Daniel Diet - Cum funcționează, Meniu și sfaturi

În Sfânta Scriptură, Daniel era un profet care și-a părăsit pământul natal la o vârstă fragedă și a fost trimis la Babilon cu sarcina de a sluji în palatul regelui Nebucadnețar.

Acolo și-a exercitat darul de la Dumnezeu, care urma să interpreteze vise, a devenit unul dintre slujitorii regelui și a fost aruncat și a supraviețuit unei ciori de lei, după ce a ascuns un ordin care la împiedicat să se roage lui Dumnezeu.

Cum funcționează dieta lui Daniel?

Dar un alt punct care se evidențiază în traiectoria profetului este faptul că el a refuzat să se hrănească cu mâncarea și băuturile pe care le-a oferit împăratul și a cerut să se hrănească numai cu apă și cu legume imediat ce a fost trimis la Babilon .

Într-un al doilea moment, el a făcut o altă perioadă de post, în care nu a mâncat carne, nu a băut vin sau nu a consumat alte mâncăruri delicioase timp de trei săptămâni după ce a primit un mesaj și o viziune din partea lui Dumnezeu.

Și a fost inspirată de această poveste povestată în paginile Sfintele Scripturi că sa dezvoltat un program alimentar care este descris ca o dietă vegană cu mai multe restricții.

Metoda poate determina faptul că alimentele sunt făcute din fructe, legume, cereale integrale și apă și exclud articole cum ar fi cafeaua, carnea, peștele, pâinea, alimentele procesate, zahărul sau alcoolul. Dieta lui Daniel poate, de asemenea, să taie alimente pe bază de făină albă și așa-numitele alimente nesănătoase, alimente care au un conținut scăzut de nutriție și au un conținut ridicat de calorii.

Este important să știm că există versiuni improvizate, diverse și chiar mai blânde ale dietei lui Daniel, având în vedere că ceea ce Biblia prezintă este încă un instantaneu al modului în care posturile au fost făcute de profet, dar nu oferă instrucțiuni detaliate.

Daniel Diet Menu

Iată un exemplu de meniu care poate fi folosit în programul alimentar. Versiunea aleasă propune tăierea de carne și zaharuri.

Cu toate acestea, înainte de a intra în meniu, asigurați-vă că consultați medicul și / sau nutriționistul în care aveți încredere. Cea mai bună variantă a dietei lui Daniel variază de la persoană la persoană, în funcție de corpul dumneavoastră și de nevoile dumneavoastră.

mic dejun

• Opțiunea 1: Ceai fără zahăr, prăjituri și fructe fără legume.
• Opțiunea 2: Suc de fructe natural, tapioca cu brânză și fructe.
• Opțiunea 3: Cafea cu lapte fără zahăr, fructe și pâine cu margarină.

Dimineata gustare

• Opțiunea 1: Suc de fructe natural.
• Opțiunea 2: Papaya sau banană cu ovăz.
• Opțiunea 3: Se amestecă nucile și fructele uscate cu 1 castan de cal, 2 nuci, 3 nuci de cajou, 6 migdale, 4 prune sau 4 caise sau 1 lingură de stafide.

Pranz / Cina

• Opțiunea 1: Orez, clătită cu umplutură de legume, salată de salată și arugula și salată de chuchu.
• Opțiunea 2: Orez, fasole, omeletă din cuptor, dovlecei și salată verde și salată de roșii;
• Opțiunea 3: Orez, fasole, cartof rustic, vinete friptură și salată de salată americană, salată purpurie, roșu, porumb și roșii.

Gustări după-amiaza

• Opțiunea 1: vitamina din fructe.
• Opțiunea 2: brânză Crepyoca și cafea cu lapte fără zahăr.
• Opțiunea 3: Ceai fără zahăr și pâine prăjită cu brânză.

Alte rețete care pot apărea și pe acest meniu sunt: ​​gratin congelat, salată de masă, risotto funghi, inimă de palmier sau vinete și paste cu 4 sos de brânză sau pesto sau sos de funghi sau sos alb sau usturoi și ulei.

îngrijire

Mai întâi de toate, este important să știm că ceea ce spune Biblia este că dieta lui Daniel a fost făcută de profet pentru chestiuni religioase și spirituale. Asta înseamnă că scopul lor nu a fost de a pierde în greutate, așa cum este cazul multor oameni care intră într-un anumit tip de program de dietă sau nu mai consumă anumite tipuri de alimente sau grupuri alimentare.

Acest lucru înseamnă că dieta lui Daniel nu pierde în greutate? Nu neapărat.

Ziarul atlantic a povestit povestea unei femei pe nume Sarah Neumann din Statele Unite. Potrivit publicației, ea a urmat dieta lui Daniel ca un exercițiu religios. Din cauza asta, ea nu a mers să mănânce cu prietenii în restaurante. Rezultatul a fost că a pierdut greutatea și sa simțit mai sănătos după experiență.

Într-o conversație cu ABC News, nutriționistul Jessica Bennett a spus că experimentarea cu o anumită versiune a dietei lui Daniel are potențialul de a contribui la inițierea unor obiceiuri alimentare sănătoase și scădere în greutate pentru unii oameni.

Bennett a mai spus că programul ar putea ajuta oamenii să devină mai conștienți de ceea ce mănâncă și de ceea ce au în corp, deși se subliniază faptul că versiunile foarte restrictive ale dietei pot lăsa unele persoane frustrate, necesită schimbări rapide și rapide ale alimentelor.

Pe de altă parte, nutriționistul Zoe Zarcombe susține că dieta lui Daniel poate funcționa chiar dacă se face în câteva zile, dar când este efectuată pe termen lung, este asociată cu deficiența vitaminelor și a mineralelor de origine animală.

Urmând dieta Daniela pentru o lungă perioadă de timp poate genera lipsa de vitamina A, vitamina B12, vitamina D și vitamina E, cauzând slăbiciune musculară, dureri osoase și slăbirea sistemului imunitar.

Prin urmare, indiferent dacă dieta este o modalitate de a pierde în greutate, fie că urmați acest tip de dietă ca parte a unui exercițiu religios sau de credință, merită să aveți urmărirea unui nutriționist și a unui medic.

Acest lucru este important pentru a ști dacă puteți urma cu adevărat programul alimentar, cât timp acesta poate funcționa și cât de bine se poate face dieta fără a vă deteriora sănătatea.

Sunt toate produsele alimentare procesate foarte rău?

Probabil că ați citit undeva sau ați auzit că alimentele procesate sunt rele pentru sănătate, că sunt calorice și nesănătoase și, prin urmare, ar trebui eliminate din alimente. Dar ați știut că, în anumite cazuri, acest tip de alimente este capabil să facă viața mai sănătoasă și mai convenabilă și că nu toate alimentele procesate sunt dușmani ai sănătății și sănătății? Crezi că e ciudat? Calmează-te, e

(dietă)

Câștigă 7 ani de viață schimbând aceste 3 obiceiuri în fiecare zi

Un nou studiu a cuantificat beneficiile unui stil de viață sănătos ca niciodată: pentru prima dată, oamenii de știință au legat trei comportamente - nu fumează, menținând o greutate normală și consum moderat de alcool - la încă 7 ani de viață. De cercetare, publicat in Health Affairs , de asemenea, a constatat ca acesti ani suplimentare sunt cheltuite in primul rand in stare buna de sanatate si fara handicap. Autorii studiulu

(dietă)