Imaginile acestei fete înainte și după băutură
Cu șapte ani în urmă, un influențator suedez digital Instagram, Jelly Devote, a ieșit să bea cu prietenii cel puțin de trei ori pe săptămână, suferind de mahmureala cu aceeași frecvență. "Nu știu cât de mult am băut - a fost prea mult", spune ea despre afinitatea ei pentru bere și băuturi.
Acum 27 de ani, Devote și-a redus consumul de alcool la un pahar sau două vinuri sau șampanie la fiecare două săptămâni, iar efectele au fost drastice, potrivit fotografiilor recente pe care le-a publicat pe Instagram comparând aspectul ei înainte și după schimbare acest obicei.
Imaginile "side-by-side" au primit mai mult de 13.500 de tannings (mii mai mult decât postările lor tipice) într-o chestiune de zile.
În subtitrare, ea scoate în evidență stilul ei de viață nou-echilibrat, opusul vechilor obiceiuri: Devote era în principiu sedentar. Ea și-a hrănit corpul cu alimente prelucrate, cum ar fi chipsuri de cartofi, biscuiți, carne de mezeluri grase și băuturi alcoolice - "nici o singură legumă", spune ea. "Tot ce am făcut era să ies cu prietenii sau să stau pe canapea."
Când avea 21 de ani, o lovitură de bikini (deloc plăcută) a făcut-o să se gândească la exerciții fizice. În același timp, bunica ei, care îi răsfăța de mult cu dulciuri, a menționat mai întâi câștigul în greutate.
"A fost momentul când am decis să fac schimbări", spune Devote, care a început să-și exercite regulat acasă la scurt timp după aceea. Încurajată de pierderea ei inițială în primele câteva săptămâni, ea sa concentrat asupra consumului excesiv de alcool: "Este pur și simplu imposibil să ai un corp și o minte sănătoasă cu atât de mult consum de alcool", spune ea.
"Eu mereu beau apă", spune ea. "Devote a schimbat, de asemenea, restul dietei prin trecerea a trei mese mari pe zi la cinci sau șase mici, alcătuite din legume verzi, grăsimi sănătoase și proteine. Ea salvează un spațiu pentru a trata ca o gogoasă ocazional. După patru luni, a pierdut aproximativ 13, 6 kg.
Deși a suferit unele recidive, cum ar fi o rănire a spatelui, care a amenințat că îi va afecta motivația de a-și exercita câțiva ani în urmă, ea sa întors întotdeauna cu o nouă promisiune. "Când mă întorc în sală, mă îndrăgostesc din nou și mă bucur de ea mai mult ca niciodată", spune Devote, care a învățat să pună mai multe acțiuni în mintea ei decît propria greutate, pe care ea nu o măsoară mai mult. "Mai important, am început să mă iubesc în loc să mă urăsc", scrie ea pe Instagram.
Deși ea este o influență digitală, cu mai mult de 574.000 de adepți, care își petrec cea mai mare parte a timpului de călătorie, continuă să bea cu moderatie. "Am echilibru", a scris ea pe Instagram. De asemenea, se antrenează atunci când poate, de obicei de cinci ori pe săptămână, în camera de hotel, folosind o bandă elastică pe care o poartă întotdeauna cu rucsacul ei ca greutăți. Pentru a rămâne activă, ea caută aventuri ca plimbări. "Sunt atât de multe schimbări în aspectul meu, în ce simt și cum îmi trăiesc viața", a scris ea. "N-am mai simțit niciodată mai bine!"
Cum mama si fiica au pierdut 50 kg impreuna
Diana Johnston și Dana Smith au avut un motiv special pentru a sărbători Ziua Mamei: mama și fiica au pierdut împreună 50 kg. Fiecare este acum cu 25 de kilograme mai puțin după ce Dana a început o luptă de pierdere în greutate la mijlocul anului trecut, iar Johnston sa alăturat ei luni mai târziu. "Mama
Omul pierde 70 kg pentru a face un vis de a aduce fiica la altar
Kerry Hoffman este un american de 32 de ani care a cântărit 155 de kilograme și a trebuit să-și schimbe obiceiurile imediat ce tatăl său a murit și fiica sa sa născut la aproximativ același timp. Check out povestea vieții sale relatată de el însuși și cum a reușit să-și piardă 70 kg la sfârșit. Cum am câștigat în
