Faceți cunoștință cu "Corredores Pedreiros" din Maceio
În timp ce mulți oameni se plâng de puțină disponibilitate pentru a practica activități fizice, mai ales din cauza lipsei de timp din cauza obligațiilor profesionale, un grup de zidari din Maceió, în statul Alagoas, a decis să lase această scuză acolo și a început să curgă de trei ori pe săptămână sau fișier. Aceștia fac parte din proiectul "Masonii coridoarelor", potrivit rapoartelor din campionul sportiv.
Grupul de 30 de angajați ai unei lucrări din apropierea mării Ponta Verde din Maceió se întâlnește de trei ori pe săptămână pentru a alerga pe plajă cu aproximativ cinci luni în urmă.
Foto: Reproducere Total Sport
În această privință, slujitorul Eric Loureiro spune cum participarea proiectului ia încurajat să-și schimbe viața: "Înainte de a trăi o viață foarte sedentară, am fumat, am băut și m-am gândit că sportul a fost o prostie, a fost o chestie de oameni care n-aveau de ce să facă . Apoi după ce am văzut că nu era așa, am oprit fumatul, sportul ma ajutat mult să renunț la fumat și să beau. Și astăzi m-am oprit și am alergat și mulțumesc lui Dumnezeu că sa întâmplat. "
Deja pentru electricianul Josiel Francisco, rasele l-au ajutat să-și dea seama că condiționarea lui fizică nu era la fel de bună precum își imagina. "M-am gândit că am fost fizic pentru că am fost întotdeauna de lucru în muncă verticală, mereu merge în sus și în jos. Dar când am venit să ne antrenăm, a început să vadă că el se datorează fizic. Dar sa îmbunătățit. Condiționarea se îmbunătățea, chiar și mâncarea noastră se îmbunătățea. Și astăzi, băieții sunt toți sănătoși și capabili să joace sport ", a explicat el.
Potrivit inginerului civil al proiectului, Irving Soares, compania susține inițiativa deoarece crede că rasa îmbunătățește calitatea vieții angajaților și încurajează continuitatea lor în companie, pe măsură ce ei îmbrățișează proiectul, precum și creșterea productivitatea și îmbunătățirea stimei de sine și a sănătății lucrătorilor.
Proiectul a fost atât de sigur că participanții participă deja la evenimentele de curse.
Videoclipul cu povestea completă a istoriei "Masonilor Runners" din Maceió, puteți verifica din acest link.
Distrugerea musculară - ce este, cum să o tratați și cum să o preveniți
Tulpina musculară, de asemenea cunoscută sub numele de stretching, este un rău care afectează mulți practicanți ai activității fizice, precum și sportivi profesioniști. Pentru orice practicant de activitate fizică este important să știți, în primul rând, ce este și cum să identificați o tulpină musculară. Mai mult decât atât
12 sfaturi pentru un abdomen perfect
Având un abdomen definit este de multe ori visul și planul de viață al multor oameni. Cu toate acestea, se știe că acest vis nu se întâmplă peste noapte, cu mult mai puțin efort. Pentru a obține acel abdomen perfect, fie că sunteți bărbat sau femeie, trebuie să fiți conștient de a mânca, de a mânca alimente sănătoase și, de asemenea, să desfășurați activități fizice nu numai în regiunea abdominală, ci și în alte părți ale corpului. Mulți oameni cred că pentru a st
