Cum Omega 3 vă poate ajuta să pierdeți greutatea
Știați că acizii grași omega-3 sunt grăsimi esențiale necesare pentru o varietate de funcții fiziologice importante, care includ îmbunătățirea abilităților cognitive, inclusiv timpul de reacție, luarea deciziilor, concentrarea, memoria și stabilizatorul de dispoziție? Corpul tau are nevoie de aceasta grasime esentiala pentru membranele celulare si pentru functionarea si viziunea normala a creierului!
Un supliment natural și extrem de benefic pentru a ajuta la scăderea în greutate și în continuare ajuta la sănătatea corpului și a minții este Omega 3, care, combinat cu exerciții fizice, prezintă rezultate excelente. Să spunem unii:
Ajută la arderea grăsimilor
Omega 3 activează o proteină celulară numită PPAR-gamma. Accelerat, îmbunătățește performanța insulinei din celule, facilitând sarcina sa de a transforma zahărul în energie. Reglează nivelurile de leptină, mărind și mai mult controlul apetitului. Pe scurt, în timp ce economisirea de calorii vă ajută să pierdeți greutatea oricum, omega-3s sunt esențiale pentru reglarea arderii depozitelor grase și a foametei, ceea ce previne atacurile asupra frigiderului și îmbunătățește eliminarea măsurilor.
Exerciții și inflamații
Exercițiile provoacă "daune induse" fibrelor musculare care declanșează creșterea care are ca rezultat fibrele musculare mai mari și mai puternice. Cu toate acestea, mușchii suferă de asemenea de inflamație după exerciții fizice, lăsând-i durerea, întărirea și umflarea. Controlul inflamației musculare post-exercitare poate accelera procesul de recuperare și vă va permite să vă instruiți mai mult și să progresați mai repede. Exercițiul de recuperare depinde, de asemenea, de bunăstarea întregului corp, în special de sistemul cardiovascular care asigură nutrienții necesari pentru creștere.
Omega 3 asistă în procesul de recuperare corporală și reparații tisulare - pentru proprietățile sale antiinflamatorii cunoscute - în plus față de reducerea durerii musculare post-exercițiu.
Reduce trigliceridele
Omega 3 combinat cu un exercițiu regulat poate maximiza pierderea de grăsimi. In plus, persoanele care suplimenteaza cu omega-3 pot reduce trigliceridele din sange cu 14%, cresc colesterolul bun cu 10% si imbunatatesc in continuare functia vaselor sanguine.
Contrar a ceea ce mulți cred, există da alternative naturale, vitale și super sănătoase pentru a pierde în greutate! Ai auzit vreodată de Omega Blend? Omega Blend este o combinație de ulei de in, ulei de susan și semințe de floarea soarelui presat la rece, bogat în omega 3, 6 și 9.
Știți importanța presării la rece? Când sunt presate la rece, componentele mențin toate proprietățile funcționale și nutriționale!
Vreți să aflați mai multe despre Omega 3 și cât de mult vă poate ajuta în performanța sportivă? Aflați mai multe pe blogul: http://www.vitalatman.com.br/blog/omega-3-ea-pratica-esportiva/
Lipsa de fier - simptome, cauze, surse și sfaturi
Fierul este un mineral esențial pentru corpul nostru, fiind necesar pentru mai multe procese care sunt indispensabile vieții umane, cum ar fi transportul de oxigen suficient în întregul corp care este efectuat de celulele roșii din sânge, în care fierul este o parte. De asemenea, fierul este necesar pentru producerea de globule roșii (hemoglobină), transformarea zahărului în energie, producția de enzime (rol vital în producerea de celule noi, aminoacizi, hormoni și neurotransmițători), funcționarea eficientă a sistemului imunitar, creșterea fizică și mentală, în special la copii și în timpul sa
Aplicarea telefonului mobil crește ca alternativă la contraceptive
O metodă foarte inovatoare apare, la 60 de ani de la nașterea contraceptivelor contraceptive, ca o alternativă pentru femei ca metodă contraceptivă. Este o aplicație care monitorizează rata fertilității feminine fără intervenția hormonală sau cu nici un fel de dispozitiv în interiorul corpului. Vezi de asem
