Verificați desertul care poate ajuta la stimularea metabolismului
Ar putea fi surprinzător pentru dvs., dar există într-adevăr un desert care poate accelera metabolismul. Din păcate, nu sunt cookie-uri de ciocolată, dar nici nu este un simplu fruct. Acest desert este extrem de gustos și, în același timp, sănătos pentru tine de a mânca. Veți fi, probabil, plăcut surprins de gustul său și mai ales de faptul că poate ajuta la creșterea metabolismului!
Potrivit nutritionistului Mark Guarini, acest desert este bogat in fibre si acizii grasi omega-3, care cresc metabolismul si arderea grasimilor. Poti ghici ce este?
Este gemul de măr cu semințe de in și scorțișoară! De la un ingredient la altul, există multe beneficii pentru sănătate promovate de acest desert.
Vezi mai multe:
- Beneficiile mărului pentru sănătate și fitness.
- Avantajele semințelor de in pentru sănătate și fitness.
- Beneficii de scorțișoară pentru sănătate și fitness.
Semințele de semințe de flax sunt cheia pentru a face acest desert ceva care stimulează metabolismul. Ele sunt surse excelente de antioxidanți, bogate în omega-3, grăsimi sănătoase cu proprietăți antiinflamatorii și pline de fibre sănătoase, potrivit lui Guarini. Iar fibrele sunt exact cele care au rolul de a vă stimula metabolismul!
Verificați rețeta completă pentru acest desert.
ingrediente:
- 1 măr organic mijlociu, tocat;
- 1 lingurita de scortisoara;
- 3 linguri de semințe de in,
- 1/2 cana apă.
Metoda de preparare:
Procesați și amestecați ingredientele. A se păstra la frigider timp de aproximativ o oră și serviți!
Mai multă mâncare vă poate ajuta să scăpați de greutate și mai mult
Mâncarea de alimente mai lungi și mai adânci poate aduce mai multe beneficii. Una dintre ele este pierderea potențială în greutate. Alimentele solide necesită în mod evident o mestecare. Într-un studiu recent, participanții au consumat 150 de calorii înainte de a servi la un bufet. Cei care au luat gustări pe alimente solide înainte de masă au mâncat cu aproximativ 150 de calorii mai puțin la bufet, comparativ cu cei care au primit gustări de 150 de calorii în formă lichidă care nu și-au redus mărimea de masă. Consumul rapid, cu mu
9 Rețete de arahide cu arahide Fit și lumină
Dacă doriți să pregătiți un tort care se potrivește în dieta dvs., puteți lua în considerare unele opțiuni sănătoase și adaptări pentru rețete, iar una dintre ele este tortul de arahide, potrivit și ușor! Este un tort super-gustos și poate fi mâncat ca o gustare după-amiaza. În măsura în care este potrivit și versiunea ușoară, este important să nu exagerezi cantitatea de porții. De asemenea, poate fi o ma
