilă să îmbunătățească problemele stomacului precum indigestia și mișcările neregulate ale intestinului.

- Sare de mare

Sarea de mare stimulează circulația intestinului și ajută la eliminarea toxinelor din organism. Idealul este să fierbeți un pahar de apă care conține o lingură de sare de mare. După răcire, beți soluția dimineața pe stomacul gol. Acest proces va face o curățare profundă a intestinelor, care poate provoca diaree pe parcursul zilei. Din acest motiv, beți multă apă după ingerarea apei și a soluției de sare.

Această metodă ar trebui evitată dacă aveți probleme cum ar fi hipertensiunea arterială sau bolile de inimă datorită aportului ridicat de sare.

- Irigare

Irigarea în colon poate fi făcută acasă cu ajutorul unui profesionist calificat. Metoda este similară cu o clismă, dar implică mult mai multă apă și constă în faptul că vă aflați pe o masă, în timp ce o pompă de joasă presiune sau un rezervor de apă irită apă în intestin printr-un tub mic introdus direct în rect.

Odată ce apa este în intestine, persoana poate efectua masaje pe abdomen și apa este eliberată prin mișcări normale ale intestinului care vor elimina fluidele intestinale și deșeurile. Procedura poate dura până la o oră.

Efecte secundare

Deși poate aduce unele beneficii, curățarea intestinului natural poate duce la unele efecte secundare precum:

• vărsături;
• greață;
• crampe;
• amețeli;
• diaree;
• deshidratare;
• Dezechilibrul de săruri și minerale;
• Interferența în absorbția medicamentului;
• Intestinale;
• infecție;
• Epuizarea florei intestinale (bacterii intestinale naturale);
• Probleme de rinichi.

Este cu adevărat necesar?

Știm că corpul nostru este capabil să rezolve multe probleme pe cont propriu. Dovezile științifice demonstrează că corpul, prin el însuși, este capabil să efectueze anumite fapte descrise în următoarele subiecte.

• Mișcările intestinale sunt capabile să curățe intestinul. În plus, bacteriile naturale prezente în colon pot detoxifica regiunea posibilelor deșeuri alimentare.
• Membranele mucoase prezente în colon pot face dificilă și chiar împiedică intrarea substanțelor nedorite în sânge și în țesuturile corpului.
• Căptușeala intestinului se regeneră mai repede decât orice alt țesut din corp, ceea ce împiedică acumularea de toxine.
• Cantitatea normală de scaun pe care o face o persoană în fiecare zi variază de la persoană la persoană. Forțarea numărului de mișcări intestinale nu crește pierderea în greutate deoarece corpul absoarbe cea mai mare parte a caloriilor înainte de a ajunge în intestinul gros.
• Ficatul are, de asemenea, funcția de neutralizare și eliminare a oricăror toxine care pot ajunge în cele din urmă în sânge.

Astfel, curățarea intestinală adâncă nu trebuie făcută frecvent și trebuie indicată doar de un medic în cazuri extreme în care persoana are nevoie cu adevărat.

Nu întotdeauna, pentru a fi natural, înseamnă că procedura este sigură. Din acest motiv, repetăm: căutați un medic înainte de a efectua o astfel de procedură pentru curățarea intestinului natural.

Alte modalități de a îmbunătăți sănătatea intestinului

Alegerile conștiente din dietă pot avea un impact bun asupra sănătății intestinale. Astfel de opțiuni includ o creștere a aportului de fibre solubile și insolubile, de exemplu, capabile să asiste în probleme gastro-intestinale, incluzând constipația, boala diverticulară și chiar și cancerul colorectal. Idealul este consumul zilnic de fibre de aproximativ 25 până la 30 de grame de fibre. În general, oamenii consumă numai 15 grame pe zi, ceea ce este inferior idealului pentru un intestin sănătos.

Pentru a crește cantitatea de fibre, este posibil să se adauge mai multe surse de fibre insolubile în alimente, cum ar fi cerealele și cerealele integrale, pe lângă fibrele solubile, cum ar fi tărâțele de ovăz, fructele și legumele. În plus, aportul de lichide este foarte important pentru a rămâne hidratat.

Evitarea consumului de alimente digerabile este, de asemenea, o strategie bună de limitare a consumului de carne roșie doar câteva zile din săptămână.

Referințe suplimentare:

Telomerase - cheia pentru îmbătrânire?

Procesul de îmbătrânire este una dintre marile provocări ale sănătății publice, considerând că o bună parte a populației este compusă din vârstnici. În Brazilia, ratele de creștere a populației vârstnice sunt mai mari decât ratele de creștere a populației în ansamblu. Timp de mulți ani, știința a căutat răspunsuri despre cum a avut loc procesul de îmbătrânire în corpul uman și cum a fost posibil să se amâne acest proces inevitabil. Într-o căutare continuă a tratam

(Fiind bine)

7 cele mai utilizate boostere imune

Având în vedere creșterea nivelului de stres, excesul de greutate și, de asemenea, reducerea calității vieții oamenilor în societatea modernă, a existat, de asemenea, o creștere semnificativă a diferitelor probleme de sănătate. Atunci când organismul are o imunitate scăzută, crește șansele de a dezvolta diverse boli, cum ar fi gripa, răcelile, infecțiile, printre altele. Din acest motiv, e

(Fiind bine)