După rănire pe parcursul unui traseu, tânărul pierde 57 kg
Emil Oprisa, în vârstă de 27 de ani, a avut o experiență provocatoare, jenantă și motivantă. În timpul unei călătorii la masteratul său, el a decis să participe la un traseu în Alpii austrieci, dar cei 150 de kg l-au îmbolnăvit și au "depășit" chiar și copiii și vârstnicii.
Această experiență la determinat să-și schimbe viața odată pentru totdeauna. Verificați călătoria lui Emil spusă în scrisoarea de mai jos:
Cum am câștigat în greutate?
În jurul celor 16 ani, totul sa schimbat. Părinții mei lucrau în străinătate, așa că nimeni nu "supraveghea" cu adevărat stilul meu de viață și obiceiurile alimentare. Am început să mănânc mai ales mâncare nesănătoasă. Aproape că nu am exercitat. Chiar și pentru a merge la piață la sfârșitul riei aș lua un taxi în loc să merg pe jos. Am fost întruchiparea leneșei, dar nu m-am văzut cu adevărat înfumurat. Oamenii din jurul meu au observat cu siguranță, iar unii prieteni au încercat să mă ajute să mă schimb, dar cu puțin succes!
Punctul de cotitură
În septembrie 2012, într-un mic oraș din Alpii austrieci, m-am înscris într-un program Masters de doi ani. Într-o zi, m-am plimbat prin oraș și am văzut o hartă cu trasee de drumeții în munții din jur. Credeam că o să încerc! Și am ales o cale să încerc a doua zi.
La începutul traseului au existat aproximativ 300 de scări. A fost unul dintre momentele cele mai jenante din viata mea! I-am transpirat ghimpii în timp ce copiii și bătrânii au trecut literalmente după mine. Acest lucru ma readus în realitate și mi-am dat seama că trebuie să fac o schimbare drastică!
Cum am pierdut greutatea
Am hotărât că, indiferent cât de jenant sau dificil a fost la început, aș merge la plimbări și exerciții fizice. Există un deal mic cu o statuie pe creasta din spatele universității, și de aici am început. M-am dus în sus și în jos pe acest deal în fiecare seară. Apoi am inclus o altă pantă în exercițiul meu și am început să alerg pe deal.
După câteva săptămâni, am început drumețiile. Am luat căi mai puțin ocupați, din moment ce eram încă nesigură de mine și de apariția mea. Treptat, odată cu scăderea greutății, am continuat să fac mai multe trasee. Acum, pot spune că există câteva secrete din munții din jur care nu știu. Fac plimbări lungi de peste 10 ore uneori!
Desigur, pentru a pierde in greutate, am avut de asemenea sa-mi schimb obiceiurile alimentare! Am scăpat tot felul de alimente procesate pe care am fost atât de obișnuiți să mănânc și m-am forțat să mănânc ceea ce am considerat mai devreme ca o mâncare gustoasă (salate și tot ce nu este prăjit!). M-am obișnuit cu ei și acum îi apreciez cu adevărat.
Cel mai greu lucru pe care l-am scos pentru mine erau jetoanele. Aș cumpăra trei pungi și le mănânc pe toate în câteva minute! În cele din urmă, îmi mărturisesc că consum unii dintre ei. De asemenea, am renunțat la băuturile răcoritoare și am început să beau mai multă apă. Țigareta a fost surprinzător de ușor de scăpat!
Sunt acum doar 9 kg din obiectivul meu de 84 kg, iar calitatea vieții mele sa îmbunătățit substanțial. Am detaliu călătoria mea pe blogul meu de pierdere în greutate. Sunt mult mai încrezător acum și mă bucur de activități cum ar fi alergarea și ciclismul, care părea imposibil acum câteva luni! Vreau doar să încurajez pe toată lumea să depășească aceste obstacole mentale și să găsească determinarea de a face ceea ce am făcut pentru că rezultatul te va uimi!
Izabel, Câștigătorul MasterChef, Thinning 35 kg fără chirurgie
Izabel Alvares, care a câștigat al doilea sezon al MasterChef Brazilia, este foarte diferit de ceea ce vedem de obicei la televizor. În mai puțin de doi ani, carioca a pierdut 35 kg și și-a schimbat complet aspectul. Nemulțumită de apariția ei în programul Bandeirantes Network, ea a decis să își schimbe dieta și să înceapă o rutină zilnică de exerciții, care include o jumătate de oră pe seriile de alergare și greutate. Rezultatul a fost atâ
Brokerul de asigurări pierde 45 kg, oprește modelul de barbă în creștere și se transformă
Un fost broker de asigurare de 33 de ani pare nerecunoscut după ce a pierdut aproximativ 45 kg și a crescut o barbă care a ajutat la catapulta cariera sa de modelare. Gwilym Pugh de la Londra a câștigat fanii din întreaga lume datorită bariei sale roșii distinctive și chiar a lucrat cu David Beckham! Modelul
