Dieta Sfaturi și Secretele a 10 Celebrități Mondiale

Te-ai intrebat vreodata cum arata cele mai multe vedete uimitoare chiar si atunci cand acestea sunt la cele mai rele? Chiar și atunci când tocmai s-au trezit sau au părăsit sală de gimnastică, toate transpirați. Se pare că are multe de-a face cu ceea ce mănâncă.

Energia lor aparent nesfârșită, pielea strălucitoare și corpurile sănătoase se datorează în mare parte dietei lor. Iată câteva trucuri de dietă sănătoasă pentru unele dintre stelele de top din lume:

1. Jennifer Lawrence

Înainte de orice apariție pe covorul roșu, Jennifer Lawrence bea ceai de musetel sau papadie pentru a-și stabiliza nervii. Antrenorul Lawrence, Dalton Wong, a spus că "ceaiul de musetel ajută la calmarea corpului și la scăderea stresului care se poate acumula înainte de un eveniment, care poate duce la balonare. Papa de ceai este un diuretic strălucitor.

Vezi mai multe:

• Ceaiul de musetel devine slab? Sfaturi și beneficii.
• Ceaiul din păpădie devine grăsime? Beneficii și sfaturi.

2. Hillary Duff

Actrița se asigură că se mănâncă bine în fiecare zi, începând cu fulgi de ovăz dimineața, cu unt de migdale și stafide și o salată de proteine ​​pentru prânz.

Cina este puțin mai rigidă pentru Hillary, deoarece este masa pe care o face cu fiul ei, Luca, de 4 ani. De obicei, gratuieste o friptură cu ananas sau piersici. "Ananasul este atât de ușor de gratar și arată atât de delicios", spune ea.

3. Natalie Portman

O mamă de doi și actriță aclamată poate fi vegană, dar asta nu înseamnă că mănâncă ca o pasăre. "Îmi consum greutatea în hummus în fiecare zi", a declarat ea pentru Vogue în 2010, referindu-se la faimoasa pastă de fasole. "Gatesc foarte mult, fac toate retetele mele vegane."

4. Rihanna

Cântăreața de superstar începe ziua cu patru ouă fierte, o felie de pâine prăjită (fără coajă) și fructe precum ananasul, mango și papaya, potrivit bucătarului său personal Debbie Solomon.

O altă alternativă de dimineață? "Eu mănânc albușuri de ou și ananas pentru micul dejun și apă călduță cu lamaie", a spus Rihanna.

5. Venus Williams

Vedeta americană de tenis Venus Williams alege o dietă bazată pe plante pentru a-i menține stocul pe teren. Unul dintre trucurile tale?

"Îmi amestec țelina, roșiile și un lapte de migdale ca bază, cu un ulei cum ar fi uleiul de măsline sau ceea ce am în prezent pentru a pregăti câteva feluri de mâncare interesante!"

6. Eva Mendes

Mama a doi păstrează micul dejun simplu: "Cred că ouăle sunt ca magia - puteți face multe cu ele. Cel mai adesea fac ouă simple și o felie de pâine prăjită pentru micul dejun ", a spus el. "Cred că alegerea sursei potrivite de proteine ​​devreme în timpul zilei vă ajută foarte mult restul acesteia".

7. Kate Hudson

Cum ajunge Kate Hudson într-un mod atât de incredibil? Ea a spus femeii Sănătatea că dieta ei constă în "orez, fasole, linte, salate frumoase, pești cu nivel scăzut de mercur, niște nuci, afine și zmeură și tot felul de legume".

8. Jessica Biel

Actrița și soțul ei, Justin Timberlake, profită, de asemenea, de beneficiile creșterii alimentelor în grădina lor. "Avem o grădină frumoasă și, la fiecare două zile, recoltăm spanacul și tăiem rechini și le aruncăm împreună într-o salată, este minunat", a spus Biel.

"Probabil că acesta este unul dintre cele mai tari lucruri pe care le consider să trăiesc în California. Putem să creștem cu adevărat grădina noastră pe tot parcursul anului. "

9. Emma Watson

Steaua frumuseții și a fiarei, Emma Watson, are un talent secret: face mâncăruri mexicane. "În dimineața asta fac o tortilla uimitoare, este specialitatea mea", a spus Emma. "Fac guacamole, patrunjel și ouă, apoi mănânc tortilla. Este foarte simplu, cu adevărat, dar delicios. "

10. Carrie Underwood

Cântăreața americană este, de asemenea, o altă persoană care se bate în dieta vegană pentru a arăta forma ei bună. "De obicei mănânc proteine ​​din plante precum tofu, fasole sau burgeri vegetarieni".

"Eu mănânc orez și fidea. Am încercat să evit carbohidrații, dar astăzi încerc să-mi echilibrez consumul de macro-uri, adică proteine, carbohidrați și grăsimi, mai mult decât îmi pasă de calorii ". Spune că bea și sucuri verzi în mod regulat.

10 Rețete pentru înghețată de casă să scadă

Weekend, faci cea mai mare căldură și nu e suficient ventilator suficient în casa ta pentru a te ajuta să te răciți. Deoarece sunteți inconfortabil ca și dvs., unul dintre membrii familiei dvs. decide să utilizeze o altă tactică pentru a atenua problema și se îndreaptă spre magazin alimentar pentru a cumpăra o oală de înghețată. Ideea este că sunt

(dietă)

3 minciuni care se incheie cu dieta ta

Ați încercat toate trucurile de dietă prezente în toate cărțile și încă nu ați pierdut nici un kilogram, așa că ați ajuns la concluzia că nu v-ați născut să purtați haine strânse. Dar, ca o mulțime de "alimente pentru pierderea în greutate", sfaturile pentru pierderea în greutate nu sunt întotdeauna gata să fie "consumate. Un studiu recent a con

(dietă)