Imaginile acestei fete înainte și după băutură
Cu șapte ani în urmă, un influențator suedez digital Instagram, Jelly Devote, a ieșit să bea cu prietenii cel puțin de trei ori pe săptămână, suferind de mahmureala cu aceeași frecvență. "Nu știu cât de mult am băut - a fost prea mult", spune ea despre afinitatea ei pentru bere și băuturi.
Acum 27 de ani, Devote și-a redus consumul de alcool la un pahar sau două vinuri sau șampanie la fiecare două săptămâni, iar efectele au fost drastice, potrivit fotografiilor recente pe care le-a publicat pe Instagram comparând aspectul ei înainte și după schimbare acest obicei.
Imaginile "side-by-side" au primit mai mult de 13.500 de tannings (mii mai mult decât postările lor tipice) într-o chestiune de zile.
În subtitrare, ea scoate în evidență stilul ei de viață nou-echilibrat, opusul vechilor obiceiuri: Devote era în principiu sedentar. Ea și-a hrănit corpul cu alimente prelucrate, cum ar fi chipsuri de cartofi, biscuiți, carne de mezeluri grase și băuturi alcoolice - "nici o singură legumă", spune ea. "Tot ce am făcut era să ies cu prietenii sau să stau pe canapea."
Când avea 21 de ani, o lovitură de bikini (deloc plăcută) a făcut-o să se gândească la exerciții fizice. În același timp, bunica ei, care îi răsfăța de mult cu dulciuri, a menționat mai întâi câștigul în greutate.
"A fost momentul când am decis să fac schimbări", spune Devote, care a început să-și exercite regulat acasă la scurt timp după aceea. Încurajată de pierderea ei inițială în primele câteva săptămâni, ea sa concentrat asupra consumului excesiv de alcool: "Este pur și simplu imposibil să ai un corp și o minte sănătoasă cu atât de mult consum de alcool", spune ea.
"Eu mereu beau apă", spune ea. "Devote a schimbat, de asemenea, restul dietei prin trecerea a trei mese mari pe zi la cinci sau șase mici, alcătuite din legume verzi, grăsimi sănătoase și proteine. Ea salvează un spațiu pentru a trata ca o gogoasă ocazional. După patru luni, a pierdut aproximativ 13, 6 kg.
Deși a suferit unele recidive, cum ar fi o rănire a spatelui, care a amenințat că îi va afecta motivația de a-și exercita câțiva ani în urmă, ea sa întors întotdeauna cu o nouă promisiune. "Când mă întorc în sală, mă îndrăgostesc din nou și mă bucur de ea mai mult ca niciodată", spune Devote, care a învățat să pună mai multe acțiuni în mintea ei decît propria greutate, pe care ea nu o măsoară mai mult. "Mai important, am început să mă iubesc în loc să mă urăsc", scrie ea pe Instagram.
Deși ea este o influență digitală, cu mai mult de 574.000 de adepți, care își petrec cea mai mare parte a timpului de călătorie, continuă să bea cu moderatie. "Am echilibru", a scris ea pe Instagram. De asemenea, se antrenează atunci când poate, de obicei de cinci ori pe săptămână, în camera de hotel, folosind o bandă elastică pe care o poartă întotdeauna cu rucsacul ei ca greutăți. Pentru a rămâne activă, ea caută aventuri ca plimbări. "Sunt atât de multe schimbări în aspectul meu, în ce simt și cum îmi trăiesc viața", a scris ea. "N-am mai simțit niciodată mai bine!"
Obosit de a fi o persoană nefericită, omul pierde peste 70 kg
Ernie Lauro, în vârstă de 29 de ani, a ajuns să cântărească 160 kg. El spune că nu și-a luat în considerare sănătatea și greutatea, a mâncat ceea ce voia, suma pe care o dorea și a început să-și dea seama că trăiește o viață nefericită. Atunci a decis să se schimbe și a pierdut un impresionant 71 kg pentru a avea o viață mai sănătoasă și mai fericită acum. Verificați călătoria baiatului
Omul pierde peste 38 kg Schimbând doar 2 lucruri mici în viața ta
Dacă ați fost dat afară dintr-un avion pentru că aveați supraponderali, cum ați reacționa? Regizorul Kevin Smith a ales să joace în "Too Fat For 40" . Și în patru ani a pierdut multă greutate. Există multe personaje în care oamenii se raportează la aspectul lor fizic, mai ales atunci când vine vorba de extreme, cum ar fi cei mai pucioși sau extrem de slabi. Cazurile ca Kev
