Cum Omega 3 vă poate ajuta să pierdeți greutatea
Știați că acizii grași omega-3 sunt grăsimi esențiale necesare pentru o varietate de funcții fiziologice importante, care includ îmbunătățirea abilităților cognitive, inclusiv timpul de reacție, luarea deciziilor, concentrarea, memoria și stabilizatorul de dispoziție? Corpul tau are nevoie de aceasta grasime esentiala pentru membranele celulare si pentru functionarea si viziunea normala a creierului!
Un supliment natural și extrem de benefic pentru a ajuta la scăderea în greutate și în continuare ajuta la sănătatea corpului și a minții este Omega 3, care, combinat cu exerciții fizice, prezintă rezultate excelente. Să spunem unii:
Ajută la arderea grăsimilor
Omega 3 activează o proteină celulară numită PPAR-gamma. Accelerat, îmbunătățește performanța insulinei din celule, facilitând sarcina sa de a transforma zahărul în energie. Reglează nivelurile de leptină, mărind și mai mult controlul apetitului. Pe scurt, în timp ce economisirea de calorii vă ajută să pierdeți greutatea oricum, omega-3s sunt esențiale pentru reglarea arderii depozitelor grase și a foametei, ceea ce previne atacurile asupra frigiderului și îmbunătățește eliminarea măsurilor.
Exerciții și inflamații
Exercițiile provoacă "daune induse" fibrelor musculare care declanșează creșterea care are ca rezultat fibrele musculare mai mari și mai puternice. Cu toate acestea, mușchii suferă de asemenea de inflamație după exerciții fizice, lăsând-i durerea, întărirea și umflarea. Controlul inflamației musculare post-exercitare poate accelera procesul de recuperare și vă va permite să vă instruiți mai mult și să progresați mai repede. Exercițiul de recuperare depinde, de asemenea, de bunăstarea întregului corp, în special de sistemul cardiovascular care asigură nutrienții necesari pentru creștere.
Omega 3 asistă în procesul de recuperare corporală și reparații tisulare - pentru proprietățile sale antiinflamatorii cunoscute - în plus față de reducerea durerii musculare post-exercițiu.
Reduce trigliceridele
Omega 3 combinat cu un exercițiu regulat poate maximiza pierderea de grăsimi. In plus, persoanele care suplimenteaza cu omega-3 pot reduce trigliceridele din sange cu 14%, cresc colesterolul bun cu 10% si imbunatatesc in continuare functia vaselor sanguine.
Contrar a ceea ce mulți cred, există da alternative naturale, vitale și super sănătoase pentru a pierde în greutate! Ai auzit vreodată de Omega Blend? Omega Blend este o combinație de ulei de in, ulei de susan și semințe de floarea soarelui presat la rece, bogat în omega 3, 6 și 9.
Știți importanța presării la rece? Când sunt presate la rece, componentele mențin toate proprietățile funcționale și nutriționale!
Vreți să aflați mai multe despre Omega 3 și cât de mult vă poate ajuta în performanța sportivă? Aflați mai multe pe blogul: http://www.vitalatman.com.br/blog/omega-3-ea-pratica-esportiva/
Proteinele din zer pot provoca cosuri? De ce?
Având în vedere avantajele de a avea un corp adolescent - cum ar fi capacitatea de a lua opt cutii de bere și de a mânca două hamburgeri fără a suferi o criză existențială în dimineața următoare, de exemplu - se pare că nimeni nu vrea acest timp înapoi. Dar, presupunând că nu trăiți astăzi în dieta menționată mai sus, există un infractor mai puțin recunoscut, care ar putea fi încă pe nervii tăi. Proteina din zer a fost le
Mineralul pe care ar trebui să-l mâncați pentru a pierde în greutate după 30 de ani
Pierderea celor câteva kilograme pe care le aveți în exces poate fi extrem de dificilă, mai ales când într-adevăr nu știți de unde să începeți. De aceea, medicii din întreaga lume îi sfătuiesc pe pacienții lor să ia vitamine și minerale dacă încearcă să piardă în greutate. Aceste substanțe nutritive importante lucrează pentru a completa substanțele nutritive vitale necesare organismului, ceea ce vă ajută la accelerarea metabolismului și accelerarea pierderii în greutate. Există un mineral special car
