Extroverții au mai multă șansă de a obține grăsime, arată un studiu
Ce determină dacă o persoană va câștiga sau nu? Calitatea alimentelor, viteza metabolismului, frecvența activității fizice și glicemia cu siguranță vă vor influența. Dar știați că trăsăturile de personalitate pot face pe cineva mai mult să aibă kilograme în plus?
E adevărat! Cel puțin potrivit unui sondaj elvețian care a spus că oamenii extroverți, nevrotici și dezorganizați sunt cei care au mai multe șanse de a mânca și, prin urmare, să câștige kilograme în plus. De asemenea, studiul a constatat că persoanele care sunt deschise experiențelor noi și celor care sunt conștienți au o tendință mai scăzută de a consuma alimente bogate în calorii.
Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii de la Institutul Federal de Tehnologie ( Institutul Federal de Tehnologie din Elveția) au grupat 1.000 de răspunsuri la chestionar cu privire la obiceiurile alimentare, personalitatea și alegerile alimentare.
Spre Newser, autorul studiului, Carmen Keller a explicat despre rezultatele lucrării sale: "Am descoperit că personalitatea unei persoane determină, da, pentru că el mănâncă ceea ce mănâncă".
Rezultatele cercetării au evidențiat faptul că o persoană mai deschisă experiențelor noi tind să mănânce fructe, salate și legume mai des decât să mănânce carne. În plus, cineva care este conștient poate rezista tentației de a mânca prin impuls sau dorință stimulată de mirosul sau gustul unui mâncare.
Pe de altă parte, potrivit studiului, extroverții consumă mai multe alimente grase și consumă mai multă alcool, deoarece tind să ia masa cu alte persoane la ocazii sociale. Și neuroticii mănâncă alimente cu mai multe calorii ca o modalitate de a trata emoțiile lor negative.
"O lipsă de conștientizare determină oamenii să mănânce impulsiv și să-și piardă controlul de sine asupra alimentelor tentante care sunt gustoase și mirosuri bune", a spus Keller.
Studiul subliniază alte cercetări
Studiul elvețian a venit să completeze un rezultat deja prezentat de un alt studiu realizat anul trecut de universitățile din Oxford și Cambridge, ambele din Anglia. Această lucrare a identificat existența a trei mari grupuri de consumatori exagerați de alimente: "banchete", care nu se opresc din consum deoarece nu se simt niciodată mulțumiți, cei care "mereu doresc să mănânce" și nu se pot opri să se gândească la alimente și la " mâncători prin impuls ", care se transformă într-o bomboană când trec prin dificultăți.
Pe scurt, cercetătorii din studiul în limba engleză au arătat că cauza unei persoane de a fi supraponderală poate fi în apetitul lor, în dorința sau în genele lor.
Diabetul și persoanele care ar trebui să-și reducă aportul de zahăr în general pot simți că ar trebui să restricționeze o listă uriașă de alimente și acest lucru nu este întotdeauna adevărat. Desigur, este necesar să se evite consumul de carbohidrați, iar acest lucru include pâinea, dar mâncând cu parimonie, este posibil, da, să vă bucurați de pâine, inclusiv de pâinea dulce. Vezi de asemenea: Sfatur
10 Rețete pentru Supă de Lumină Mandioca
Consumul unei supă poate fi cel mai recomandat mod de a obține toate substanțele nutritive din anumite ingrediente. Atunci când utilizați apă de gătit pentru legume sau maniuri, de exemplu, pentru a pregăti o supă, veți obține toate proprietățile alimentelor. Cassava este o hrană tradițională braziliană, găsită în mai multe regiuni din Brazilia. Din rădăcină sunt
